石榴吃多了行不行,糖尿病吃石榴行不行

今天给各位分享石榴吃多了行不行的知识，其中也会对糖尿病吃石榴行不行进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

• 1、石榴有哪些副作用吗？
• 2、石榴吃多了会怎么样
• 3、吃多石榴会怎么样?

石榴有哪些副作用吗？

石榴一般人均可食用。

石榴在中国传统文化中象征团圆喜庆，繁荣和睦，多子多福长寿驱邪等，是中国传统意义上的吉祥果。

石榴并不是原产于中国的水果。石榴原产于伊朗，阿富汗，中亚西亚一带，汉代由出使西域的张骞带回。”石榴花果并丽，颜色鲜艳，惹人喜爱，很快便融入了中国。

石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用。

石榴中含有大量的营养元素，可以起到强身健体，提高免疫力的作用。

石榴水果。有机盐的含量颇多。多食能腐蚀牙齿的珐琅质。

其汁液色素能使牙质染黑，并易生痰，甚则成热痢。故不宜过食。

且患有痰湿咳嗽，慢性气管炎和肺气肿等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有实邪及新痢初起者应忌食石榴。

不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

石榴作为秋季成熟的应季水果，味美多汁，又特别的喜人，深受很多朋友的喜爱，唐代诗人李商隐就曾写过赞美石榴的诗句： “榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜”。

石榴富含丰富的维生素E、维生素C、膳食纤维、钾元素等营养素，除此之外石榴中的有机酸、多酚类天然抗氧化物质含量也很丰富， 具体滋润皮肤抗衰老、保护心脑血管 健康 、预防和缓解骨关节炎等身体炎症等好处。

石榴一般人群都可以食用， 但考虑到石榴的含糖量以及从传统中医角度来说，石榴性温，有生津止渴、收敛固涩等作用， 所以对于糖尿病患者、感冒期间的人群、急性炎症期间、患有支气管炎或咳嗽多痰等人群尽量少吃或不吃。

除此之外，因为石榴中的有机酸、生物碱等含量较高， 牙齿不好或者胃肠道功能较差的朋友建议少吃。

至于题主提问的石榴的副作用，作为水果的一种所谓副作用并没有想象的那么可怕， 只是上述特殊人群需要注意，同时 健康 人群也不宜一次性吃太多（什么食物吃多了都不好）。

过量食用石榴容易使 人感到牙齿酸，也可能腐蚀牙齿的珐琅质 ，建议吃完石榴及时漱口，同时本身容易上火的朋友也尽量少吃石榴，容易加重上火等不适症状。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

虽然我本人对石榴的感情不深，不过我一个同事可是爱石榴得很，她说是我吃石榴的方式不对，不能一颗一颗掰下来嚼，应该是把石榴撕开一大坨地装碗里，把它们分离开然后一股脑儿地倒进嘴里嚼，天哪那个爽劲儿任何水果都比不上！当然这方式我没试过，不过想想一瞬间石榴的汁水能全部被嚼出来的感觉的确也不错。石榴中带着石榴籽，所以大家也都不敢嚼用劲儿了，不然一股涩涩的苦水，很多地方有用离心力甩干机做成的石榴汁，喝起来味道的确十分甘甜，清凉劲儿浸心底。

很多朋友可能对石榴不熟，毕竟有石榴籽的存在我们不能像其他水果那样大快朵颐，所以真正体味石榴美味的人群也不多，不过这被称为“红宝石”的水果对人体的有益价值可不低，石榴中的钾元素含量相当丰富，100g石榴中含有231mg钾元素，这可比很多常见水果要高得多，比如我们觉得最营养的苹果，我们喜爱的桃子，中意的桔子可都赶不上石榴，石榴中基本不含钠元素，所以石榴可是很典型的“高钾低钠”食物，这类食物很适合高血压患者食用，钾元素有助促进钠离子的代谢，能缓解重口味食物摄入过多而造成血管外渗透压上升的情况，而预防高血压的出现。此外，石榴中的磷元素含量也高于很多水果，100g石榴含有71mg磷元素，磷元素也是身体中的重要元素，骨骼牙齿的重要组分，还有助钙质吸收。石榴中含有不少维生素E成分，一定量的维生素C和维生素B族，比较突出的是石榴中的叶酸含量较高，孕妈妈可以适当食用（不宜多吃，可能造成便秘），叶酸还有助预防血管病变。

