吃石榴好不好,发烧吃石榴好不好

今天给各位分享吃石榴好不好的知识，其中也会对发烧吃石榴好不好进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

• 1、吃石榴对身体好吗
• 2、常吃石榴的好处和坏处
• 3、石榴对身体好吗
• 4、经常吃石榴的好处和坏处
• 5、吃石榴的好处与功效与坏处

吃石榴对身体好吗

石榴,在中国南北都有栽培,以安徽、江苏、河南等地种植面积较大。果粒酸甜可口多汁,营养价值高,含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效。

1、止血收敛

石榴是具有明显的收敛作用,能涩肠止血,再加上其有较好的抑菌作用,是辅助治疗腹泻、出血的佳品。

2、解酒

对于饮酒过量的人,石榴还有解酒的功效。

3、抗菌抑毒

石榴皮中含有较多的生物碱,石榴果肉中含量也不少,对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用,而且石榴在抑制伤寒杆菌方面是居百种重要之首的。

4、驱虫杀虫

石榴皮和石榴树根皮都是含有石榴皮碱的,对人体的寄生虫有麻醉作用,能起到驱虫杀虫的作用,特别是对绦虫的杀灭作用更强,可以用于虫积腹痛,疥癣等。

5、安胎

孕妇适量喝石榴汁是能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率的,石榴中含有的丰富的多酚化合物,是具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用,对孕妇和胎儿都是有好处的。

6、美容养颜

石榴中含有花青素和红石榴多酚,都是具有很强的抗氧化能力的,能清除体内的自由基,起到延缓衰老的作用,而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多,水分含量也多,能帮助补充肌肤所丢失的水分,让肌肤明亮柔润,起到美容养颜作用。

营养价值

石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素,具有美容养颜抗衰老、还可以保护眼睛的功效,并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏,调整心脏正常的运动频率,软化我们的血管,补血养气。

1、据科学研究,石榴含大量的有机酸、红石榴多酚、花青素、亚麻油酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为,石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效,适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。

2、石榴营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富,而且叶子和果实核都非常有价值。

3、石榴含有多种营养成分:碳水化合物17%、水份79%、糖13～17%,其中维生素C的含量比苹果高1～2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

4、石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域,汉代传入中国,主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常会裂开,露出晶莹如宝石般的子粒,酸甜多汁。

不宜同食

1、石榴+海参:会引起腹痛、恶心

海参性滑腻,含有丰富的蛋白质,但是不能吃太多;石榴含有较多的鞣酸,海参是不能和石榴一同食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收。若脾胃虚弱或消化不良人群同时食用石榴及海参,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状,因此应尽量避免一同食用。

2、石榴+西红柿:影响营养素的吸收

石榴不仅味美,营养也极其丰富,还有很高的药用价值;西红柿含有丰富的胡萝卜素和番茄红素,但是石榴和西红柿如果一起吃的话,容易造成营养素的吸收不足,同时对肠胃功能有一定伤害,因此脾胃虚弱及消化不良人群尤其应该避免进食。

3、石榴+螃蟹:刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状

螃蟹富含蛋白质和钙,石榴富含鞣酸,二者同时食用,会降低蛋白质的营养价值,而且使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质。若脾胃虚弱或消化不良的人群在进食石榴后再进食螃蟹,会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

适宜和禁忌

适宜: 腹泻、扁桃体发炎人群

石榴含多种有机酸,石榴皮含有石榴皮碱,具有涩肠止泻、生津止渴等功效,适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者、食欲不振者以及有口臭的人群。

禁忌:便秘、尿道炎患者

1、石榴有很明显的收敛作用,它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分,让大便燥结,故便秘者忌食。

2、石榴中还有大量的糖分,食用以后会让血糖明显升高,故糖尿病患者应该尽量避免食用石榴。

3、吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液,慢性气管炎患者和肺气肿患者食用,症状会明显加重。

4、急性盆腔炎、尿道炎患者,以及感冒者需忌食石榴。

母婴宜忌

孕妇可以食用。

石榴对孕妇有很大的帮助,孕期多喝石榴汁可降低胎儿大脑发育损伤的几率,并有效改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。

婴幼儿可以食用。

婴幼儿吃石榴可以强身健体,促进身体的发育。而且宝宝身体功能发育未全,病菌容易入侵,吃石榴可以补充蛋白质,增强抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。

 

