焦虑的意思是什么

意思百科作者：战浩旷 2023-04-02 15:02:07

本篇文章给大家聊聊焦虑的意思是什么，以及什么是焦虑状态对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、焦虑是什么意思
2、焦虑的意思
3、焦虑什么意思解释词语

焦虑是什么意思

焦虑的意思是：由紧张、不安、忧虑、担心、恐惧等感受交织而成的复杂情绪状态。

一、词语解释

焦虑是人们对现实或未来事物价值特征严重恶化趋势的情感反映。引《聊斋志异．卷一零．何仙》：“我适至提学署中，见文宗公事旁午，所焦虑者殊不在文也。”是一种紧张不安的情绪状态。生理反应与恐惧类似，但往往缺乏明确的对象。

焦虑是一种情绪表现，正常人有这种情况，是人生当中与生俱来的，伴随人的一生也可有焦虑，焦就是烦，虑就是想法过度，心烦意乱想事过多。

二、面对紧张情绪的缓解方式

1、积极参加户外运动，运动是缓解紧张焦虑的良药，人在运动的过程中，会释放出内啡肽，这是一种“让人感觉良好的化学物质”，平时可选择瑜伽、散步、慢跑、游泳等方式来缓解焦虑。

2、养成良好的生活习惯，按时睡觉、按时起床，减少白天无效卧床和睡眠时间。放轻松心态，不要紧张，这期间也要保持乐观的心情和心态。

3、当出现紧张情绪时可以深呼吸，使呼吸频率变慢，帮助缓解焦虑和紧张。还可以转移自己的注意力，向远方眺望。也可以幻想自己身处阳光明媚的海滩，帮助放松心情，缓解心情。如果自我调节效果不好，可以在医生的帮助下改变认知。

焦虑的意思

焦虑的意思：焦心忧虑。

【拼音】[ jiāo lǜ ]

【解释】（形）焦心忧虑。

【出处】唐温庭筠《上蒋侍郎启》之二：“劳神焦虑，消日忘年。”

【近义词】焦灼、焦急、焦炙、忧虑、着急、紧张、慌张、发急、焦心、心焦、恐慌、焦躁、交集

【反义词】冷静、镇定

反义词

镇定

【拼音】[ zhèn dìng ]

【解释】（形）不慌乱；沉着。

【出处】《国语·晋语七》：“柔惠小物，而镇定大事。”

【近义词】沉稳、平静、安定、冷静、从容、镇静、沉着

【反义词】激动、发慌、吃惊、慌张、惶恐、惊愕、诧异、恐慌、着急、焦急、震悚、惊悸、颤栗、惊恐、惊慌、骇怕、慌乱、仓皇、焦虑、惊讶、慌忙、惊惶

焦虑什么意思解释词语

焦虑释义：着急忧虑。

典籍：

唐温庭筠《上蒋侍郎启》之二：“劳神焦虑，消日忘年。”

清蒲松龄《聊斋志异·何仙》：“我适至提学署中，见文宗公事旁午，所焦虑者殊不在文也。”

巴金《砂丁》：“少女的声音里充满了焦虑。”

丹溪草《人类命运：变迁与规则》：“人类正面对贫困危机、自然环境容量危机、人类文明自毁危机和人类综合焦虑危机等四大共同敌人”。

焦虑

词语分解

1、焦的解释?焦? 物体经火烧变成黑黄色并发硬、发脆：烧焦。焦土。焦头烂额。烦躁，着急：焦急。焦虑。焦灼。焦躁不安。酥，脆：焦脆。焦枣。喻干燥到极点：唇焦口燥。焦枯。焦裂。焦渴。

2、虑的解释?虑（虑）思考：考虑。思虑。人无远虑，必有近忧。担忧：顾虑。忧虑。不足为虑。

国语辞典：

焦虑[ jiāo lǜ ]

⒈、忧愁苦思。

引唐·温庭筠〈上蒋侍郎启〉二首之二：「劳神焦虑，消日忘年。」

《聊斋志异·卷一〇·何仙》：「我适至提学署中，见文宗公事旁午，所焦虑者殊不在文也。」

近：焦急焦灼著急忧虑

⒉、一种紧张不安的情绪状态。生理反应与恐惧类似，但往往缺乏明确的对象。

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