木瓜怎么买,木瓜去哪里买

本篇文章给大家聊聊木瓜怎么买，以及木瓜去哪里买对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

• 1、怎样挑选木瓜
• 2、木瓜怎么挑选
• 3、木瓜怎样挑选
• 4、怎么样挑选木瓜？？
• 5、水果木瓜怎么挑选
• 6、买木瓜怎么挑选

怎样挑选木瓜

一、看颜色

木瓜的颜色大致分为三种，一种是青木瓜，也就是皮色是青的，这种生木瓜；另一种是青中带黄，属于七八成熟的木瓜，通常还没有完全熟透，可以存放三五天。二、看表皮

新鲜的木瓜摸起来表皮比较光滑，较少的隆起，而且没有任何磕伤，表皮没有腐烂的迹象，根部比较硬实，有少许斑点或无斑点，成熟度比较好的木瓜会有些许的斑点，斑点不影响对木瓜好坏的判断，这样的木瓜会比较鲜甜。三、掂重量

同等大小的木瓜，用手掂下重量，感觉较轻的，说明里面含水量较少。成熟程度较高，粉糯的程度会比较好，也会比较鲜甜，而且果肉轻轻按压就可以按动的， 这样的木瓜就比较好。四、看形状

木瓜有公母之分，瓜体较大较圆，两头粗细均匀，也就是肚大看起来很饱满的，瓜体呈椭圆形的，切开后，瓜内籽比较多，肉质较厚，吃起来比较清甜的就是母木瓜。

木瓜怎么挑选

木瓜怎么挑选

木瓜怎么挑选，日常生活中可能很多小伙伴们都喜欢吃木瓜。木瓜也是属于一种比较有营养的水果之一了,木瓜的营养非常丰富,还有很多维生素,虽然说木瓜好吃,但是在挑选木瓜的时候,可能大家很多人不懂，那么木瓜怎么挑选。