常吃石榴的好处和坏处

常吃石榴的好处和坏处

常吃石榴的好处和坏处，石榴是日常生活中很常见的一种水果，石榴含有丰富的矿物质，营养也是很丰富的，能够帮助补充皮肤的营养，下面我整理了常吃石榴的好处和坏处，希望能够帮助大家。

常吃石榴的好处和坏处1

首先吃石榴普遍被认为可以达到美容护肤的作用，因为石榴含有的矿物质是相当丰富的，而且这个含量也是相当高的。也正是这个原因，我们经常吃石榴，可以帮助我们人体快速补充各种矿物质，从而起到对于皮肤一些保护作用，也达到了美容护肤的效果。对于石榴这种水果，含有的一些矿物质，包括有钙、镁、锌等，这些矿物质呢，能够迅速帮助补充肌肤所需要营养，从而促使肌肤更加明亮柔润。

其次，为什么石榴这种水果会受到很多妇女的欢迎，对于现代女性身处于职场，每天忙碌着各种各样的工作，从而对于自己身体或者精神带来了一些压力。如果吃石榴，因为石榴含有雌激素，这样就可以调理生理不顺，而且石榴可以补充女性荷尔蒙，从而可以增加女性的魅力。也正是这个原因，受到了一些妇女的欢迎。当然石榴含有其他的一些丰富的营养物质，这些营养物质可以延缓衰老，保持年轻美丽。

虽然石榴的营养价值很高，对于妇女来说经常吃石榴可以给自己身体带来很多的益处。但是，你们在吃石榴的时候也需要注意节奏，因为石榴吃多了可能也会影响到人的健康状况，我们在吃石榴的时候，必须要注意哪些不良的反应呢？

如果你吃石榴吃多了，可能会给你的胃部带来负担。因为石榴性寒，所以说胃不好的人应该少吃石榴。石榴含有鞣酸，也正是这个原因，石榴不宜与富含蛋白质或者矿物质的海鲜一起吃，如果一起吃的话，会引起恶心呕吐的。另外石榴吃多了也会很容易上火，而且石榴有着收敛作用，也正是这个原因，一些便秘患者，一定要慎吃石榴，如果过多的食用石榴，反而会加剧你便秘情况。另外，石榴籽也被认为营养价值很高的，可以保护心脑血管，或者促进脑功能的效果。但是你们不要以为把这个石榴籽吞下去，就可以补充到这个营养，石榴籽是非常硬的，所以说在吃石榴的时候，尽量把这个石榴籽吐出来。一般想要吸收这个石榴籽的营养，只有把它打碎或者抹成粉末的时候，人体才能吸收到这个营养。

常吃石榴的好处和坏处2

吃石榴的好处有哪些？

石榴果实含有丰富的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、鞣花酸、花青素、红石榴多酚、微量元素、生物碱、维生素C和B族维生素等成分。石榴中的维生素C含量比苹果高1到2倍。北方的秋季，天气干燥，皮肤容易粗糙，每天吃些石榴可有效缓解。石榴中含有的花青素和红石榴多酚有极强的抗氧化功能，能帮助人体清除体内的自由基，缓解肌肤衰老；再加上石榴中的钙、镁、锌等矿物质含量也很多，能迅速地补充肌肤丢失的水分，起到滋润肌肤的作用。

石榴中的'鞣花酸能有效抑制胶原蛋白分解，加快血液供应，有助于减少皮肤皱纹，适合哮喘、久泻的患者及经期过长的女性服用。石榴除了直接食用，还可以榨汁。

哪些人应少吃或不吃石榴？

值得注意的是，石榴是温性水果，虽然营养价值高，但有机盐的含量比较高，多食石榴能腐蚀牙齿的珐琅质，使牙齿变黑，并易生痰，所以不宜过多食用。痰温咳嗽、慢性气管炎和肺气肿等病患者应忌食石榴。胃炎患者以及泻痢初起者，感冒、急性炎症及大便秘结患者要慎食石榴。糖尿病患者朋友不宜多吃石榴。

总之，石榴颜值和内涵俱佳，营养价值和药学功效多多，但大家还是要记住，食物不能替代药物，它的辅助保健功效不能替代药物的治疗。

常吃石榴的好处和坏处3

吃石榴的益处

1 、美容护肤皮肤： 红石榴中含有矿物，并具备抗氧化性成分--红石榴花青素和原花青素，还带有亚麻油酸，维生素C，及其钙、镁、锌等矿物，能补充皮肤所缺水份，对养颜美容具备一定作用。

