火龙果粥,火龙果粥有几种做法

火龙果作者：申振中 2022-10-18 15:48:11

本篇文章给大家聊聊火龙果粥，以及火龙果粥有几种做法对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、火龙果可以煮粥吗
2、火龙果熬粥怎么熬
3、火龙果粥能放多久？
4、火龙果粥有几种做法

火龙果可以煮粥吗

红心火龙果粥（无油无盐素食）

用料

火龙果 ? ?个 ?

大米 ?

红心火龙果粥（无油无盐素食）的做法

煮一锅大米粥。

在煮粥的时候，将一个红心火龙果用粉碎机粉碎成泥，也可以直接切碎成碎粒，但有些老人不能吃火龙果的籽，怕塞牙，那就只好粉碎火龙果，这样火龙果的籽就不塞牙了。

粥煮好后，将火龙果放入粥里，搅拌均匀，再次煮开，即可关火盛出。

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火龙果粥,火龙果粥有几种做法

火龙果熬粥怎么熬

火龙果精力汤稀粥：；主料：金桔2个、火龙果半个、西红柿半个、苹果半个、胡萝卜半根；调料：腰果10克、花生8克、杏仁5克；做法步骤：；1、将腰果、杏仁、花生，通过空气炸锅180度烤3分钟左右，晾凉后把花生去皮。；2、将要食用的蔬果洗净，把胡萝卜和火龙果削去外皮。；3、金桔对半切开，去掉籽。苹果取一半，去掉有核的地方。；4、西红柿、火龙果、胡萝卜，分别取半个，切开。；5、先往破壁机里加入适量凉开水。；6、放入所有蔬果。；7、最后加入适量坚果。；8、使用破壁机，拧到蔬果档位，打40秒即可。

火龙果粥能放多久？

通常情况下夏季5个小时冬季24小时，但对于水果粥来讲，建议在短时间内吃完，避免天热变质。

一道水果粥的做法

食材准备：火龙果适量、猕猴桃适量、冲泡好的奶粉或牛奶1杯、藜麦15克、燕麦10克

制作方法：

1、藜麦清洗感干净，浸泡一晚上。

2、藜麦沥干水分，放入煮锅，加入适量清水，熬煮。

3、大火烧开后，转小火，把藜麦熬煮10分钟。

4、粥里放入燕麦，再熬煮3分钟，粥煮熟。

5、加入冲泡好的牛奶，搅拌均匀。

6、把猕猴桃切成小丁，火龙果切小丁。

7、把水果丁放入粥中，搭配着吃，时间表走的太长，避免维生素C损失，只要开锅就可以吃了。

藜麦营养价值

藜麦中有蛋白质，氨基酸，膳食纤维素，钙元素，锰元素，铁元素，锌元素，脂肪，维生素等营养成分，还含有皂苷，多酚，类黄酮化合物，植物淄醇类物质。

藜麦可为人体均衡补充营养，具有改善体质，调节免疫，增强抗病能力，促消化，防治便秘，预防癌症，瘦身减肥，调节人体的酸碱平衡，维护内环境等作用，是一很好的食疗保健食品。

燕麦营养价值很高，平均蛋白质含量约 16%，是常见谷物中最高的，还含有其它粮食中较为缺乏的赖氨酸，它的 B 族维生素和膳食纤维也特别丰富。

对于要保持身材的人来说，吃燕麦可以带来超强饱腹感，一定程度上来控制热量，因为燕麦含大量的可溶性膳食纤维，能吸收自身几倍重量的水，在胃肠中形成高粘度的凝胶，延缓胃排空。

火龙果粥有几种做法

火龙果粥的做法。

1、挑选火龙果

做火龙果粥的所用食材简单，做法也十分简单，做火龙果粥首先应该挑选质量好的火龙果。火龙果挑选的时候尽量选择味道甘甜的火龙果，这样做出来的火龙果粥味道更好。

2、切火龙果

火龙果可以用清水洗一遍，然后用刀将火龙果切成两半，接着用小刀将火龙果的果肉切成小块。尽量将火龙果切成很小的块状，切火龙果是做粥的关键步骤，用刀的时候应该小心。

3、用水洗米

大米的量最好不要太多，根据个人需要来衡量。大米准备好了之后开始用水洗米，尽量用冷水洗米，这样能保留大米的营养物质，大米用水洗两遍就可以了。

4、煮火龙果粥

大米洗好之后，加入适量的水份，直接将准备好的火龙果倒入米中饭即可。然后盖上电饭煲的盖子，将电饭煲的按钮调到煮饭的位置，煮八九分钟火龙果粥就做好了。

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