产妇蒸木瓜,木瓜给产妇怎么做好吃

木瓜作者：茂映寒 2022-11-09 00:30:03

本篇文章给大家聊聊产妇蒸木瓜，以及木瓜给产妇怎么做好吃对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、产妇木瓜汤的做法大全
2、月子水果羹的做法大全
3、产妇木瓜怎么吃下奶
4、坐月子吃木瓜的好处及吃法
5、做月子什么时候能吃牛奶炖木瓜

产妇木瓜汤的做法大全

很多女性生产后奶水不足是常见问题，这是可以通过饮食改善的。木瓜的通乳效果非常好，搭配营养的猪蹄是可以帮助下奶的。木瓜汤下奶效果好，做法比较简单。那么，木瓜汤怎么做下奶？

1.木瓜去皮去籽洗净切丁，鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏洗净，起油锅,入鲫鱼煎至两面金黄，砂锅加水烧开,放入鲫鱼,姜,料酒,中小火焖煮25分钟左右,放木瓜续煮15分钟左右,放适量盐即可。

2.猪蹄洗净焯水备用通草洗净猪蹄和通草下锅加水压熟，我是上汽10分钟关掉。木瓜去皮去籽洗净切块高压锅汽散完后打开放入木瓜再压一遍即可，捞出食用。

3.用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同入馔可使营养均衡。木瓜则含有大量的维生素c，木瓜和其它的催乳食物放在一起来吃，既可以通乳，又可减少产妇的急性乳腺炎。

月子水果羹的做法大全

　我们都知道产妇在坐月子的时候对于身体上的各个方面的营养需求都是很大的。有很多的产妇也是需要水果的营养补充，这种营养的补充可以调养好孕妇的身体状况。那么月子水果羹的做法大全有哪些?

月子水果羹的做法大全

月子水果汤怎么做：六色水果汤材料：酒酿一碗、木瓜一个、苹果一个、柚子半个、杨桃一个、紫薯半个。做法： 1、木瓜、苹果、柚子、杨桃切丁。 2、紫薯煮熟切块备用。 3、酒酿加水煮沸，加入果丁一起煮开即可。 4、盛杯。

鸡蛋牛奶草莓

把鸡蛋打到碗里，打出沫了后，把牛奶加温到40度后倒入鸡蛋中，充分搅拌直到出现泡沫，用小勺把泡沫撇去，然后搁锅中蒸，差不多蒸到快凝固的时候，把水果切好放上面，再蒸四五分种，就好了!做这个必须在碗上加盖，这样蒸出来的鸡蛋羹会很美，很嫩。

红枣枸杞燕窝

干燕窝前一天晚上泡在纯净水里，第二天早上起来挑毛，挑完毛后用燕窝炖锅炖，放入泡好的红枣和枸杞就可以了，还有几块冰糖，半小时后就可以出锅吃啦!

红枣枸杞煮苹果

把苹果切成小块，然后放入水中煮一会儿，放入红枣和枸杞就可以吃啦!

蒸木瓜

木瓜很适合产妇吃，可以下奶，而且木瓜味道也很棒!切成小块，蒸着吃也很好吃!

蒸火龙果

红心火龙果也很适合产妇吃，同蒸木瓜一样!

产妇蒸木瓜,木瓜给产妇怎么做好吃

产妇木瓜怎么吃下奶

月子里木瓜可以和多种食材一起做成汤给产妇喝，一样有利于产妇下奶。像木瓜鲫鱼汤，选择一个木瓜，一天鲫鱼，几片生姜，少量盐和油。首先把木瓜去皮去核并切成小块。然后把木瓜放入炖锅中，加入适量的水，并放入煎好的鲫鱼。开小火煮一个小时左右，放入盐调味就可以饮用了。

木瓜炖奶选取木瓜一个，新鲜牛奶1升，适量莲子肉，几颗红枣和适量冰糖。首先将木瓜洗干净，切开成两半并去核。然后把莲子肉和红枣分别用水洗净，莲子去心，红枣去核。然后将准备好的莲子肉和红枣放入切开的木瓜里，并加入牛奶和适量冰糖，把木瓜放入锅中隔水蒸30分钟左右就可以了。

还可以做银耳红枣炖木瓜，准备少量银耳，适量木瓜，几颗红枣和适量冰糖。首先将木瓜去皮洗净去核，并切小块，红枣去核，银耳泡发后洗干净。锅中放入适量的水和银耳，大火煮开后，开小火煮20分钟，再加入木瓜和红枣，继续煮20分钟。等到木瓜变软，银耳变黏后，加入冰糖就可以食用。

坐月子吃木瓜的好处及吃法

产妇吃木瓜的好处多多，可以降压、解毒，还可以帮助分泌乳汁，这对奶水较少的产妇来说是一大福音。木瓜很容易分解为人体需要的营养物质，促进消化。那么月子里木瓜的吃法有哪些呢？

1、木瓜炖鲫鱼汤

木瓜富含蛋白酶，鲫鱼含有丰富的蛋白质。木瓜炖鲫鱼汤有助于产妇催乳。做法：半个木瓜、1条鲫鱼、姜、葱花、食用油、盐等。大火把鲫鱼烧开，再加入木瓜和姜，熬煮到有汤汁变成乳白色就好了。

2、木瓜炖排骨

木瓜适量，排骨适量，根据食量来定，如果是多人吃就可以多做一点。做法：排骨烫水去掉泡芙，然后熬到肉质松软加入木瓜，还可以加入一些大枣，不喜欢吃的可以不加。最后调味就好了。

3、木瓜牛奶

喝汤太多会腻的话可以尝试把木瓜做成甜品来吃，既可以当零食吃又对自己的身体有好处。做法：一个木瓜、牛奶根据自己喜欢喝的牌子就好。先把木瓜籽挖出来，然后把木瓜切小块放到盛到牛奶的容器里面，上锅蒸。蒸的时候水开一分钟就可以关火了，不然就会煮烂变成豆腐脑一样的物质就不好喝了。

做月子什么时候能吃牛奶炖木瓜

木瓜炖牛奶对产妇来说，可谓是一种很好的调养品，因为木瓜炖牛奶不仅营养价值是极高的，有补益身体的效果，而且木瓜还有促进乳汁的分泌的功效。因此产妇可以适量的吃点木瓜炖牛奶。那么，产妇吃木瓜炖牛奶做法是什么？

主料：要先准备好半个木瓜，然后再准备好250ml的鲜牛奶。

制作方法：

1、首先要把准备好的半个木瓜一切为二，然后把木瓜籽去掉，接着再把木瓜切成成条，再用水果刀把切好的条横木瓜划几刀，下面用一双手分别抓住木瓜的两端，然后翻面把木瓜去掉，留下木瓜肉。

2、把木瓜肉放进碗中，然后再倒入准备好的250ml鲜奶，放在蒸锅里进行蒸，通常需要蒸10-15分钟左右，等到稍微冷点就可以吃了。如果产妇比较喜欢吃甜的食物，也可以适量的加入一点蜂蜜。

如果产妇一次没有吃完木瓜炖牛奶，也可以放着第二餐在吃，不过在吃之前要先加热。如果产妇吃了太冷的木瓜炖牛奶，可能会刺激到肠道，也可能会通过乳汁对宝宝造成肠胃问题。还有没有吃完的木瓜炖牛奶，下次吃前要先检查下有没有坏掉。

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