2、生津解渴： 石榴汁多，生鲜石榴果养阴生津解渴的功效。

3、健脾开胃促进消化。 石榴带有较多单宁酸，有健脾开胃、促进消化等作用。

4、收敛性、涩肠： 石榴微苦，带有黄酮、熊果酸等，有显著的收敛性功效，可以涩肠活血，加上其具备优良的抑菌作用，因此 是医治痢疾、泄泻、便血及频繁遗 精、脱肛等症状的优品。

5、抑菌抗菌： 石榴皮有显著的抗菌和收敛性作用，能使肠粘膜收敛性，使肠粘膜的分必物降低，因此 能合理地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有不错的抑制效果，对各种各样皮肤真菌也是有不一样水平的抑制效果，石榴皮煎剂还能抑止感冒病毒。

6、防止心血管疾病

石榴中带有高质量抗氧剂，能用以抵御身体发炎和氧自由基的毁坏功效，对防止主动脉粥样硬化和缓解病变过程有积极主动的实际效果。

7、活血、清目 ：石榴花茯苓功效酸酸的而平，若晾干研粉，则具备优良的活血功效，亦能止赤分泌物下。

8、除虫除虫： 石榴皮及其石榴树杆皮均带有石榴皮碱，对身体的裂头蚴有麻醉功效，是除虫除虫的要药，特别是在对绦虫的消灭功效更强，可用以医治虫积腹痛、疥癣等。

吃石榴的弊端

1、吃多大会上火

一切东西都不能吃多，尽管说石榴带有很多的营养元素，可是石榴吃多了是很易上火的，尽管石榴带有很多的水份，可是石榴带有很多核甘酸物质，非常容易便秘的人最好少吃，可能会加剧病症。

2、同吃有反映

石榴虽好，可是和一些事情同食得话是会出现反映的，由于石榴中带有很多的单宁酸，石榴假如与海货一起吃得话会出现副作用，最先是会毁坏身体对蛋白的消化吸收，次之是会造成一种对身体危害的物质，这类物质不易消化吸收，对胃肠有非常大的损害，同吃后很可能会出现腹痛、腹泻、恶心想吐和呕吐的状况，因此 不必同食石榴和海货。

3、这些人不要吃

石榴在诸多新鲜水果中应当算营养成分很高的一类新鲜水果，可是并并不是任何人都能够吃石榴的，石榴的糖份较为高，非常容易对牙有损害，因此 患龋齿的人最好少吃石榴，要不然可能会加剧病况，吃了后还记得刷牙。有肠胃炎和急性痢疾的人最好是也不必吃石榴，吃完可能会腹泻。也有一些人也是不宜吃石榴的，例如身患发烧感冒的人与身患糖尿病的人等。

4、温暖小提示

吃石榴的情况下要留意如何吃，可能很多人感觉吃石榴好不便，可是很多人感觉这才算是石榴的不同点，只不过是在吃石榴的情况下应当留意不必将石榴汁弄到衣服上，是难以清理的哦。

石榴对身体好吗

石榴对身体好吗

石榴对身体好吗，在日常生活中，石榴挺常见的，石榴含有矿物质，具有十分丰富的营养物质，含有苹果酸、柠檬酸、果胶、甘露醇等营养成分，下面我整理了石榴对身体好吗，希望能够帮助大家。

石榴对身体好吗1

秋季的时候，石榴是市场上常见的水果之一，因为石榴味道鲜美甘甜，白若水晶，红如宝石，实在看起来让人们十分的眼馋，但是，在秋季的时候，吃石榴的话，是不是对于人们的身体有好处的，以下的答案可以肯定我们的疑问。

秋季吃石榴能补充身体营养，毕竟在平时的生活之中，我们吃的石榴中含有较为丰富的营养物质，其中每百克可食部分蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。

此外石榴中还含有苹果酸、柠檬酸、果胶、甘露醇等有益于人体的营养成分。石榴既可鲜食，又能加工成清凉饮料，以其酿酒，别具风味。

秋季吃石榴可以治疗一些疾病，毕竟在自己吃石榴的时候，要知道石榴的叶、花、果、果皮、根皆能入药。

中医认为，石榴果实性味甘酸温涩，无毒，《本草纲目》谓可“止泻痢、下血、脱肛、崩中带下”，《滇南本草》曰：“治日久水泻，同炒砂糖煨服，又治痢脓血、大肠下血。”此外石榴还能治疗咽喉及扁桃体炎、口疮以及皮肤疮癣，并可杀虫。

