榴莲好处的简单介绍

本篇文章给大家聊聊榴莲好处，以及对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

• 1、吃榴莲有什么好处
• 2、吃榴莲的好处是什么
• 3、吃榴莲的好处与功效作用
• 4、吃了榴莲有什么好处
• 5、榴莲的功效与作用有什么

吃榴莲有什么好处

榴莲的功效与作用

01

功效作用

核心功效

健脾补肾，温经散寒，杀虫。

性味

性温，味甘

主治

对脾肾阳虚，久泻久痢，食少便溏，畏寒肢冷，精血不足，须发早白，冲任虚寒，崩中漏下，经期腹痛，黄疸疥癣，皮肤瘙痒等病症有食疗辅助康复效果。

适宜人群

脾肾阳虚，精血亏虚，须发早白，冲任虚寒，黄疸，疥癣，皮肤瘙痒，痛经的人

不宜人群

热病体质，阴虚体质，糖尿病，肾病，心脏病，高胆固醇血症的人

榴莲性温，味甘，归肝，肺，肾经，能健脾益气，补肾助阳，

温经活血，散寒止痛，利湿退黄，杀虫止痒。主治脾肾阳虚，久泻久痢，食少便溏，畏寒肢冷，精血不足，须发早白，冲任虚寒，崩中漏下，经期腹痛，黄疸疥癣，皮肤瘙痒。

榴莲含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，碳水化合物和纤维素，以及钙，铁，磷，钾，钠，镁，硒等矿物质，并含有丰富的氨基酸，

其中谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲含有蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎，抗水肿，改善血液循环的作用

。

02

用法用量

适宜食用时间：四季均可食用，夏秋季最佳

适宜食用量：小于100g/天

03

适宜搭配

榴莲适合和山竹，鸡肉，牛奶，虾，西瓜，柿子，鸡蛋，酸奶搭配

吃榴莲的好处是什么

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

扩展资料

食用禁忌

榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

榴莲与白酒不能同吃。其理由如下：酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。 正常健康人士也应忌两者同时食用。 甚至曾有过多例榴劳与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。

参考资料：百度百科-榴莲

吃榴莲的好处与功效作用

吃榴莲的好处与功效作用

吃榴莲的好处与功效作用，榴莲是一种热带水果，被称为“水果女王"。它的肉质柔软，营养价值极高，虽说它味道独特，但人们吃完之后还是会深深的爱上它。那么你知道吃榴莲的好处和功效吗？跟我一起来看看吧！

吃榴莲的好处与功效作用1

吃榴莲的好处

通常，人们吃榴莲对身体有很多好处。 优质水果含有多种对人体有益的氨基酸。 谷氨酸，赖氨酸和色氨酸的含量都很高。 这些物质进入人体后，它们可以促进蛋白质的合成，还可以加速人体的新陈代谢，有效地提高人体的免疫功能，还能维持人体内部的酸碱平衡，减少各种流行病的发生。

功效与作用之一：治疗痛经

榴莲是一种特别适合女性的热带水果。 它本质上是温暖的。 它可以促进血液循环，提高身体抵御寒冷的能力。 特别是当女性因月经感冒而出现腹痛时，多吃榴莲可以使症状非常快。 更好。 此外，那些感冒和感冒，四肢冰冷的女性多吃榴莲，这也可以显着提高他们的抗寒性。

功效与作用之二：滋阴壮阳

虽然它是一种水果，但具有滋养阴阳的功效。 因为它含有大量的'糖粉和多种维生素和脂肪，人们可以快速补充身体所需的能量和营养。 强化身体，滋阴养阴的重要作用。 当男性患有肾虚，阳痿和早泄等肾脏症状时，吃一些榴莲可以缓解症状。 如果女性在生产后身体虚弱，也可以通过吃榴莲来滋养身体，这可以使产后身体虚弱的症状迅速消失。

