银耳木瓜羹,银耳木瓜羹的功效与作用

木瓜作者：沃谷槐 2022-10-29 03:30:03

本篇文章给大家聊聊银耳木瓜羹，以及银耳木瓜羹的功效与作用对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、山药木瓜银耳羹怎么做怎么做山药木瓜银耳羹
2、经常喝这碗木瓜银耳羹，可以排毒养颜，皮肤变得细腻，教你怎么做？
3、木瓜银耳羹怎么做？
4、木瓜银耳羹怎么做

山药木瓜银耳羹怎么做怎么做山药木瓜银耳羹

1、木瓜1个，山药半根，银耳3-4朵，枸杞20颗左右，冰糖随意。

2、木瓜去籽去皮取肉备用，银耳泡发备用，山药去皮切滚刀块备用。

3、砂锅中倒入约2L左右的清水，放如泡发的银耳大火烧开。

4、开锅后放入山药，块不用太小，煮完后吃山药的口感超好。

5、继续下入木瓜，我用了一整个树上熟木瓜。

6、如果不喜欢吃木瓜的口感也可以略煮后用勺子压碎。如果不压，再熟的木瓜煮出来也会是块状的，不会散。

7、大火烧开后转小火煲1-2小时，根据自家火力来定。以熬掉总水量的1/3即可。熬过1小时的时候可以放入枸杞。熬好后再放入冰糖。

银耳木瓜羹,银耳木瓜羹的功效与作用

经常喝这碗木瓜银耳羹，可以排毒养颜，皮肤变得细腻，教你怎么做？

今天为大家推荐一款香甜可口的甜品：木瓜百合桃胶银耳羹，秋季越来越干燥我们喝上这款甜品可以帮助我们排毒养颜，皮肤还会变得光滑细腻，女性经常喝可以变得越来越美，秋季不仅脸上皮肤变得干燥我们要外敷，从饮食上我们也需要进行调理内补，经常喝这碗羹一定会给你带来不一样的效果。

此款甜品非常适合女士饮用，一年四季我们都可以进行滋补，此羹中木瓜、银耳、桃胶、百合都非常养颜，木瓜中含有大量的维生素成分，还含有胡萝素，是一种纯天然抗氧化的食物之一，木瓜的口感非常香甜经常吃可以延缓我们的人衰老，银耳中的营养价值非常高，含有脂肪、蛋白质、钙、钾等多种维生素，吃银耳可以有效地促进我们肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。

百合一般我们都会用它煮粥或者煲汤喝，新鲜的百合还可以进行清炒，百合中含有淀粉的成分、蛋白质、脂肪，可以帮助我们人体润肺止咳、定神安心，所以以上食材对我们身体都非常有益，下面就一同看看这道排毒养颜的木瓜百合桃胶银耳羹制作步骤吧。

【菜名】：木瓜百合桃胶银耳羹

【所需食材】：木瓜半个、银耳适量、桃胶50克、百合20克、冰糖适量、清水适量。

【烹饪步骤】：

1. 首先我们需要准备好以上食材：木瓜、银耳、桃胶、百合、冰糖、清水，准备好后我们需要将银耳放到水中进行浸泡，尽量泡发一夜，然后把银耳的根部剪掉然后用清水清洗干净，再用手撕成碎碎的小块放到碗中进行备用。

2.木瓜我们尽量买一些半熟的，全熟的木瓜一煮就会煮碎影响口感，半熟的木瓜比较抗住味道还香甜。

3. 木瓜清洗干净后我们需要把木瓜的表皮削掉，然后将木瓜的籽去除掉切成大小一致的小块进行备用。

4.准备一个碗，在碗中需要加入适量的清水，然后将百合放到碗中进行泡发。

5.桃胶也需要进行泡发，可以和银耳一同隔夜泡发吗，这样口感也会软烂。

6. 泡发好后的百合与桃胶用清水冲洗干净，然后放到锅中盖上锅盖大火烧开转小火再煮至1个小时。

7. 煮制好后我们需要在锅中加入适量的冰糖与木瓜。

8. 再将桃胶用清水冲洗干净后一同放入到锅中进行炖煮，继续用小火炖煮半个小时即可。

9.这样一碗香甜可口的木瓜百合桃胶银耳羹就制作完成啦，热着喝与放凉后喝口感都非常不错，大家可以尝试着制作。

【烹饪窍门】：

1. 此款甜品非常滋补养颜，我们可以按照个人喜好去添加食材进行搭配。

2. 我们在炖煮时还可以把清水替换成纯牛奶，这样无论是口感还是营养成分都非常高，经常饮用这道甜品可以帮助我们排毒养颜，脸色也变得会越来越红润有光泽。

3. 银耳、桃胶、百合我们都需要提前进行泡发，尽量泡发一夜，这样口感也会比较软烂细腻，此款甜品中我们可以加入适量的冰糖或者是黄糖，黄糖的口感不会很甜但是口感要比冰糖好。

木瓜银耳羹怎么做？

木耳银耳羹怎么做？用料饮料一朵十银耳十朵会干十克，枸杞子100克，花生适量，银耳泡发后清水洗干净，银耳撕开，银耳撕开就好，花生洗干净，冰糖100克，葡萄干洗净凉水泡一会儿，枸杞子凉水投一下，捞出来控干，出锅前十分钟放进去，花生银耳冰糖一起放入锅内炖40分钟就好，出锅前十分钟放入枸杞子成品，木瓜银耳中含有大量水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，多种维生素及多种人体必须的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力