秋季吃石榴利于季节保健，秋天的时令就是以燥气主令，人体常表现出诸多“津亏液少”的秋燥症，如口鼻咽喉干燥，皮肤皲裂、大便秘结等，故“当秋之时，其饮食之味，宜减辛增酸”。石榴味酸甘，可化生阴液，如水行舟，生津润燥。

石榴是在这个秋季做为保健水果的一直，秋天正是天气干燥的时候，这个时候我们需要补充大量的营养元素，这样才有益身体健康，促进脂肪代谢，增强抵抗力，常吃石榴还可以美容养颜，调理身体，增强肠胃功能吸收。

石榴对身体好吗2

自古以来，中国传统文化视石榴为吉祥物，视石榴为多子多福的象征。

石榴寓意吉祥，石榴被人们广泛食用受到人民的喜爱，石榴外表美观口味酸酸甜甜，象征的人们希望那种希望希望红红火火多子多福的美好生活。

石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果，梨要高出一到两倍。石榴的营养十分丰富，含有人体所需要的多种营养成分。

石榴对人体有这3大好处

1、减肥。 石榴果实中含有维生素C，维生素B有机酸，糖类，蛋白质，脂肪等一些微量元素,而且除了维生素C，石榴中的脂肪和蛋白质含量较少，这也一直被视为瘦身产品，被许多爱美女士广泛推崇。

2、抗病毒。 石榴不仅仅具有多种微量元素和维生素，还具有药用价值，经常食用石榴可以有效地帮助大家抵御细菌和病毒，例如抑制霍乱弧菌，伤寒杆菌等一些有害细菌，也可以有效的抗真菌抗病毒，石榴花可以治疗中耳炎创伤出血。而且对有一些皮肤症和癌症都具有较好的治疗作用。

3、美容养颜。 石榴在美容的.效果上也是非常的显著的，因为石榴含有丰富的矿物质花青素等许多抗氧化成分，还含有维生素C，亚麻籽油叶酸等物质，能够有效地补充肌肤水分给肌肤带来弹性。

石榴中含有的花青素也是对眼睛具有很好的保护作用，花青素是目前为止能够从食物中提取保护眼睛的物质，所以说经常吃石榴可以有效的保护眼睛具有美容养颜的作用。

对于石榴籽来说，少量食用石榴籽可以促进大家肠道蠕动，帮助大家有效的消化食物，使皮肤更加有弹性光泽，还具有保护心血管抗炎症和减少运动损伤的作用，但是也不能多吃石榴籽，吃太多石榴籽会容易得肠道梗塞等疾病，所以说即使石榴籽的功效很多，但还是少吃为妙。

石榴对身体好吗3

1、强健身体

石榴中含有多种身体所必需的营养元素，可以有效增强营养，提高机体免疫力，进而达到强身健体的功效。并且石榴中的一些天然成分可以降低胆固醇，软化血管，具有很好的预防心脑血管疾病的功效，对身体有很好的保健作用。

2、杀菌消炎

石榴中的某些天然成分对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌以及各种皮肤真菌等具有很好的抑制作用，吃石榴可以杀菌消炎，预防一些由细菌导致的炎症类疾病。同时，石榴皮煎剂对流感病毒具有很好的抑制作用，可以用来对抗流感。

3、美颜抗衰老

石榴中含有大量的多酚、花青素、亚麻油酸和多种维生素，这些营养成分在抗氧化和美白方面有很好的效果，多吃石榴可以美颜抗衰老。石榴的提取物还能作为化妆品的有效成分，有很好的美容护肤作用。

以上3点就是常见吃石榴对人体的好处，如果喜欢吃石榴的话，不妨多吃点。不过，石榴虽好，但是在食用的时候也是要注意一些禁忌事项的，下面这些人不适宜吃石榴。

1、糖尿病患者少吃

石榴中糖分的含量还是比较高的，故而糖尿病患者要少吃，否则的话可能会引起血糖升高，不利于血糖稳定，进而加重病情。

2、支气管炎患者少吃

支气管炎患者少吃石榴，否则的话容易出现发热、痰鸣、咳嗽、痰鸣等身体不适现象，进而加重气管炎症状。

3、结石患者要少吃

石榴中含有大量的鞣酸，而鞣酸进入人体之后可能会和体内的钙等反应生成结晶体，故而肾结石、胆结石等结石患者要少吃或者是不吃，以免加重病情。

经常吃石榴的好处和坏处

经常吃石榴的好处和坏处

经常吃石榴的好处和坏处，石榴时节到了的时候，因为石榴美味又富有非常丰富的营养，不少人会经常吃，但亦会担心吃太多会不会不好，我整理了经常吃石榴的好处和坏处相关内容，请阅读。

