怎么玩手机,怎么玩手机都不近视的人

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于怎么玩手机，以及怎么玩手机都不近视的人的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、如何正确的使用手机？
• 2、怎么能在电脑上玩手机应用
• 3、正确使用手机方法
• 4、如何做到正确玩手机，而不至于沉迷？
• 5、怎么才能玩到手机
• 6、怎么正确使用手机 如何正确使用手机？

如何正确的使用手机？

保护手机的外观。我们都知道手机一般都不抗摔，我们需要给我们的手机贴上手机膜，或者是给手机带一个手机套。这样可以很好的对我们的手机进行保护，即使手机摔在地上，也不是那么容易被摔坏。

设置屏幕保护时间。我们在使用手机的时候，最好先给手机设置一个屏幕保护时间，最好设置得短一些，这样可以在我们不用手机的时候，让我们的手机迅速地处于待机状态，可以很好的节约手机的电量，还可以降低我们手机的损耗。

不下载不必要的软件，提高我们的开机速度。虽然现在手机的内存一般都是非常大的，但是如果你下载了很多不必要的软件，也会影响我们手机的开机速度，还会增加我们手机电量的使用。下载一些不必要的软件，还会让我们的手机产生很多的垃圾文件。

避免手机的碰撞。虽然我们都会给手机带手机套，但是我们还是需要注意保护自己的手机，避免自己的手机受到碰撞。比如我们平时挤公交车或者是挤地铁的时候，最好紧紧的握住自己的手机，或者是把自己的手机放在比较深的口袋里。这样可以防止我们的手机受到碰撞。

使用手机时间不要太长。现在很多年轻人使用手机的习惯就是一天24小时，从不间断。这对手机的损耗是非常大的，我建议大家在休息的时候最好把手机关机，这样也可以使自己的手机得到一个很好的休息，可以增加手机的使用寿命。

给手机安装安全软件。我们的手机在很多时候也可能会中病毒，为了防止自己的手机中病毒，我们可以给手机安装安全软件。给手机安装安全软件的好处，不仅仅是防止手机中毒还可以迅速的清理手机里面的垃圾文件，让手机使用起来更加的顺畅。

手机充电要注意。正确的使用手机，还需要注意手机充电方面的知识。我们现在使用的手机最好不要把电使用完之后，导致手机关机，再给手机充电。一般当我们的手机电量少于20%的时候，最好就给手机充下电。给手机充电的时候，最好也不要去使用它。

怎么能在电脑上玩手机应用

在电脑上玩手机应用的具体操作步骤如下：

1、首先在电脑上点击打开百度浏览器，然后在此页面内进行搜索“手机模拟器”，然后再下载适合手机的手机模拟器。

2、然后再在电脑上进行打开刚下载完成的模拟器软件，然后再次软件的搜索栏内进行搜索要进行使用的的手机应用程序，然后进行下载。

3、然后安装完成之后，点击就可以将其打开使用了，跟手机上使用是一样的。

正确使用手机方法

正确使用手机方法

第一招

通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。同时尽量不把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染。

第二招

最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分。如果你不忍心花费了不少银子的爱机受到酒精的“严刑”，也可以去手 机客服通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。

第三招

通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。

第四招

睡觉时，不要把手机放在枕头旁边，孕妇最好不要用手机。

第五招

通话时，有规律地变换身体朝向。这样会分散身体所遭受的辐射。

第六招

多发短信少打电话。这样会减少手机与头部的接触时间。

手机的危害

1、伤害眼睛

a、当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。

b、在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。

c、有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。

2、影响智力

在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会是智力下降。

3、睡眠减少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素(由垂体分泌，直接影响睡眠质量)的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。

4、易患疾病

手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。

5、损害皮肤

辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。

6、颈椎反弓

颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，是一种不良的生活习惯，所以为了身体健康，不要躺着玩手机。

正确使用手机步骤

1、在手机呼出时最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的.辐射。

2、尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替或者使用耳机更为科学。

3、当手机信号变弱时，手机会自动提高电磁波的发射功率，此时不要把耳朵紧贴手机。

4、不要在墙角处接打手机，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。

5、接打手机时不要随意走动,频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。

正确玩手机的小贴士

1、采用正确姿势看手机，使用手机时最好站着或坐着，腰背挺直，将手机抬高与眼睛平行，避免长时间低头。平时还可以多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻脂肪堆积。