木瓜怎么挑选1

妙招一：看外形。在挑选木瓜的时候，首先我们要看看木瓜的外形。如果说木瓜它整体比较胖，木瓜的肚子比较大，那么这样的木瓜越好吃，

吃的时候木瓜里面的瓜瓤子很甜，并且里面的水分比较多。

妙招二：看颜色。在购买任何水果的时候，我们都知道水果在没有成熟期间，一般颜色都是青色，就拿木瓜来说，颜色为青色的木瓜是生的木瓜。

木瓜外皮带有黄色和青色相搭，说明这是不太成熟的木瓜，挑选木瓜的时候，我们一定要记住挑选木瓜整体呈黄颜色的，这样子的木瓜是自然成熟的木瓜。

妙招三：看斑点。在挑选木瓜的时候，我们可以看看木瓜外皮上面的斑点，如果木瓜表面斑点越多，说明这样的木瓜成熟度越大，斑点越多的木瓜里面成熟度越高，

同时提醒大家需要注意一点。并要与腐烂的木瓜区分开。在挑选木瓜的时候，我们可以用手指按压上面，木瓜表皮的软硬程度，木瓜太软的不要购买，

太硬的说明你们木瓜里面的瓜瓤子不成熟，一定要挑选那种木瓜软硬适中的木瓜。

木瓜怎么挑选2

挑选木瓜首先辨别成熟度，挑选颜色较深黄的，表皮有些小斑点的通常是熟透的，味道会比较鲜甜。

表皮青绿色的就是不成熟的，口味不是很甜。

挑选木瓜可以闻一闻味道，熟的木瓜味道很清香，没有什么味道证明木瓜还未熟透。

a

挑选木瓜除了用到嗅觉视觉还要用到嗅觉，可以用手轻按下木瓜肚，若能按动木瓜，且不塌，一般是熟的。

木瓜怎么挑选3

一、怎么挑

1、看一看：挑木瓜最简单的方法就是看颜色，成熟的颜色为黄色，颜色越深，说明熟的程度越好，味道也就越好。如果它的表皮有一些小斑点，说明已经熟透了。

而外表是青绿色的话，说明还没熟。

2、闻一闻：除了看颜色，也可以通过闻味道的方式来判断木瓜的成熟情况。熟透的会有一股清香，相反，如果还没熟，闻起来就没什么味道了。

3、压一压：想要进一步确认的话，还有一个方法，那就是用手压一压它的肚子。如果按压不动，说明它还比较生，按得动说明已经熟了。

不过，如果一按就塌说明熟过了，往往会有腐烂的风险，而且不容易保存。

二、价格

木瓜的价格主要和地域以及品种有关。比较贵的是皱皮木瓜，这种水果的营养价值高，每斤可以卖到11块左右，贵的可以卖到16块。除了这种，

还有一种比较便宜的光皮木瓜，它的价格只有每斤3块钱。当然，如果是刚下来的时候往往也贵一些，等大批上市的时候，也会降降价。

三、品种分辨

常见的木瓜有两个品种，分别是宣木瓜和番木瓜。宣木瓜是我国的传统植物，形状为长椭圆形，它的果皮颜色为暗黄色。而番木瓜是引进品种，果实通常为长圆球形，

成熟后是橙黄色或黄色。如果单靠看外表还无法分辨的话，可以把它们切开。宣木瓜有五室，种子分布期内，番木瓜的种子分布没有规则，而是堆在一起。

木瓜怎么挑选4

选购技巧

1、挑选木瓜首先辨别成熟度，要挑选颜色较深黄的，味道会比较鲜甜，一般表面青绿色的话，就是不成熟的，自然口味不是很甜。

2、木瓜表皮有些小斑点的通常是熟透的，吃起来会很甜。但要注意，有些太过熟透的木瓜，会有轻微的腐烂，表皮也会有斑斑点点的`，那是腐烂的标志，要注意辨别哦。

3、要挑选表皮上有黏黏的胶质，那是糖胶，这样的木瓜通常都很甜。

4、挑选木瓜的时候可以闻一闻味道哦，一般熟的木瓜，味道很清香，没有什么味道的话，证明木瓜还未熟透。如果有发臭的话，一定不要买，有可能木瓜内已经腐烂发霉了。

5、买木瓜不仅要买甜的也要注意买新鲜的，一般可以从木瓜蒂下手，木瓜蒂看起来如果有些绿色且新鲜的话，木瓜通常是刚摘下来没多久，味道自然还是比较鲜美的。

还可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鲜的木瓜，都会有白色乳汁，那是木瓜胶。

6、挑选好吃的木瓜，就要挑选木瓜肚较鼓的木瓜哦，通常肚子鼓的都会是母瓜，肉多籽少。

7、平时挑选木瓜除了用嗅觉视觉，还要用到触觉，可以用手轻按下木瓜肚，如果手能按得动木瓜，且不是塌的话，一般木瓜都是熟了的。

木瓜怎么挑选5

一、怎么判断木瓜是不是坏了

常常听人说，木瓜越是长的，没有规则。吃起来越是好吃。但是像现在更多的超市和市场，卖的木瓜大多都是。挑选好的长得比较精致的木瓜拿来卖。