经常吃石榴的好处和坏处1

一、石榴的营养价值

石榴美味可口，营养丰富。据测定100克石榴中，含蛋白质1.5克，脂肪1.6克，碳水化合物16.8克，热量88千卡，钙11毫克，磷105毫克，铁0.4毫克，抗坏血酸1l毫克。石榴鲜食，有“御饥疗渴，解醒止醉”之功，用作烹调，也“甘酸合鼎”。此外石榴还可制成清凉饮料，酿酒造醋，也别具色味。

除此之外，石榴还有一个很重要的用途就是药用。石榴性味甘、酸、温、涩而无毒，成分含有生物硷，鞣质等。《名医别录》上说．“榴果味甘，酸、无毒。主咽喉燥渴。酸实壳，疗下痢，止漏精。”《本草纲目》说：酸石榴“气味酸、温、涩，无毒”。主治“赤白痢腹痛，连子捣汁，顿服一枚，止泻痢崩中带下”。

二、吃石榴的好处

1、美容养颜

石榴有很好的保湿作用，因为它能保护皮肤中的透明质酸。透明质酸是天然的保湿剂，具有较强的吸水性，对于皮肤的滋润光滑具有很重要的作用。另外，石榴还具有明显的抗皱功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮肤的活力。

2、补锌元素

与大部分水果不同的是，石榴富含锌这种微量元素。要知道，如果体内缺锌，身体的各个系统多少会有一定的不良影响，容易引发抑郁、焦虑等情形，特别对青少年来讲不良影响更明显。另外，补充锌元素，还可以促进身体、智力的发育哦！

3、驱虫杀虫

石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

4、止血明目

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

三、吃石榴的坏处

1、导致上火

石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。

2、伤害牙齿

过量食用石榴以后，会对人们的牙齿形成明显的伤害，因为石榴这种水果中无机盐的含量比较高，它具有一定的腐蚀性，会伤害人们牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑。

3、导致便秘

石榴是具有收敛作用的，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现。

经常吃石榴的好处和坏处2

石榴经常吃会发胖吗，不会。

一般来说天天吃石榴也是不会发胖的，不过每天最好只食用一个石榴，其实石榴的可食用部分比较少，而且热量很低，所以正常的食用石榴都是不会长胖的。

多吃石榴能减肥吗

适量的吃石榴可以帮助减肥，不过石榴的减肥效果也是有限的，但是一般来说吃石榴也不会长胖。

吃石榴是不会长胖的，可能很多人会觉得石榴的含糖量高，所以吃了应该会长胖，但是并不是这样的，石榴含有丰富的维生素和氨基酸，而且还含有很多膳食纤维，能促进消化，石榴的脂肪含量非常低，所以经常吃石榴是不会长胖的，减肥的人可以放心食用。

石榴减肥的原理

热量低

石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所含有的热量适中。石榴和其他的.水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少，脂肪含量几乎为零。

抗氧化

石榴中含有丰富的抗氧化物质，这些抗氧化因子能够很好的促进身体进行新陈代谢，同时还能够清除血液之中的自由基以及减少胆固醇的含量。所以，吃石榴不仅能够延缓衰老令我们的皮肤更加的好，同时还能够起到减肥的效果，让你瘦的健康。

富含纤维

石榴含有丰富的果蔬纤维，这种物质能够很好的清理肠胃之中的废弃物，从而达到减肥排毒的目的。所以，就算是你不喜欢吃蔬菜，那么每天吃一个石榴也能够很好的对我们的肠胃进行排毒，不仅能够拥有好身材，同时也能够拥有好气色。

吃石榴的好处与功效与坏处

吃石榴的好处与功效与坏处

吃石榴的好处与功效与坏处，每年秋天的时候就是石榴上市的时候，在生活中有很多人都喜欢吃石榴，石榴中含有丰富的维生素和矿物质，吃石榴对人的身体是有很多好处的，下面分享吃石榴的好处与功效与坏处。

