锻炼的意思

意思百科作者：祁映阳 2023-04-03 08:15:07

今天给各位分享锻炼的意思的知识，其中也会对青山处处埋忠骨锻炼的意思进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、锻炼什么意思
2、锻炼的意思是什么
3、锻炼是什么意思

锻炼什么意思

锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态

心理学中真动运动是什么意思

这是相对于“似动运动”的一个概念。想要知道真动运动是什么意思，要结合似动运动来理解。

我相信你知道“运动”和“静止”的概念，我就不多做解释了。我们观测到的物体是否处于运动状态，这个过程要经过我们的认知加工。也就是说，有两种情况：第一种是物体真的在动，我们观测到的它也处于运动的状态。第二种则是物体实际上没有动，然而我们观测到的它却处于一个运动的状态。前者叫真动运动，后者叫似动运动。

第二种情况的出现，是由于我们认知的生理机制决定的。比如人眼能识别的闪烁频率极限是15帧每秒，如果一组连续的照片，以超过这个频率的呈现速度在你眼前呈现，那你就会看到一个动态的画面而不是一张张静止的照片（最早的电影就是这个原理）。所以心理学中为了研究似动运动，才提出了一个相对其而言的概念：真动运动。

详情请去百度格式塔心理学。

希望我的回答能帮到你。

锻炼和运动是什么意思？

我觉得吧锻炼是有目的地健身，减脂之类的，运动就是随便一项活动身体的事情

运动打卡是什么意思

你好，很多健身公司设定了运动打卡制度，为了更好的监督公司会员可以更自觉的健身

鸣放运动什么意思

一九五七年， *** 为了缓和大陆知识分子和青年学生的 *** 情绪，所发起的运动。提出「知无不言，言无不尽」及「言者无罪、闻者足戒」的口号，以鼓励群众对 *** 展开批判。提出「知无不言，言无不尽」及「言者无罪、闻者足戒」的口号，以鼓励群众对 *** 展开批判。在短短二十九天内，对 *** 批评的尖锐及情绪上的激昂，迫使 *** 不得不停止鸣放运动，并展开反右派运动加以镇压，估计约五十五万人遭到整肃。在短短二十九天内，对 *** 批评的尖锐及情绪上的激昂，迫使 *** 不得不停止鸣放运动，并展开反右派运动加以镇压，估计约五十五万人遭到整肃。

锻炼和训练分别是什么意思？请解释一下！谢谢！

锻炼更多是指普通人通过各种时间不算太长不那么激烈的运动方式来达到锻炼身体的一种方式吧，跑步、快走、太极拳等等都算。

训练更多指专业运动员，长时间高强度的运动。

运动是绝对的是什么意思#########

在物理教学中，有时我们讲运动的绝对性，而有时又说运动的相对性或相对运动。那么，运动究竟是绝对的，还是相对的？这里是不是存在着矛盾？实际上这两种说法并不矛盾，而是在不同的范畴谈论不同的问题。

从哲学的角度看，运动和物质是不可分割的，运动是物质存在的形式。世界上一切物质都是处于永恒的运动状态之中，除了运动着的物质之外，自然界中也就不存在任何东西了。宇宙间的任何物体都在永不停息地运动着。所以，在哲学上谈物质存在的形式时，说运动是绝对的。这里所说的运动，包括一切变化，而不仅局限于位置的变化，这就是运动的绝对性的含义。

在物理学中，描述每个具体物体的机械运动情况时，首先都要选定一个参照物（参照系）。描述同一个物体的运动，会因为所选择的参照物不同，而得出不同的结论。运动的相对性是就这一事实而说的。

概括起来说，运动的绝对性，是哲学上就物质存在形式而言的；运动的相对性，是物理学中从描述机械运动的角度来说的。

平常说的有氧运动是什么意思

“有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。尽管所有的体力活动都具有保健作用，如：散步、打拳等低强度的体力活动；但是要想提高耐力素质、增强心肺功范就必须进行有氧运动。

有氧运动既要有强度，也要讲适度。一般来说，有氧运动的强度必须达到最大心率的75％以上。但由于大多数人很难在活动时准确测量自己的心率，因此，我们特向人们推荐使用“自觉用力平分法”来控制运动强度。“自觉用力”的字面意思是“用力时的自我感觉”。凡体力活动，随着活动强度的加大，人们会有从“很轻松”、“比较轻松”逐步过渡到“有点累”、“比较累”以至“很累”的感觉。活动中感到“有点累”的强度实际上已经达到有氧运动强度的要求。换句话说，“有氧运动”就是人们在活动时感到“有点累”的运动，此时，正常人的运动心率大约在最大心率的70％-75％之间。

另外，“谈话试验”也是防止运动强度过大的一种方法。所谓“谈话试验”是指进行有氧运动时，锻炼强度如果适中，则锻炼者还能与身边的同伴进行交谈。总之，“有点累”和“谈话试验”对适度地掌握运动量都是行之有效的。

具有代表性的有氧运动包括：慢跑、游泳、健美操、登山、越野行走、跳绳、各种球类运动以及快步走等。青年人最好进行慢跑锻炼；中老年人最好进行“快步走”锻炼。因为“快步走”既不需要特殊条件，又不会对骨关节造成损伤。快步走时，步伐要大，并用脚跟着地。这样，会对骨骼产生一定的机械 *** ，具有撞击性运动专案的特点，对于增强骨骼强度、防止骨质疏松具有良好的效果。

有氧运动的最低要求是：每天运动的累计时间不能少于30分钟，每周运动次数不能少于3次。只有达到这样的运动时间和频率，才能有效增强耐力素质。每周少于3次，每天少于30分钟的运动很难提高人的耐力素质。

锻炼的意思是什么

【基本解释】本意为对刀剑的打击，锻造，引申为通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

详细解释

1.指锻造或冶炼。

2.通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。

3.通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

4.指的是运动。

5.长时间的锻炼

【词目】锻炼

【拼音】duàn liàn

扩展资料：

一天中锻炼的最佳时间

下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力比其他时间高出50%。

黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

不宜锻炼的时间

进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。

饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。

参考资料：百度百科-锻炼

锻炼是什么意思

锻炼定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。

锻炼本意为对刀剑的打击，锻造，引申为通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

科学健身：餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，可能因延迟进餐造成血糖过低，也可能因没有服药而使血糖过高，当然也可能是血糖先低，而后又因苏木杰反应而过高，所以最好把运动时间放在餐后。为避免对消化系统功能的影响，体育锻炼最好在进餐结束后半小时以上再进行。晚餐后的体育锻炼值得提倡，因为中国人多半进晚餐比较多，而且多数人晚餐后就是看看报纸或电视节目，体力活动很少，这对降低血糖和减轻体重十分不利。

锻炼的意思

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