2、晚上浏览屏幕时尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力。同时，如只能躺着，尽量不用手机玩游戏或上网。如果手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩。并且持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时。

3、为预防脖子、肩膀出现酸痛，减少使用操作手机的时间为妙，尽量不要玩超过一个半小时。手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛，不妨抬头，抬抬脖子、朝前后左右扭扭脖子，活动活动手指，别长时间僵直于一个姿势。此外，如果煲电话粥，就别用手举着手机了，改用耳塞吧。

4、玩手机、ipda时，选择贴上防蓝光膜。电子产品会发射有害视力健康的蓝光，防蓝光膜采用了阻挡蓝光材料，能够有效减少蓝光直射，减缓视疲劳，达到保护视力的目的。贴上防蓝光膜看手机屏幕让眼睛更加舒适。

如何做到正确玩手机，而不至于沉迷？

很荣幸能够回答这个问题。正确玩手机不至于沉迷，这个应该主要是针对孩子的吧，大人为了生活忙于事业，一般不会沉迷了，咱们主要讨论下孩子防沉迷吧。

对于孩子沉迷手机，父母本能排斥，但不要过于强制控制，这样一般会适得其反，因为孩子的欲望没有消失，终究会爆发出来。视频、电影、 游戏 、聊天等等，电子产品能满足人们各种各样的喜好，它的世界太丰富了，一般都会沉迷的。而孩子沉迷手机的问题根源，在于孩子自身没有很好的自控力。所以，重点是如何帮助孩子建立自我控制能力。

找个孩子情绪好的时候，跟孩子坐一起，探讨手机等电子产品问题。明确表达我们的看法，告诉孩子：手机、电视等都可以看，可以玩，这是你的权力，但前提是要保护好自己的眼睛，不能无节制的看，引导孩子自己规划时间。

当孩子理解 健康 的重要性后，跟孩子一起制定一个玩手机时间计划。先让孩子自己决定，在保护眼睛的前提下，一次看多久，多久看一次。他自己制定的，才会有主动性。他想玩就要遵守规则，就要守时。这就形成了一种相互制约。这样，孩子知道自己什么时候可以玩，能玩多久，孩子便不会对电子产品有太多的紧迫性。

最难的是这一步。在执行过程中，最容易出现的问题就是孩子经常因为玩手机太投入，到时间也忘了停，这几乎是肯定出现的。父母不要太过在意，要记住我们的重点，我们是要培养孩子的自律精神，让他自己控制自己。不要因为孩子一开始做不到就贬低攻击孩子，贴不守时等负面标签，打击孩子的参予热情。

当我们发现第一次计划孩子经常不能坚持，计划失败后，我们应该跟孩子重新回到谈判桌前，跟孩子制定第二次计划。记住不要指责孩子，而是要表达对孩子不能坚持自己计划的担忧。让孩子提出他们的想法时，我们要赞赏他们的想法，这样第二次制定时间，孩子自觉性有了明显的提高。原来10次可能坚持3次的话，现在10次能坚持6、7次。这样对于孩子不要一次要求太高，要循序渐进。

结语：每个人都有想让自己变得优秀的心向，孩子肯定也想坚持，只不过他们的意志力不够，所以，父母应该做的是帮助孩子增强意志力，提供可行的帮助方法，或者修订计划，降低难度，帮助孩子实现自己的计划，获得成就感。记住只有让孩子感觉到优秀，孩子才能变得更优秀。

那么，大家是怎么对待孩子玩手机的呢，有没有什么好的办法防沉迷呢？

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要有自控能力或者找别人监督

玩手机关建是要有克制力，不能上瘾。你要主宰它，不能让它主宰你。

这个问题是对现在的小孩子问的吧，成年人的世界只要是自己有一定的事业都不可能有太多时间玩手机，除了那一部分啃老的，和那一部分对生活放弃希望的！还有专门的电竞人群，你都得为了生活奔波流泪！那么对于正在上学的小孩来说一下方法了解了你可能找到合理的教育方式！

每个家庭都会有多余的手机，让孩子拿着看视频或者玩 游戏 ，也有不少家长会给孩子买手机，让孩子上学的时候带手机。孩子使用手机本身不是坏事，但是如果孩子自制力差，不能控制玩手机的时间，过度沉迷于 游戏 、视频等，那么负面影响就太大了！

