鱼头木瓜汤,鱼头木瓜汤的热量

木瓜作者：贡流婉 2022-11-04 00:56:02

今天给各位分享鱼头木瓜汤的知识，其中也会对鱼头木瓜汤的热量进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、木瓜鱼头汤的家常做法大全怎么做好
2、木瓜炖鱼头汤的做法
3、鱼头木瓜汤的做法
4、木瓜鱼头汤怎么做好吃
5、鱼头木瓜汤的做法步骤图，鱼头木瓜汤怎么做
6、怎么做木瓜鱼头汤

木瓜鱼头汤的家常做法大全怎么做好

主料木瓜400克辅料油适量盐适量料酒1勺姜适量葱适量

步骤

木瓜鱼头汤的做法步骤11.准备好木瓜。

木瓜鱼头汤的做法步骤22.准备好鱼头。

木瓜鱼头汤的做法步骤33.鱼头洗净，加盐，料酒和姜丝腌一下。

木瓜鱼头汤的做法步骤44.木瓜去皮，去籽洗净后切块。

木瓜鱼头汤的做法步骤55.锅热油，下鱼头。

木瓜鱼头汤的做法步骤66.加点花椒，翻面煎一下。

木瓜鱼头汤的做法步骤77.加入清水。

木瓜鱼头汤的做法步骤88.熬制一会。

木瓜鱼头汤的做法步骤99.加入木瓜。

木瓜鱼头汤的做法步骤1010.一起煮上几分钟，加盐调味。

木瓜鱼头汤的做法步骤1111.盛碗，撒上葱末

鱼头木瓜汤,鱼头木瓜汤的热量

木瓜炖鱼头汤的做法

木瓜炖鱼头汤的做法，首先把鱼头洗干净，把腮去掉，以后放到锅里头煮开煮开，把木瓜切成块儿，放在里面同煮，然后里面放上一片姜就可以了，然后把汤煮的发白了，像牛奶的颜色，以后放上一点点香油，再放上一点点香菜末就行了

鱼头木瓜汤的做法

做法

1.　先将鱼头切开洗干净；

2.　把锅烧热放入姜片、鱼头双面煎制；

3.　倒入高汤，木瓜高火煮5分钟

4.　调味装盘即成

木瓜鱼头汤怎么做好吃

用料

鱼头 ? ?一个 ?

木瓜 ? ?半个 ?

姜 ? ?几片 ?

盐 ?

木瓜鱼头汤的做法

鱼头砍开，清洗，加盐腌一会儿。

木瓜去皮去籽切块。

热油炒香姜片，放鱼头翻炒，去腥。然后加入开水盖过鱼头，大火煮（这样汤色才会白）。炖半个小时左右，加入木瓜，再煲半个小时，木瓜边缘融化就可以出锅啦。

小贴士

因为木瓜有甜味，且要遵循粤菜清淡原则，鱼头腌的时候放了盐，汤里我就没有再放盐了。大家可以自行增减

鱼头木瓜汤的做法步骤图，鱼头木瓜汤怎么做

做法

1. 先将鱼头切开洗干净;

2. 把锅烧热放入姜片、鱼头双面煎制;

3. 倒入高汤，木瓜高火煮5分钟

4. 调味装盘即成

有不明白的地方?小贴士:

鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3%(较多的鱼为8-15%)，含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸:22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)，它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。吃时可按照鱼唇、鱼脑、鱼头的顺序进餐。吃鱼唇、鱼脑时要快，一吸而入，松软嫩滑。

怎么做木瓜鱼头汤

材料

主料：胖鱼头2斤，

辅料：木瓜半个，高汤，调料：盐，味精，鸡粉，姜片，香菇，陈皮丝，葱花

做法

先将鱼头切开洗干净；

把锅烧热放入姜片、鱼头双面煎制；

倒入高汤，木瓜高火煮5分钟；

调味装盘即成。

简介：

新春期间，应酬较多，气候干燥，喝点滋润汤水，有益身体健康。此菜尤其适合女性食用。

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3％（较多的鱼为8-15％），含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸：22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA），它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。吃时可按照鱼唇、鱼脑、鱼头的顺序进餐。吃鱼唇、鱼脑时要快，一吸而入，松软嫩滑。

关于鱼头木瓜汤和鱼头木瓜汤的热量的介绍到此，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注江南平台app 。

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木瓜炖鱼头汤的做法

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木瓜鱼头汤怎么做好吃

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