所以就不能按照常规的方法来选择木瓜。木瓜首先分为两种。

1、一种是青木瓜。木瓜的颜色是青色的，放时间长的话也不会。变色。木瓜的瓤是乳白色的。有稍微像一点白色的珍珠粒一样。

2、另外一种就是熟木瓜。熟的木瓜的颜色有的是青色，有的是橙黄色。在室内放久了，木瓜就会有青色变成黄橙色。会有一点点的色斑。这种熟木瓜，它的籽是黑色的。

青木瓜和熟木瓜，它们都有不同的软硬程度，不同的颜色。如果放的时间比较久的话，我们吃之前就看看木瓜的颜色，如果木瓜的颜色和我们买的时候颜色有很大差别的话，

那么木瓜很可能就不能吃了。在吃之前，我们自己也要斟酌一下。仔细搞完之后我们再去放下的吃哦。

二、 如何挑选木瓜

1、在挑选青木瓜的时候，一定要选择没有色斑的，颜色比较亮的。

2、熟木瓜的话就要选择手感比较轻的。这样选择的木瓜吃起来就会比较甜。但比较沉的木瓜，一般来说它是没有完全成熟的。吃起来会有点微微苦。

一般买回来的木瓜当天就想吃的话，一定要选择。比较熟的来吃。还有什么瓜一定要选木瓜肚子比较大的。因为木瓜的肚子越大，就能说明他的果肉是比较厚的。

因为木瓜最好吃的一部分就是木瓜肚子的果肉，肉质也是非常的好吃，多吃木瓜还是有很多的好处的那。

木瓜怎样挑选

木瓜怎样挑选

木瓜怎样挑选，木瓜是一种常见水果，成熟的木瓜吃起来软软甜甜的非常好吃，而外木瓜是一种美味可口又能美容养颜的水果，深受女性朋友的喜爱，以下分享木瓜怎样挑选

木瓜怎样挑选1

1、挑选木瓜首先辨别成熟度，要挑选颜色较深黄的，味道会比较鲜甜，一般表面青绿色的话，就是不成熟的，自然口味不是很甜。

2、木瓜表皮有些小斑点的通常是熟透的，吃起来会很甜。但要注意，有些太过熟透的木瓜，会有轻微的腐烂，表皮也会有斑斑点点的，那是腐烂的标志，要注意辨别哦。

3、要挑选表皮上有黏黏的胶质，那是糖胶，这样的木瓜通常都很甜。

4、挑选木瓜的时候可以闻一闻味道哦，一般熟的木瓜，味道很清香，没有什么味道的话，证明木瓜还未熟透。如果有发臭的话，一定不要买，有可能木瓜内已经腐烂发霉了。

5、买木瓜不仅要买甜的也要注意买新鲜的，一般可以从木瓜蒂下手，木瓜蒂看起来如果有些绿色且新鲜的话，木瓜通常是刚摘下来没多久，味道自然还是比较鲜美的。还可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鲜的木瓜，都会有白色乳汁，那是木瓜胶。

6、挑选好吃的木瓜，就要挑选木瓜肚较鼓的木瓜哦，通常肚子鼓的都会是母瓜，肉多籽少。

7、平时挑选木瓜除了用嗅觉视觉，还要用到触觉，可以用手轻按下木瓜肚，如果手能按得动木瓜，且不是塌的话，一般木瓜都是熟了的。

木瓜生吃还是熟吃

现在食谱中多推荐木瓜熟吃，比如“冰糖银耳炖木瓜”、“木瓜炖牛奶”、“木瓜炖雪蛤”等都是人们非常熟悉的甜品。但是木瓜被加热后，其胡萝卜素、维生素C和维生素E会有不小的损失，果酸含量会大大下降，木瓜蛋白酶也会在高温下变性。

木瓜蛋白酶存在于木瓜的乳状汁液中。在尚未熟透的青木瓜中含量最丰富，大约是熟木瓜的两倍。木瓜蛋白酶是一种半胱氨酸蛋白酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，还能在一定程度上消灭人体内的某些细菌和蛔虫。

木瓜的维生素C含量很高，成年人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜)，即可满足对维生素C的需要。木瓜中的维生素E有助于清除体内垃圾，使胆固醇保持正常水平。木瓜中的果酸能护肝降酶、降血脂，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、癌细胞也有较强的抑制作用。

木瓜怎样挑选2

一、木瓜是什么水果？

木瓜是蔷薇科木瓜属植物，植株一般5-10米高，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形，长5-8厘米，宽3.5-5.5厘米。