清华大学的一位心理学专家指出，美国有一项研究让人“触目惊心”，在100个孩子当中，有一半是平时接触不到手机的，另一半是对手机沉迷的，对这些孩子跟踪调查十年后发现，沉迷手机的那些孩子只有两个人考上了大学，不玩手机的孩子只有三个没考上大学！

这个数据给很多中国家长敲响了警钟，当你还在纵容孩子玩手机的时候，是不是忽略了手机给孩子带来的负面负面影响？在中小学生当中，现在很少有不接触手机的，很多家长觉得让孩子放松一下没问题，但是下面这些沉迷手机的后果你考虑到了吗？

过度沉迷手机对中小学生的负面影响：

1.智能手机影响儿童心理

智能手机伤害孩子视力，导致孩子失明或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。另外，沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，影响生长发育。

2.手机让孩子患上抑郁症

有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高。经常玩手机的孩子，往往都不喜欢和其他人交流，患抑郁症的比例远高于一般的孩子。

3.孩子的生理构造和生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备的电磁波辐射，对 健康 状况和认知会产生一定的影响。

4.手机耽误孩子学习

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦，对知识学习感到枯燥乏味，学习成绩下降，受到职责后更需要在手机里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。整天沉迷手机世界里，花费在学习上的时间、精力自然就少了，久而久之，学习成绩必然下滑。

知道了孩子沉迷手机的后果之后，相信很多家长都有些担忧，不知道该怎么办，如果直接制止孩子玩手机，把手机没收，孩子肯定会反抗，如果继续纵容，又会影响孩子的身体 健康 和学习成长。恩诺教育一级心理专家林老师认为，家长应该做到合理引导和干预，可以让孩子适当使用手机，但是一定要合理使用，防止沉迷手机。

家长们应该如何对孩子进行引导和干预呢？恩诺教育一级心理专家林老师根据不同年龄段的孩子，给出了不同的建议，希望家里有中小学生的家长，都认真看看，帮孩子养成合理使用手机的好习惯，不要沉迷手机。

家长应根据不同年龄段，对孩子玩手机进行干预和引导：

1-3岁：尽量不让孩子接触手机

主要原因有二：

1.幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。

2.两三岁接触电子产品（手机 游戏 电视）越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍（比如多动症)的可能性也越大。

正确的做法：

1.父母尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。

2.父母手机中拒绝下载任何 游戏 ，以防孩子因 游戏 上瘾而索要手机玩。

3.如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的认知。

3-6岁：尽量不让孩子接触手机 游戏

不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机 游戏 “照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触 游戏 ，极易上瘾。因此，这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机 游戏 。

正确的做法：

1.父母家人去 娱乐 化，即删除 游戏 、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照、也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。

2.积极培养孩子的阅读兴趣，多与孩子共读儿童绘本。（绘本的颜色和故事性，对孩子吸引力也比较大。）

3.丰富孩子的生活经历，多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。

7-12岁：针对手机问题不宜强势打压

这个年龄段的孩子，进入了心理叛逆期的第二阶段，即儿童叛逆期。处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变的固执又脾气暴躁，有时讲起来道理，怼的爸妈都无语。

面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是：一用父母身份强压；二是用亲子关系威胁。这两种方法，弊大于利。长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。

正确做法：

1.与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务作为责罚手段。

2.家长要意识到自己的情绪和动机，目标是“孩子停止玩手机 游戏 ”，而不是“孩子乖乖地停止手机 游戏 ”。

3.家长要试着理解孩子的感受和立场，如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个 游戏 好玩，但你必须先完成作业。”

12-18岁：适当干预，引导孩子合理利用手机

这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。父母应坚持适当干预、合理利用。直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，都是治标不治本的做法。手机就像一把双刃剑，能伤害孩子，但也能帮助孩子，关键在于如何使用。

正确做法：

1.多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。父母可试探询问并委婉教育，教给孩子一些基本的性知识等。

2.有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。

3.正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。

手机本身就是方便人们，打个电话，发个微信。在坐车途中可以适当地玩一下 游戏 。对人有益处。但一天到晚玩 游戏 那就不行。自己要克制少玩 游戏 。多看新闻。

　沉迷手机是现代人的通症，我本人曾经也是这样的，沉迷于手机一起床之后手机在手上就不离手了，手机给我们带来了很大的便利，可过于沉迷会错过人生中很多本应出现的美景，和事情，适当的看视频玩 游戏 对你的一生都有帮助。