吃榴莲的好处与功效作用2

1、榴莲含有大量的糖，含有高卡路里。 其中，蛋白质含量为2.7％，脂肪含量为4.1％，碳水化合物为9.7％，水分为82.5％，维生素含量丰富，维生素A，维生素B和维生素C较高。

2、榴莲含有必需的矿物质元素，其中钾和钙含量特别高。

3、榴莲氨基酸含量齐全，含量丰富。 除色氨酸外，还含有7种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。

榴莲的功效和作用

1、滋阴壮阳

榴莲具有很高的营养价值。 它含有高糖，含有11％的淀粉，13％的糖，3％的蛋白质，以及各种维生素，脂肪，钙，铁和磷。 虚弱的朋友可以吃榴莲，榴莲可以补充身体的能量和营养，达到强身健体，滋养阴阳。 患病后女性可以用身体补充身体。

2、增强免疫力

榴莲果含有完整的氨基酸，除色氨酸外，还含有7种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。 动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸，核苷酸，氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，可以改善机体的免疫功能，调节机体的酸碱平衡，提高机体适应压力的能力。。。 榴莲果实对人体具有强烈有益作用的原因除了含有丰富的有益元素锌等外，还应与其中所含的香气成分和其他营养素协同作用。

3、治疗痛经

榴莲有很多营养价值，它还可以缓解痛经！ 因为榴莲是一种热的水果，它可以起到促进血液循环和消除寒冷和减轻进食后经痛的作用。 它特别适合吃冷和冷的疼痛。 同时，榴莲的热量可以改善腹部的寒冷，促进体温的升高，这对体质寒冷的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

虽然榴莲的特殊味道很有争议，但你不知道！ 榴莲的营养价值也体现在这种特殊的味道上！ 这种气味的香味创造了榴莲的巨大效果，这是令人开胃和开胃的。

5、通便治便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动和治疗便秘。 但是，应该注意吃榴莲治疗便秘可能需要多喝水。 否则，富含纤维可以吸收水分并吸收肠道中的水分，这使得它更加困难。

6、预防和治疗高血压

榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的治疗效果不容忽视。 榴莲果也含有必需的矿物质元素。 其中，钾和钙的含量特别高。 钾参与蛋白质，碳水化合物和能量的代谢和运输，有助于预防和治疗高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果含有丰富的维生素，维生素A，维生素B和维生素C含量较高。 大量研究证明，维生素A是人体必需的微量营养素，具有维持正常生长，繁殖，视力和抗感染的生理功能。 人体需要维生素A来维持上皮细胞组织的健康，正常视力，促进生长发育; 增加对传染病的抵抗力。

8、健脾补气，补肾壮阳

榴莲的营养价值非常高。经常食用可以强化身体，脾气，肾虚和阳痿。温暖的身体，是一种滋补和有益的水果;榴莲热，能促进血液循环，缓解经痛，特别适合患痛经的女性;它还可以改善腹部寒冷，促进体温升高，是冷体质的理想补品。

吃了榴莲有什么好处

一、常吃榴莲的好处

1.促进血液循环

因为榴莲性热，所以有些女性因为宫寒总是痛经的时候，平时可以适当的多吃一些榴莲，可以有效的促进血液循环，可以暖宫，缓解痛经症状。

2.促进消化吸收

因为榴莲的膳食纤维含量特别丰富，经常吃榴莲可以促进肠道的蠕动，身体对于食物的消化和吸收效率会更好，因此适当的吃榴莲可以起到开胃消食的作用。

3.美容养颜

它含有丰富的氨基酸，维生素，常吃榴莲可以让皮肤保持较好的弹性，对皱纹能起到一定的淡化作用，还可以延缓皮肤衰老的速度，所以榴莲可以美容养颜。

4.增强免疫力

它含有多种氨基酸，常吃榴莲可以有效的提高身体免疫力，让身体的酸碱度平衡，所以常吃榴莲可以让身体更健康。

5.滋阴壮阳

它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等，适当的多吃一些榴莲，可以强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都可以适当的吃一些来滋补身体。