木瓜的果实为椭圆形，一般10-15厘米长，未成熟的木瓜多为青色，成熟的木瓜为金黄色，木瓜的花期为每年的4月，果期为每年的9-10月。

木瓜的主要产地为山东、陕西、浙江、广东、广西、河南（桐柏）、湖北、江西、安徽、江苏。

二、应该怎么挑木瓜？

1、看颜色：成熟的木瓜表面是均匀的黄色，而青黄色的木瓜需要放段时间才能吃，表皮有褐色说明木瓜不太新鲜了；

2、看形状：一般瓜肚比较大的'，果肉也比较厚，这种木瓜口感更好；

3、用手摸：如果木瓜摸起来很硬，那么还没熟，成熟的木瓜用手按一下是很软的。

三、木瓜种植技术

1、木瓜不耐阴，所以栽植地可选择避风向阳处，需要保证足够的光照；

2、木瓜喜欢半干半湿的生长环境，在花期前后喜干，见果后喜湿。但是一定要把握好平衡，如果土壤过湿，则花期短。若土干，果呈干瘪状，就很容易落果；

3、木瓜适宜生长在温暖的地区，在江淮流域可露地越冬，其他地区温度较低时要注意保暖；

4、木瓜对土质要求不严，但在土层深厚、疏松肥沃、排水良好的沙质土壤中生长较好，低洼积水处不宜种植。

成熟的木瓜运输不易，一般都是把未成熟的木瓜摘下来放熟的，所以买到未成熟的木瓜也不用着急，等几天就可以吃了。

木瓜怎样挑选3

木瓜怎么选购

吃木瓜的时候需要选购出优秀的木瓜才行，首先挑选木瓜的时候，我们应该注意去辨别木瓜的成熟度，需要挑选颜色比较深的，而且味道比较鲜甜的木瓜才行，一般来说如果木瓜表面是青绿色的，这样的木瓜是属于不成熟的，而且吃起来的口味也不会很甜。

而且对于木瓜来说，如果发现木瓜的表皮有些小斑点，通常情况下是熟透的，吃起来的味道也会比较甜。但是要注意，对于有些太过熟透的木瓜，实际上会容易有轻微腐烂的情况产生，而且表皮也会有斑斑点点的存在，这就说明木瓜是出现腐烂的情况，是需要我们避免去吃的。

而且要挑选木瓜表皮上有黏黏的胶质的，这样的木瓜通常情况下吃起来是很甜的。在挑选木瓜的时候，我们是可以闻一闻木瓜味道的，一般来说熟的木瓜，吃起来味道非常清香，如果没有味道就说明木瓜是没有熟透的。但是如果有发臭的情况，那么就一定不要买木瓜了，有可能木瓜中已经出现了腐烂发霉的情况。

买木瓜不仅要买甜的也要注意买新鲜的，一般可以从木瓜蒂下手，木瓜蒂看起来如果有些绿色且新鲜的话，木瓜通常是刚摘下来没多久，味道自然还是比较鲜美的。还可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鲜的木瓜，都会有白色乳汁，那是木瓜胶。

挑选木瓜的生活我们要去挑选木瓜肚比较鼓的，这样的木瓜肉多籽少，吃起来的味道比较好。

什么品种的木瓜最好吃

对于来说，实际上是分为两种的，主要是青木瓜和熟木瓜这么两种。对青木瓜来说，选择选择表皮光滑，同时表皮是亮青色，而且其中是没有色斑的，这样的木瓜是比较好的选择，如果选择要熟木瓜，那么我们就要挑选手感轻的，这样的木瓜吃了去果肉比较甜。

木瓜不怎么熟可以吃吗

如果木瓜没有完全熟，特别是木瓜切开之后才发现没熟，这时候是可以选择直接生吃的，因为木瓜本身就是可以生吃的，不过这样吃的口感比较脆，而味道一般，是比较苦涩的。

如果我们发现木瓜没有完全熟，这时候是可以选择煮汤吃木瓜的，虽然说这样的木瓜煮汤吃口感比较一般，但是制作成木瓜汤、红枣雪梨汤、鲫鱼木瓜汤、银耳木瓜汤等都是不错的选择。