石榴这么好，吃石榴有没有什么副作用？石榴不宜多吃，石榴的含糖量并不低，100g石榴提供13.9g碳水化合物，吃多了可能会影响血糖；另外，石榴很众人皆知的效果是它有助缓解腹泻，石榴性涩，有收敛效果，所以腹泻的朋友吃了有好处，但对于便秘的朋友来说，吃多了可能就是坏处了。石榴在传统医学上是温性水果，对于一些阴虚体热，身体有实热的朋友来说，吃多了可能会增加一些“热症”的发生，比如口舌生疮，心烦易怒等，总之，石榴适当食用为宜，任何食物也不是多多益善的。

感谢小助手邀请。

正值秋季，石榴也越来越多了，石榴有“红宝石”的美称，它味道甘甜，一大把放进嘴里一嚼，丰富的汁水喷涌而出，那一瞬间仿佛能忘记生活中很多烦恼。石榴虽然好吃，不过吃石榴有没有什么需要注意的地方呢？

石榴是营养价值和功效都十分丰富的水果，不过石榴中的含糖量较高，100g石榴中含有14g碳水化合物，由于总含糖量较高，不适合高血糖、糖尿病患者多吃，不过石榴的升糖指数（单位时间内让血糖上升的速度指标）不算高，只要控量摄入，糖友还是可以吃的。石榴中富含有机酸，能够促进胃酸分泌，如果本来胃酸就过多，有肠胃不适现象的朋友不要过多吃石榴。石榴中的有机酸成分可能也会刺激一些龋齿，如果牙疼还在治疗中的朋友不要多吃，吃完石榴最好多漱口。石榴在传统医学上有“收敛”的效果，很多资料都有提及，如果腹泻严重的人群，吃一些石榴方可缓解，所以石榴也经常用于涩肠止泻，石榴叶和石榴皮的功效更佳，当反过来，如果正好便秘比较严重的朋友则不要多吃石榴。

石榴在传统医学上性温，所以吃多了可能会加重一些身体的“热症”，比如口角生疮，易怒，面红耳赤，有热症的朋友少吃。石榴中水分丰富，可用于生津止渴，还有助消除一些炎症，对于肠胃虚寒容易拉肚子的朋友来说是良选。不过反过来如果是胃热、便秘、口臭的人群最好少吃一些为宜。其实石榴的优点真的很多，它富含多种矿物质，尤其是钾元素含量超过很多水果，100g石榴能提供231mg钾元素，71mg磷元素，含量都是较高的，另外，钙、镁、铜、铁、锌、锰可都是没少的，石榴中含有一定量的维生素C成分，丰富的维生素E，石榴中富含叶酸，对人体血管有保护效果。总之适当食用石榴是不错的选择，至于一些提及的副作用其实没有那么可怕，我们适量食用的话并不会带来严重的后果。

老邪阅读《千金方》这本书的时候，就发现了石榴入药的相关记录， 没想到这种水果也对人体有这么多的好处。

中药上关于石榴的用药记载就多了， 其花，果和根均有药用价值， 早年在农村生活时，祖父曾用石榴根皮给我治蛔虫病，而石榴果和驱虫就没有什么联系了。 石榴果功在收涩， 有涩肠止血之功， 与石榴皮有很多共同点。