二、吃榴莲的注意事项

1.榴莲性热，吃的太多有可能会导致上火，建议在吃榴莲的时候，同时在吃一些山竹，可以有效的避免上火。

2.不要和螃蟹同吃，因为榴莲是热性食物，螃蟹是寒性食物，把这两种食物放在一起，同时有可能会导致肠胃不舒服，或者拉肚子的症状出现。

3.不要和酒同饮，因为酒和榴莲都属于热性食物，这两种食物同吃会对身体健康造成很大的影响，比如糖尿病患者有可能会出现血管堵塞，中风等症状。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

榴莲的功效与作用有什么

榴莲的功效与作用有什么

榴莲的功效与作用有什么,榴莲出产在热带,却是驰名全国的,优质水果,他有着果中之王的称号,这种水果成熟以后果肉淡黄而且粘性多汁,很多人很喜欢吃榴莲，以下分享榴莲的功效与作用有什么

榴莲的功效与作用有什么1

1、滋阴壮阳

榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。

身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高，所以榴莲对寒性体质的'朋友帮助很大的。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。

榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

榴莲的功效与作用有什么2

吃榴莲有什么好处

1、祛寒止痛

榴莲是最适合女人吃的一种健康水果，，因为它是一种热性水果，女性食用以后能驱寒取暖，而且能通经活络它对女性经常出现的月经不调和，痛经以及畏寒怕冷等症，都有良好调理作用。

2、促进消化

促进消化，也是人们吃榴莲的重要好处之一，榴莲不单味道香甜，口感顺滑，它还具有特殊香气，能增加食欲，而它含有的膳食纤维，则能促进人体肠胃蠕动，加快消化液分泌，能加快肠胃对身体对食物的消化与吸收，平时它最适合那些消化不良的人群食用。

吃榴莲的好处与功效

1、延缓皮肤衰老

延缓皮肤衰老是人们吃榴莲的重要功效之一，因为榴莲中不得含有丰富的多糖，还含有多种对人体有益的氨基酸与维生素，这些物质都能滋养肌肤，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，而且能淡化美白肌肤，能让人们的皮肤保持在年轻健康的状态。

2、增强人体抗病力

增强人体抗病能力，也是人们吃榴莲的重要好处之一，因为榴莲不单含有植物蛋白还含有一些谷氨酸和核算这些物质，能加快人体代谢，并促进人体免疫球蛋白再生，而且它们还能维持人体内部酸碱平衡，能调理人体免疫功能，让人体自身抗病能力明显提高。

榴莲的功效与作用有什么3

吃榴莲的好处

1、滋补身体缓解体虚

榴莲是一种高营养的水果，它含有多种维生素和矿物质，还含有一些植物蛋白，平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，缓解体虚，另外人们病后或者女性产后也可以食用适理的榴莲，对身体恢复大有好处。

2、提高人体抗病能力

提高人类身体的抗病能力也能榴莲的重要好处之一，它含有多种人体必须的氨基酸，其中谷氨酸和色氨酸等物质的含量都很高，这些物质可以参与到人体的新陈代谢中，能提高人体内免疫细胞活性，提高身体的抗病能力。

吃榴莲的功效与作用

1、预防缓解痛经

榴莲是一种热性水果，平时它最适合那些处于月经期的女性食用，它能活血散寒也能缓解疼痛，对女性因体寒引起的痛经有很了的缓解作用，另外它还能补益气血，可以缓解女性经期出现的气血亏损与面色痿黄等不良症状。

2、预防治疗高血压

平时多吃一些榴莲可以预防高血压，它含有的微量元素钾可以促进钠盐代谢，而且它含有的其他微量元素则可以软化扩张血管，能促进血液循环可以让血压维持在正常状态 ，高血压人群食用榴莲以后则可以让过高的血压降下来。

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