如果木瓜不熟，选择炒菜吃是非常好的选择，这样炒出来的木瓜吃起来味道以及口感实际上都是非常好的，所以这是吃不怎么熟的木瓜的时候，最佳的吃法。

木瓜涩怎么办

如果吃木瓜的时候出现了味道比较涩的情况，这时候是会导致木瓜的味道受到非常大影响的，这时候需要我们注意方法调整好，首先可以在木瓜的周围放上几个苹果，等上一两天之后再吃木瓜，这时候就可以发现木瓜的味道不再涩了，我们也可以选择把木瓜直接放在盐水中，需要浸泡10分钟左右的时间，这样木瓜就可以吃了。

红心木瓜怎么挑

对木瓜来说，其中有一种非常美味的种类就是红心木瓜，在挑选红心木瓜吃的时候需注意，一般来说我们挑选鼓肚子的比较好，而且如果表面斑点很多，同时木瓜的颜色刚刚发黄，同时其中摸起来不是很软的，这样的红心木瓜是非常优秀的

而且我们能发现，优秀的红心木瓜表面是存在一些胶质一样的东西存在，这实际上就是糖胶，如果红心木瓜有这样的物质存在，这就吃起来会比较的甜。

所以说我们买木瓜的时候，如果说需要马上就去吃，这时候我们就应该去注意挑选黄皮的才行，但是也不可以选择太软的红心木瓜，这样的红心木瓜味道甜，而且不容易烂。

怎么样挑选木瓜？？

挑选木瓜：

木瓜分两种：青木瓜（表皮为青色，久放不变色。瓤为乳白色，有少须珍珠状白色籽。）

熟木瓜（表皮为青色或橙黄色，放置室温下青色会转为橙黄色并伴有色斑出

现。瓤为浅至深橙色，籽为黑色）

青木瓜很好挑选，皮要光滑，青色要亮，不能有色斑。

熟木瓜要挑手感很轻的，这样的木瓜果肉表较甘甜。手感沉的木瓜一般还未完全成熟，口感有些苦。木瓜的果皮一定要亮，橙色要均匀，不能有色斑。还有，挑木瓜的时候要轻按其表皮，千万不可买表皮很松的。木瓜果肉一定要结实。

一般选木瓜的方法如下：买回的木瓜如果当天就要吃的话，就选瓜身全都黄透的，轻轻地按瓜的肚有点软的感觉，就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的，瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。还可以看看瓜蒂，如果是新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁，你可以看看瓜蒂的情况来推断瓜是否新鲜。如果不新鲜的瓜会发苦。瓜身要光滑，没有摔、碰的痕迹，拿在手里比较坠手，那就是汁水多。吃法：木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不过木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜会尿多。可以简单加工一下来吃。

水果木瓜怎么挑选

水果木瓜怎么挑选

水果木瓜怎么挑选，木瓜是一种瓜类水果，多出产在南方的温暖地带，深受女性朋友的喜爱。木瓜果肉味道清爽香甜，可以生吃也可以制作成甜品食用，以下分享水果木瓜怎么挑选

水果木瓜怎么挑选1

木瓜怎么挑选

1、挑选木瓜首先辨别成熟度，要挑选颜色较深黄的，味道会比较鲜甜，一般表面青绿色的话，就是不成熟的，自然口味不是很甜。

2、木瓜表皮有些小斑点的通常是熟透的，吃起来会很甜。但要注意，有些太过熟透的木瓜，会有轻微的腐烂，表皮也会有斑斑点点的，那是腐烂的标志，要注意辨别哦。

3、要挑选表皮上有黏黏的胶质，那是糖胶，这样的木瓜通常都很甜。

4、挑选木瓜的时候可以闻一闻味道哦，一般熟的木瓜，味道很清香，没有什么味道的话，证明木瓜还未熟透。如果有发臭的话，一定不要买，有可能木瓜内已经腐烂发霉了。

5、买木瓜不仅要买甜的也要注意买新鲜的，一般可以从木瓜蒂下手，木瓜蒂看起来如果有些绿色且新鲜的话，木瓜通常是刚摘下来没多久，味道自然还是比较鲜美的。还可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鲜的木瓜，都会有白色乳汁，那是木瓜胶。