石榴倒是没有什么副作用，可是从入药的角度来说，用药不合理就会有伤于身体， 我们来了解石榴这味药材。

入药的石榴选用酸石榴，用于治妇科方面的疾病

在《千金方》里，石榴被归类为妇人方，这就点明了石榴的适用病症， 它的应用包括泻痢，崩中带下以及津伤口渴等等。

用酸石榴的目的显而易见，收涩效果比甜石榴要好， 用古人的话说就是 “以酸者为石榴之正味” ，靠酸性来发挥药用价值。

酸石榴入药收涩作用较强，但有两点需要注意

石榴本身没有所谓的“副作用”，但有的人就不能多吃， 当水果食用也是如此，入药时更是要看个人体质来控制量。

第一；对体质有一定的要求。 收涩药的作用是往内收的，当你受风寒需要发汗解表时，你吃酸石榴就会限制了发散作用，那么，感冒就越来越严重。 所以表邪未解，麻疹初期等等，都是不适合吃的，少量也不行。

第二，对用量有一定的要求。 酸石榴对津伤口渴有好处，但它不是凉性之品， 若是由热病引起的津伤是不适合使用的。 它是偏温之品。 我觉得入药时应该用少量，否则就容易上火了， 而当水果吃的时候可以稍微多吃点，因为生鲜用量有差异。

以水果的身份供人食用的酸石榴是一味良药，古时候在妇科方面用得很多，对生理问题有调理作用，但不建议多吃， 酸石榴温性，容易导致上火，同时在入药时要看个人体质，表邪未解之人就不要吃酸石榴了。

每年秋天是石榴成熟的季节，一个个圆滚滚的大红石榴被摆上水果摊，它们不仅外表惹人喜爱，果实像一颗颗红宝石，味道更是清甜可口，让人欲罢不能。石榴本是舶来品，早在西汉时期就进入我国，在我国有悠久的种植 历史 ，《齐民要术》、《本草纲目》、《名医别录》等中国中医药典籍对石榴的药用价值都有所记载。在营养价值方面，石榴果实富含糖类、有机酸、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾等营养成分以及花色苷、花黄素、鞣花酸等 健康 保健成分。

我们经常在网络上看到一些关于石榴保健作用的宣传，比如石榴富含维生素C（10毫克维生素C/100克石榴果实），维生素C不仅能干扰黑素的产生，还具有极强的抗氧化作用，有助于美白和清除氧自由基，可以美白嫩肤，其实与鲜枣、猕猴桃、芒果、橘子等水果相比，石榴维生素C含量相差甚远，更何况吃下去的维生素C要想转运到皮肤发挥美白嫩肤作用，只是个美好的愿望罢了，很难实现。此外，石榴还富含花青素、类黄酮等多酚类抗氧化成分，这些成分确实具有调节血脂、降低血压、降低血糖、抗炎、抗肿瘤、保护心脑血管等多种功效，但是一方面，这些多酚类物质在很多蔬菜水果中都能找到，另一方面，要想通过吃石榴达到上述功效，恐怕得吃几十斤才能实现，因此，那些关于石榴的保健宣传并不靠谱。

我们经常会提到药物副作用，是指治疗作用以外的有害作用，会对身体构成伤害，而关于食品很少提及“副作用”，今天简单为大家介绍一下石榴的“副作用”，石榴虽然好吃，但是皮很难剥，如果无意中把石榴内皮吃到嘴里，舌头会感到又涩又麻，这是因为石榴内皮中含有大量的鞣酸单宁，具有收敛止泻作用，有助于缓解腹泻症状，石榴果实中的鞣酸单宁含量也相当可观，有些朋友对鞣酸单宁比较敏感，吃太多石榴，容易引起便秘。此外，石榴中还含有多酚类物质，这些成分具有极强的抗氧化作用，可抑制消化酶活性，对胃肠道相当不友好，因此，石榴吃多了还容易引起腹胀、腹痛、腹部不适等胃肠道反应。

总之，石榴是一种浆果，外表惹人喜爱，味道清甜可口，营养丰富，药食同源，网络上宣传的石榴的各种保健功效，比如美白嫩肤、抗肿瘤、降血脂、降血糖、降血压、保护心血管等等，目前都没有科学依据，不要轻信谣传。石榴富含鞣酸单宁，具有收敛止泻作用，多吃容易引起便秘，石榴还富含多酚类抗氧化物质，可抑制消化酶活性，多吃容易引起腹胀、腹痛、腹部不适等胃肠道反应。