吃石榴的好处与功效与坏处1

吃石榴的好处

1、使皮肤更加细腻有光泽，具有抗氧化的功效。红石榴中富含矿物质，并含有红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

2、石榴可延缓衰老。研究人员发现，石榴中含有延缓衰老和减缓癌变进程的抗氧化剂，比如说红石榴多酚和花青素。无论是石榴汁还是发酵后的石榴酒，其类黄酮的含量均超过红葡萄酒。同时石榴中特有的氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用。研究表示，由于衰老是一个细胞不断更新并最终走向衰亡的长期的缓慢的阶段，因此长时间适当的吃石榴可以在一定程度上对延缓衰老有帮助。

3、石榴汁可预防心脏病。一般来说，红葡糖酒对预防心脏病很有好处，但根据最新的研究显示，石榴汁在预防和治疗由于动脉硬化引起的心脏病起的效果比红葡萄酒的效果更好。如果每天坚持喝一定量的石榴汁，不仅可以减缓人体的氧化过程，并可减少己沉积的氧化胆固醇。

4、石榴肉皮都是药。晋人潘岳在《安石榴赋》中赞石榴“御机疗渴，解酲止醉”。历代医药书籍也记载了不少关于石榴的药用作用。如今，石榴的肉皮仍然可以入药。民间的偏方中，食用一个酸石榴，和着石榴籽一起咽下，能治疗胃口不开，消化不良。其次，若用酸石榴加上石榴籽打碎，用开水浸泡过滤放冷，拿来漱口，可以治疗治口舌生疮及口腔溃疡，对于口臭及咽喉疼痛，也宜应用。

5、具有抗菌抑菌的作用。石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作：也能一直皮肤的各种真菌，同时石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

6、止血。大家平时都忽略了石榴花的作用，但是不知道的是，石榴花还有止血的作用，若将石榴花晒干研末，对伤口可以很好的凝血止血。

7、驱虫杀虫。石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱：能够麻醉人体中的寄生虫。同时，石榴皮碱是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强。

吃石榴有什么坏处

1、吃石榴能伤害牙齿

平时适量吃石榴对人类身体没有坏处存在，但是过量食用以后，就会对人们的牙齿形成明显的伤害，因为石榴这种水果中无机盐的含量比较高，它具有一定的腐蚀性，会伤害人们牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑。

2、吃石榴会生痰

吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液，而且很难排出体外，痰液过多以后就会引发咳嗽和气喘。平时健康地的人群适量吃石榴不会有任何不适的感觉，但是那些慢性气管炎患者和肺气肿患者在吃石榴以后，症状会明显加重，对身体恢复极为不利。

3、吃石榴会引发便秘

石榴有很明显的收敛作用，它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，严重时就会形成便秘。另外石榴中还有大量的糖份存在，人们食用以后会让血糖明显升高，这也是人们吃石榴的坏处之一，平时血糖指数偏高的人群，应该尽量避免吃石榴。

吃石榴的好处与功效与坏处2

吃石榴的益处

1、美容护肤皮肤：红石榴中含有矿物，并具备抗氧化性成分--红石榴花青素和原花青素，还带有亚麻油酸，维生素C，及其钙、镁、锌等矿物，能补充皮肤所缺水份，对养颜美容具备一定作用。

2、生津解渴：石榴汁多，生鲜石榴果养阴生津解渴的功效。

3、健脾开胃促进消化。石榴带有较多单宁酸，有健脾开胃、促进消化等作用。

4、收敛性、涩肠：石榴微苦，带有黄酮、熊果酸等，有显著的收敛性功效，可以涩肠活血，加上其具备优良的抑菌作用，因此 是医治痢疾、泄泻、便血及频繁遗 精、脱肛等症状的优品。

5、抑菌抗菌：石榴皮有显著的抗菌和收敛性作用，能使肠粘膜收敛性，使肠粘膜的分必物降低，因此 能合理地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有不错的抑制效果，对各种各样皮肤真菌也是有不一样水平的抑制效果，石榴皮煎剂还能抑止感冒病毒。

