看手机,看手机时间长了视力模糊怎么办

手机知识作者：星以南 2023-02-26 07:46:41

今天给各位分享看手机的知识，其中也会对看手机时间长了视力模糊怎么办进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、看手机的危害
2、经常看手机有什么危害
3、看手机的正确姿势

看手机的危害

看手机的害处：

1、手机以及其他所有的人造电子产品都会发生蓝光辐射，而蓝光辐射对我们人眼直接的伤害就是损伤泪膜。我们的泪膜一旦遭到破坏，就会出现明显的眼干、眼涩、眼红、异物感、畏光流泪等不适症状，这在临床上称为干眼症。干眼症一旦形成，它的缓解是一个很缓慢的过程。

2、玩手机时间长了很容易造成视疲劳，视疲劳不仅会让我们的眼睛胀疼。还会因为眼肌痉挛，可能阻塞房水正常流出，从而继发青光眼。

3、玩手机，尤其是夜间关灯玩手机的状态，很容易对眼底黄斑区造成伤害。黄斑区的伤害一旦造成，基本上是不可逆的。

4、躺床上玩手机很舒服，如果时间长了难免还是会很累，因此很多人便会侧着身子玩，从而导致眼睛就是斜着看手机，久而久之，就会导致斜视眼的发生。况且，大部分人为了能躺得更舒服，手机往往都离眼睛很近，时间久了也容易导致近视。

5、正常的玩手机也很容易使人感觉累。如果睡觉之前还长时间地躺着玩手机的话，很容易使人难以入睡，甚至玩得不想睡了。

看手机,看手机时间长了视力模糊怎么办

经常看手机有什么危害

（1）对眼睛的损害：看手机时，眼睛长时间暴露在高亮度屏幕下眼睛眨眼次数减少，泪膜分布常出现不均匀，不稳定的状况，容易导致眼睛干涩、异物感，灼热感等症状，严重的还会发生干眼症；其次，长时间，注意力高度集中的看手机，睫状肌处于高度紧张状态，常引起视疲劳导致眼睛酸胀不适，有的还会伴有前额及头部的疼痛；另外，长期近距离用眼，容易导致近视的发生，或近视度数过快增长。

（2）对颈椎的影响：长时间低头看手机，头颈部长时间低垂，影响颈椎，会使颈部的肌肉痉挛，小关节退变，椎间盘压力增大，导致椎间盘突出，产生肢体麻木、头痛、头晕、眩晕等等症状。