雪梨炖木瓜,木瓜炖雪梨做法和功效窍门

木瓜作者：似馨逸 2022-10-31 18:32:03

本篇文章给大家聊聊雪梨炖木瓜，以及木瓜炖雪梨做法和功效窍门对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、木瓜雪梨汤的功效与作用
2、雪梨木瓜排骨汤的做法功效？
3、鲜奶木瓜炖雪梨的做法？

木瓜雪梨汤的功效与作用

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

木瓜炖梨

〖材料〗木瓜1个，梨2个，冰糖适量

〖做法〗木瓜去籽去皮，梨去皮.切成小块

2.锅中加水煮沸后，放入木瓜块、梨块、冰糖，煮开后，转小火煮半个小时即可。炎炎夏日冰镇一下口感更好哦。

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雪梨木瓜排骨汤的做法功效？

雪梨木瓜排骨汤的做法

用料：排骨 500克、木瓜半个、丰水梨 1个、盐适量

做法步骤

→ 排骨过水炒一下，捞出浮沫～小火煮着；

→ 准备雪梨和木瓜；

→ 半个木瓜，一个丰水梨，去皮；

→ 木瓜切块；

→ 梨切块；

→ 倒入高压锅中，加水，刚没过为好～放入适量盐，大火烧开后高压锅响10分钟关火；

→ 盛盘上桌。

小贴士

木瓜不要选太熟的，容易炖过烂。

雪梨排骨汤的功效

梨有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。食用这道汤是能够很好的补肾滋阴，生津润燥的，还可以很好的改善面色晦暗和无光泽的状况，对色斑、黑眼圈以及面部的油腻潮红，痤疮等等皮肤问题也是可以很好的改善的。梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。

木瓜排骨汤的功效

补益身体：木瓜炖排骨中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等多种营养物质，具有不错的滋补作用，有利于维持生理机能，适合一些体质虚弱、久病体虚者食用；

提高免疫：木瓜炖排骨中富含蛋白质，食用能够可以为人体提供丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等，生活中常吃木瓜炖排骨不仅可以促进身体代谢，还能加快人体内免疫细胞的再生，可以有助于提高人体的免疫功能；

健脾益胃：木瓜炖排骨味道清甜，性温，味酸，入脾、肝经，具有补中健脾的作用，木瓜中含有天然酵素，有利于分解与代谢体内的脂肪、蛋白质，加快肠胃对食物的分解与吸收，增强肠胃的消化功能，可以改善脾胃虚弱、脾胃不和等症；

改善睡眠：木瓜炖排骨中含有人体所必需的多种氨基酸成分，如：色氨酸、赖氨酸等，这类成分可以帮助调节人体的神经系统，缓解紧张、焦虑等不良情绪，放松心神，从而可以帮助改善睡眠质量。

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