6、挑选好吃的木瓜，就要挑选木瓜肚较鼓的木瓜哦，通常肚子鼓的都会是母瓜，肉多籽少。

7、平时挑选木瓜除了用嗅觉视觉，还要用到触觉，可以用手轻按下木瓜肚，如果手能按得动木瓜，且不是塌的话，一般木瓜都是熟了的。

木瓜生吃还是熟吃

现在食谱中多推荐木瓜熟吃，比如“冰糖银耳炖木瓜”、“木瓜炖牛奶”、“木瓜炖雪蛤”等都是人们非常熟悉的甜品。但是木瓜被加热后，其胡萝卜素、维生素C和维生素E会有不小的损失，果酸含量会大大下降，木瓜蛋白酶也会在高温下变性。

木瓜蛋白酶存在于木瓜的乳状汁液中。在尚未熟透的青木瓜中含量最丰富，大约是熟木瓜的两倍。木瓜蛋白酶是一种半胱氨酸蛋白酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，还能在一定程度上消灭人体内的某些细菌和蛔虫。

木瓜的维生素C含量很高，成年人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜)，即可满足对维生素C的需要。木瓜中的维生素E有助于清除体内垃圾，使胆固醇保持正常水平。木瓜中的果酸能护肝降酶、降血脂，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、癌细胞也有较强的抑制作用。

青木瓜的作用

1、丰胸。

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的.。

2、减肥。

木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

3、帮助消化。

木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。

4、提高免疫力。

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，防 治包括非典型肺炎在内的一些病毒。 推荐食谱:新鲜木瓜汁。

5、治疗烧伤。

烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种 物质均不利于烧伤处愈合。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合。 推荐用法：将木瓜果肉和叶子汁涂抹在伤口表面。

6、美肤。

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。推荐明星：在选美王国委内瑞拉，美女们的 肌肤总是那么清新有活力。

水果木瓜怎么挑选2

木瓜的营养价值

1、木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。

2、木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等。

3、木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。

4、木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。

5、含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

木瓜的做法

木瓜西米露

准备的材料有：西米、牛奶、木瓜。

1、先将准备好的西米煮开。在锅里放入清水，等水完全烧开后，将准备好的西米放入，煮到只见到小白点的时候即可捞出。

2、捞出的西米放入冷水中，浸泡至白点消失即可。与此同时，将木瓜削皮后切成小块。

3、将部分的木瓜加入牛奶中，放入搅拌机中搅拌成牛奶木瓜汁。将牛奶木瓜汁倒进杯子的底部备用。

4、将泡好的西米倒入牛奶木瓜汁中，然后再倒满牛奶，最后在上面放入剩下的木瓜即可。

木瓜西米露的功效

1、提供热量：木瓜西米露中的牛奶和西米都可以为人体提供热量，因为西米中含有淀粉，而牛奶的蛋白质和脂肪也非常丰富，所以这款甜品可以为人体提供热量，在肚子饥饿的时候可以作为果腹的食品。

2、健脾消食：木瓜中有一种物质叫做酵素，酵素的主要功能是消化蛋白质。因此，木瓜具有健脾消食的作用，再者，木瓜可以消解脂肪酸。所以，木瓜与牛奶搭配，可以使牛奶中的蛋白质消解为人体容易吸收的蛋白质，是非常好的搭配。这样就不用担心牛奶和西米难以消化了。

3、通乳抗癌：大家都听闻木瓜具有催乳的作用，是因为瓜中有一种物质叫做凝乳酶，凝乳酶有通乳作用。除此之外，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。

木瓜银耳汤

材料：木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，清水4杯，南，北杏各少许。

做法：

1、 木瓜去皮去核，切成小块;

2、 银耳浸软去蒂，洗净，氽水;南北杏洗净;