如何改掉沉迷手机的坏习惯呢？多参与朋友多活动，一起到外边玩耍，在玩的同时尽力的去做事，解决出现的问题，比如大家渴了，就主动的去卖水，可以增加朋友之间的感情，把你那些玩手机的多余时间利用对你有好处的地方。

并不是说不玩手机了，而是有事情了才打开手机，比如有消息，尽量的快速的解决掉问题，把手机当个工具而不是把手机当个玩具

或者自己出去散散心，看看一路上风景，那些你错过的风景，路上的风景不在是冰冷屏幕看到的别人上传的风景视频或者图片 ，路上的风景更加显得真实，带着温度，还有味道触手可及。

实在不想出去的话，可以找几个朋友，喝喝茶聊聊天，或者买点菜和几个小酒，和朋友好好的畅聊，喝酒的话建议那个盘子收手机，谁手机来消息喝一杯，其实总结的来说解决这个问题还是很简单的，也可以说难主要看人嘛，就找点事情做，不给自己多余的玩手机的时间，不让自己闲下来，一闲下来就想玩手机，因为不知道做什么所以才玩的手机，难就难在你愿不愿意去改变

如何正确的玩手机。手机只不过是一个通讯工具而已，我们为何要受它摆布，可能能讲出这样的话的人只有70.80后。90.00后自控能力太差，手机在他们眼里是用来打 游戏 的，他们就是不是手机控也会成为别的东西所控制。一个人自制力太差是经不起诱惑的，想要克制这种诱惑真的很难。如果一个有责任心的人的生活压力越来越大，他就能摆脱这种困境。手机在他们眼里是用来打电话的，如果没有了电话，手机也是随便丢放的。所以如果想要戒掉手机，必须有非常强的自控能力，还有有一志同道合的户外爱好者，另外还需要生活压力。请放下手机，多出去走走看看，多陪陪你的父母孩子，不要再让手机毁了我们的生活。

这个真没办法定义，人群不同。大人得靠自律，小孩得靠控制。

对于自律的学生，手机不能让其沉迷。不自律的学生沉迷手机的原因可能是因为手机里很多感兴趣的事情，如果把这些事情同一件事做的越久越容易让其厌烦，手机是便携的也是害人利人的 ，因人而异吧！

一，有一份工作，有自己的追求。当一个人有所追求，努力奋斗，他就不会无所事事，每天只玩手机。

二，明白沉迷手机的坏处。例如看黄片，长时间看电视连续剧、玩 游戏 等。这些一旦看得多就会影响人的工作、生活、 健康 。

三，因为网络犯罪看不见、摸不着，所以许多犯罪人员就找到了机会做坏事。所以一定要注意，预防骗子。

四，多在生活当中交朋友。因为网络，你根本不知他是男还是女，是真情还是假爱，所以要注意受骗。

五，改掉不良习惯。例如充电时玩手机，不要长时间玩手机；不要边充电边接打电话。

六，不要太依靠手机上挣钱。用它只是挣些零花钱，真正的还是现实生活中好好挣钱，这才能养家糊口。

七，网上别长时间看小说。因为小说不是现实，所以不要沉迷，喜欢看小说也要慢慢看，否则对人的身体 健康 是不好的。

怎么才能玩到手机

玩到手机的方法：

1、将手机放在离自己近的地方，拿过来就能玩到手机。

2、将手机带在身上随时随地可以玩到手机。

怎么正确使用手机 如何正确使用手机？

正确使用手机要遵循以下三个规则：

1、关闭所有的软件通知，然后根据自己的优化规则，特定的打开几个。

2、定期查看信息，我是每天只看4次（早起，午餐，晚餐，睡觉）（比如微信，QQ等及时通讯信息）并且告知外界，并形成自己的原则：紧急事情请打手机。

3、不在不适当的时间和场景不当的使用手机，规划手机作为学习工具和娱乐工具的特定场景。比如，你可以定义：可以在睡前用手机看书，在吃饭休闲时可以看娱乐，可以在周末看电影，即将手机与使用场景规划好。

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