6、防止心血管疾病

石榴中带有高质量抗氧剂，能用以抵御身体发炎和氧自由基的毁坏功效，对防止主动脉粥样硬化和缓解病变过程有积极主动的实际效果。

7、活血、清目：石榴花茯苓功效酸酸的而平，若晾干研粉，则具备优良的活血功效，亦能止赤分泌物下。

8、除虫除虫：石榴皮及其石榴树杆皮均带有石榴皮碱，对身体的裂头蚴有麻醉功效，是除虫除虫的要药，特别是在对绦虫的消灭功效更强，可用以医治虫积腹痛、疥癣等。

吃石榴的弊端

1、吃多大会上火

一切东西都不能吃多，尽管说石榴带有很多的营养元素，可是石榴吃多了是很易上火的，尽管石榴带有很多的水份，可是石榴带有很多核甘酸物质，非常容易便秘的人最好少吃，可能会加剧病症。

2、同吃有反映

石榴虽好，可是和一些事情同食得话是会出现反映的，由于石榴中带有很多的.单宁酸，石榴假如与海货一起吃得话会出现副作用，最先是会毁坏身体对蛋白的消化吸收，次之是会造成一种对身体危害的物质，这类物质不易消化吸收，对胃肠有非常大的损害，同吃后很可能会出现腹痛、腹泻、恶心想吐和呕吐的状况，因此 不必同食石榴和海货。

3、这些人不要吃

石榴在诸多新鲜水果中应当算营养成分很高的一类新鲜水果，可是并并不是任何人都能够吃石榴的，石榴的糖份较为高，非常容易对牙有损害，因此 患龋齿的人最好少吃石榴，要不然可能会加剧病况，吃了后还记得刷牙。有肠胃炎和急性痢疾的人最好是也不必吃石榴，吃完可能会腹泻。也有一些人也是不宜吃石榴的，例如身患发烧感冒的人与身患糖尿病的人等。

4、温暖小提示

吃石榴的情况下要留意如何吃，可能很多人感觉吃石榴好不便，可是很多人感觉这才算是石榴的不同点，只不过是在吃石榴的情况下应当留意不必将石榴汁弄到衣服上，是难以清理的哦。

吃石榴的好处与功效与坏处3

吃石榴的益处

养颜美容

石榴有非常好的保湿补水功效，因为它能维护皮肤中的玻尿酸。玻尿酸是纯天然的保湿剂，具备极强的吸水能力，针对皮肤的滋养光洁具备很重要的功效。此外，石榴还具备显著的抗老作用，在其中的石榴花青素及抗氧化性成份能够 提高皮肤的魅力。

石榴中包括这雌激素食物，它可以调整人体中的内分泌，进而减少皮肤植物油脂的代谢，降低植物油脂阻塞皮肤毛孔的可能性，进而避免皮肤病种类的产生。

吃石榴的益处也有皮肤的祛斑美白。石榴中的黄酮类物质可以降低色素及皮肤雀斑的形成。石榴中的黄酮类化合物、多糖类化合物是一种女士荷尔蒙激素，能够 改进女士皮肤，减缓皮肤的衰退。

道别消沉心态

石榴瓜瓤里也有丰富多彩的维他命，可以减少由抑郁症、焦虑情绪、疲惫产生的焦虑不安心态。而石榴中的维生素b3也具备轻缓心态的功效。因此心情郁闷的情况下何不吃点石榴哦。维他命e也是石榴中的一种营养元素，它能够 让大家注意力不集中，改进记忆能力。

补铁

与绝大多数新鲜水果不一样的是，石榴含有锌这类营养元素。要了解，假如身体缺钙，人体的系统结构是多少会出现一定的欠佳影响，非常容易引起抑郁症、焦虑情绪等情况，非常对青少年儿童而言欠佳影响更显著。此外，补充锌元素，还能够推动人体、智商的生长发育哦!

石榴的弊端：过多吃石榴危害牙

尽管吃石榴对人体有比较突出的益处，可是假如吃太多的石榴石会对牙的身心健康导致不好影响的哦!这是由于石榴是温性水果，带有较多柠檬酸，吃太多则会对牙釉导致浸蚀功效，而长期性吃石榴还会继续让牙齿发黑。因此吃完了石榴一定要立刻刷牙。

一般 而言，外形丰腴外果皮柔亮且果嘴向外伸开的绝大多数是酸石榴;而外形看起来不规律，外果皮不光滑疙疙瘩瘩，此外果嘴合闭的则大部分是甜石榴。大伙儿在选择石榴的情况下能够 参考这类方式。石榴的存储层面，如果是表层没有裂缝能够 将它放到荫凉的地区储放一个月，还能够放到电冰箱中储存，能够 储存两月。

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