3、 将木瓜，银耳，南北杏，冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

小贴士：

成熟的木瓜呈金黄色，味鲜甜，含有丰富的维生素和蛋白酶，可生吃;未成熟的木瓜，果皮青绿，肉色淡黄，宜作煲汤材料;如用来炒，宜挑选不太熟的，以免炒时渗出太多。

木瓜银耳汤的功效

1、能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;对老年慢性支气管炎，肺原性心脏病有一定疗效;

2、富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

3、富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效;

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗，化疗的耐受力。

水果木瓜怎么挑选3

木瓜的功效与作用

1、木瓜能提高身体抗病能力

木瓜能提高人类身体的抗病能力，它含有大量的水分和碳水化合物，还含有一些脂肪和蛋白质，以及多种维生素，还有一些人体必须的氨基酸，平时人们食用木瓜能吸收多种营养，也能促进身体免疫细胞再生，能让人体抗病能力明显提高。

2、木瓜能健脾消食

木瓜这种水果中含有一些天然的酵素，它进入人体以后能促进人体内脂肪的分解，也能加快身体对蛋白质的消化与收，能提高肠胃的消化能力，也能提高脾胃功能，平时经常食用健脾消食的作用特别明显。

木瓜的食用方法

1、腌木瓜

木瓜是一种可以直接鲜食的水果，把它切开以后直接食用果肉就可以，除此以外，它还能腌制以后食用，可以把鲜木瓜的果肉切成丝状，加盐与白醋还有白糖调匀以后腌制半小时就能食用，味道酸爽诱人，特别好吃。

2、牛奶炖木瓜

牛奶炖木瓜也是它的常见食用方法之一，平时可以把新鲜的木瓜去掉籽和外皮，然后切成块状入锅加冰糖和红枣一起煮制，煮到木瓜透明以后加入准备好的牛奶，再煮制一会，煮到牛奶开始冒小气泡，就能关火，取出以后降温就能食用。

买木瓜怎么挑选

买木瓜怎么挑选好

1、挑选木瓜首先辨别成熟度，要挑选颜色较深黄的，味道会比较鲜甜，一般表面青绿色的话，就是不成熟的，自然口味不是很甜。

2、木瓜表皮有些小斑点的通常是熟透的，吃起来会很甜。但要注意，有些太过熟透的木瓜，会有轻微的腐烂，表皮也会有斑斑点点的，那是腐烂的标志，要注意辨别。

3、要挑选表皮上有黏黏的胶质，那是糖胶，这样的木瓜通常都很甜。

4、挑选木瓜的时候可以闻一闻味道，一般熟的木瓜，味道很清香，没有什么味道的话，证明木瓜还未熟透。如果有发臭的话，一定不要买，有可能木瓜内已经腐烂发霉了。

5、买木瓜不仅要买甜的也要注意买新鲜的，一般可以从木瓜蒂下手，木瓜蒂看起来如果有些绿色且新鲜的话，木瓜通常是刚摘下来没多久，味道自然还是比较鲜美的。还可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鲜的木瓜，都会有白色乳汁，那是木瓜胶。

6、挑选好吃的木瓜，就要挑选木瓜肚较鼓的木瓜，通常肚子鼓的都会是母瓜，肉多籽少。

7、平时挑选木瓜除了用嗅觉视觉，还要用到触觉，可以用手轻按下木瓜肚，如果手能按得动木瓜，且不是塌的话，一般木瓜都是熟了的。

木瓜

2 吃木瓜有什么好处

1、抗疲劳

木瓜中的氨基酸高达17种以上，比较突出的有赖氨酸，而赖氨酸关系到我们体内葡萄糖的代谢，有抗疲劳集中注意力的作用。

2、预防高血压

这跟木瓜中丰富的不饱和脂肪酸有关，不饱和脂肪酸能够将多余的胆固醇排出体外，进而预防高血压的发生。

3、促消化解油腻

吃了太多肉之后，会觉得腻，难以消化。这时候可以借助木瓜中的木瓜蛋白酶，来消化肉中的蛋白质，减轻肠胃负担。

关于木瓜怎么买和木瓜去哪里买的介绍到此，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注江南平台app 。