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黄桃作者：光凡桃 2022-12-19 08:51:02

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黄桃罐头热量是多少？

黄桃是一种不耐保存的水果，市面上看到的黄桃其实比较少，大部分都是做成黄桃罐头。那么黄桃罐头热量高吗？黄桃罐头热量是多少呢？下面一起来看看。

黄桃罐头热量是多少

1、黄桃罐头热量一般是每100克55卡路里左右，是一种热量较低、高水分的食品，适合减肥时适量食用。黄桃罐头的碳水化合物含量为每100克含14.00克左右；脂肪含量为每100克含0.10克左右；蛋白质含量为每100克含0.50克左右；纤维素含量为每100克含1.20克左右。

2、新鲜的黄桃含有丰富的果胶和膳食纤维，食用之后会有一定的饱腹感，可以用于减肥节食时食用。但是黄桃罐头不能替代新鲜的黄桃食用，黄桃罐头是糖水类加干产品，含有的糖分非常高，减肥时如果过量食用，并不能减轻体重，反而还会引起体重的回弹和肥胖。

3、如果想要自己制作黄桃罐头，先将黄桃洗净后削皮切块，然后将处理好的黄桃放入准备好的瓷锅中，倒入凉水，放入黄桃重量5分之1左右的白糖，可以自己调整，然后大火烧开，去除锅中杂质，等待黄桃变软即可装瓶。

以上的就是关于黄桃罐头热量是多少的内容介绍了。

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不建议减肥时吃黄桃罐头。

黄桃罐头甜度很高，其中的糖分含量自然不低，而减肥时忌吃糖分含量高的食物，摄入过多的糖分会堆积在体内转化为脂肪，引起身体发胖。

最好不要吃，黄桃罐头含有比较高的糖分，容易增加多余热量。

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