蒸芹菜叶子,蒸芹菜叶子需要多久

芹菜作者：系雅懿 2022-11-19 12:10:03

本篇文章给大家聊聊蒸芹菜叶子，以及蒸芹菜叶子需要多久对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、怎样蒸芹菜叶才好吃
2、蒸芹菜和蒸芹菜叶子怎么做的
3、芹菜叶子怎么蒸着吃

怎样蒸芹菜叶才好吃

芹菜对于我们来说就是很平常的蔬菜，营养丰富，每次我们买来的芹菜大多数人都会把芹菜叶给摘了直接扔掉，只用芹菜梗来做菜，其实呢芹菜叶的营养很大，简单来说芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁，是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材。芹菜叶还能补充维C、维E等维生素，对皮肤和身体都很好，那么芹菜叶怎样做才好吃呢？告诉大家一个简单的又好做的方法，那就是“蒸芹菜叶”，食材如下。

我们准备新鲜的芹菜叶，适量面粉，适量香油，1勺花生油约10克，美味蒸芹菜叶子的做法步骤如下:

步骤 1

适量芹菜叶，加香油1小勺，油1小勺，搅拌均匀后，撒适量面粉再拌

步骤 2

加入面粉拌好，如上图即可。

步骤 3

将拌好的芹菜叶子均匀铺在笼布上，水开后，大火蒸10分钟即可。

然后加入香油、蒜泥、辣椒油凉调就可以，这样吃是不是简单又美味。

1.注意面粉一定要适量，太多太少都不可。

2.注意蒸的时间，不能时间过长。

蒸芹菜叶子,蒸芹菜叶子需要多久

蒸芹菜和蒸芹菜叶子怎么做的

蒸芹菜叶

材料

白面、芹菜叶、盐、食用油、作料粉、香油

做法

1、将芹菜叶洗净，把水沥干；

2、在芹菜叶中倒入适量的食用油，并拌匀；

3、放上适量的白面再次拌匀，叶子上都沾上面粉；

4、把拌匀的芹菜叶放到蒸笼里蒸，开锅后大约10——15分钟，要根据菜的多少掌握时间；

5、到时间后停火，菜叶出锅，再加上盐、作料、香油拌匀。

呵呵，味道可口的蒸芹菜叶就可以吃了。别的菜叶也可以用此法。

芹菜叶做法指导

1. 俗话说：家厨眼中无废料。很多人只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，营养成分很高，而且滋味爽口。

2. 挑选芹菜时，掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜；择下的芹菜叶可以凉拌，增加个下酒小菜。

3. 芹菜叶中所含的维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。

4. 芹菜叶可炒、拌、炝或做配料，也可作馅心。

5. 芹菜叶中含有的胡萝卜素比茎部的含量高，我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。

芹菜叶食疗作用

芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经。

具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用；

主治高血压、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症，对血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。

芹菜叶子怎么蒸着吃

主料2人份

芹菜叶150克

玉米淀粉450克

辅料

食盐1勺

醋适量

步骤1蒸芹菜叶的做法大全

芹菜叶子放到流水里面冲洗干净，然后放到阴凉的地方晾到基本全干

步骤2蒸芹菜叶的做法图解

先撒上200克的玉米淀粉，混合均匀，放到蒸锅上面蒸3分钟

步骤3蒸芹菜叶的家常做法

然后加入150克玉米淀粉，抖均匀，再次上锅旺火蒸2分钟

步骤4蒸芹菜叶的简单做法

最后抖上去100克玉米淀粉，再上锅蒸1分钟，这时候的样子就是这样，而且已经完全不沾了，捣点蒜泥配着香醋超级好吃

成品图

烹饪技巧

蒸菜最怕的也就是沾到了一起成了一个大坨坨，我这是问饭店厨师淘过来的经验，要分多次蒸，而且定量的玉米淀粉不要一次都放完，每次比上一次少放一点，每次蒸的时间也稍微短一点，中间几次会出现粘连，而且颜色是透明的，最后一次就会变成不粘连的略微带点白色的样子了，粘连的时候一定要耐心用手全部掰开再撒上玉米淀粉哦！记得全程都是旺火

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