石榴属于一种营养价值很丰富的水果，少量的吃一些石榴不但可以补充身体所需要的维生素b族，起到安神醒脑、调节失眠的作用，而且可以吸收其中的维生素c，可以有效的对抗自由基，起到美容养颜的功效。石榴汁的蛋白质和脂肪含量也比较丰富，能够促进新陈代谢，石榴中的钙离子可以有效的增加骨骼的强度，防止骨质疏松。但是需要注意，石榴不能吃多，有可能会导致寒邪克胃，从而出现明显的胃痛、腹泻现象。因为石榴含有大量糖分，所以糖尿病患者不宜食用。

石榴有哪些副作用呢？

石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲；石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，对体内寄生虫有麻痹作用；石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化；石榴叶子可制作石榴茶，能润燥解渴，如用以洗眼，还可明目、消除眼疾。石榴含有的无机盐比较多，对牙齿有腐蚀性，常吃石榴会产生龋齿及牙齿变黑；石榴中含有的生物碱和熊果素有收敛止泻的功效，常吃，会减少肠道内的水分，使大便干燥，以至于产生便秘；吃石榴还会引起呼吸道不适，产生痰饮，特别不适合慢性气管炎和肺气肿的病人食用，会加重病情；而且，石榴中糖分很高，会使血糖升高，不适合糖尿病人食用。

石榴吃多了会怎么样

石榴吃多了会怎样 石榴吃多了有什么不好

1、由于石榴性温，体质虚弱及燥热的人一次性吃太多会让人体更加燥热，损气伤肺。另外，石榴酸涩有收敛作用，感冒及急性盆腔炎、尿道炎等患者应慎食，糖尿病及便秘患者也应忌食。

2、石榴吃多了易上火，并会令牙齿发黑，因此食用后应该及时漱。加上石榴内含大量糖分，感冒及急性炎症患者要慎食，糖尿病患者最好禁食。尤其是老人应该少食用石榴，否则容易导致多痰，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

3、另外胃炎患者以及泻痢初起者石榴吃多了会怎样呢？由于石榴糖多并有收敛作用，胃炎患者以及泻痢患者一次吃太多石榴会加重病情，引发进行胃炎、腹泻等。除此之外，石榴不能与西红柿、螃蟹等食物一起吃。

吃多石榴会怎么样?

一、石榴吃多的影响

1、导致上火便秘

石榴不可以多吃，石榴中含有着比较丰富的维生素与较多的有机酸、糖类、蛋白质以及矿物质等等，适量的吃一些石榴有着抗癌、美容养颜等功效，可是过量的吃石榴就会对身体造成危害，出现上火、便秘、拉肚子等情况。

石榴属于温性的水果，过量的食用势必会上火，而石榴中所含的物质会对渗透压的高低有一定的影响，过多的吃石榴会导致肠道或者是口腔出现脱水，会出现上火的症状。

2、导致肠胃不适

石榴籽中的木质是含量较高的，是肠胃很难消化的物质，况且石榴具有收敛的功效，可以刺激收缩肠道，减慢食物残渣排出体内，可是过多的食用石榴会导致肠胃出现不适，从而出现消化不良、便秘等症状引起的毒素长期堆积在肠道中，出现肠胃炎症状。

二、吃石榴的好处

石榴有着收敛、涩肠的功效，如果大量的食用石榴，导致收敛的作用增加，很容易引起腹胀，便秘等现象，而且在吃石榴的时候如果连同籽一起吃，就会引起消化不良或者是肛门坠胀等症状的出现，就会加重便秘的症状。

石榴中富含着多种生物碱与有机酸，大量的吃石榴会使人们的牙齿感觉酸，对牙釉质造成一定的腐蚀，对牙齿的损伤是非常严重的。而且，石榴中富含着大量的色素，过量的食用或者是食用之后不及时清理口腔卫生，就会染黑牙齿，会影响到牙齿的美观，所以除了要控制好吃石榴的量，还要及时的清理口腔卫生。

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