石榴对血糖高有什么好,石榴降血糖好吗

石榴作者：小南露吖 2022-10-15 20:33:02

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本文目录一览：

石榴能降血糖是真的吗石榴的功效

1、吃石榴不可以降血糖。降血糖主要是要抑制胰高血糖素的分泌,促进胰岛素的分泌,而食用石榴一般没有抑制胰高血糖素分泌的作用,所以说吃石榴没有降血糖的功效。

2、石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

石榴对血糖高有什么好,石榴降血糖好吗

1、血糖高是可以吃石榴的，石榴属于含糖量低的食物，与梨、桃、柚子相似，含糖量在12%以内，糖尿病患者可以适量食用。

2、并且石榴的维生素C含量是苹果、梨的1-2倍，还含有丰富的氨基酸和微量元素，有助消化和抗氧化，保护血管和降血脂的功效，石榴皮还是一味中药。石榴是一粒粒的，进食后升糖速度很低，但糖尿病患者依旧要坚持水果摄入的总原则，即控制数量和种类，两餐间食用。

可以，但是小心选用。

“先要了解水果中含有的糖分多寡，不可同等看待。”张倩介绍，每百克含糖量在10克以下的水果有西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病病友可以选用。

每百克含糖量在11－20克的水果有香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；每百克含糖量超过20克的有枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

扩展资料：

专家建议，如果能在吃水果前和吃后两小时测一下血糖，对了解自己是否适于吃这种水果，吃的量是否合适会很有帮助，当血糖控制并不理想时，建议暂时不吃水果，可以将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，待血糖趋于稳定下降后再适当选用水果。

参考资料：人民网-糖尿病人吃水果有窍门切莫一次吃太多

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