怎么吃青木瓜,青木瓜怎么吃最好菜谱

木瓜作者：伊夏柳 2022-10-28 19:27:02

今天给各位分享怎么吃青木瓜的知识，其中也会对青木瓜怎么吃最好菜谱进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、青木瓜怎么吃法大全
2、青木瓜怎么吃好如何吃青木瓜好
3、青木瓜怎么吃法
4、青木瓜怎么吃？
5、怎样食用青木瓜

青木瓜怎么吃法大全

说到木瓜呢，相信大家都已经非常的熟悉了，木瓜没有成熟的时候是青色的，吃起来没有味道，没有成熟的木瓜那么好吃，因此青木瓜不像成熟的黄木瓜一样，可以当作是水果来吃！这期的美食教程呢，健之味准备拿青木瓜做食材，给大家分享几种特色的吃法，喜欢吃木瓜的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！

做法1：凉拌青木瓜

准备食材如下：青木瓜1个，小米椒3个，大蒜5瓣，食盐1茶匙，白醋2汤匙，辣椒油1汤匙，花椒油1汤匙，芝麻油1汤匙，生抽3汤匙

具体做法如下：将木瓜清洗干净之后，用削皮刀削去外皮，再将青木瓜用擦丝刀，擦成丝，然后装入汤盆，将所有的配料也放一起，然后用筷子搅拌均匀，盛盘即可食用！

做法2：糖醋青木瓜丝

准备食材如下：青木瓜1个，白醋20毫升，白糖30克，青椒1根

具体做法如下：将青木瓜去皮，然后擦成细丝，放入汤盆里面，青椒切丝放一起，然后加入20毫升白醋，加入30克白糖，搅拌均匀，盖上盖子腌制30分钟即可！

做法3：清炒青木瓜

准备食材如下：青木瓜1个，花生米20克，小米椒2个，食盐1茶匙

具体做法如下：将青木瓜清洗干净，去掉果皮，然后擦成丝，小米椒切碎，接着起锅加油烧热，然后将小米椒放入锅中，小火炒出香辣味，再倒入青木瓜丝，翻炒至变软，然后加入1茶匙食盐，翻炒均匀，最后放入花生米，翻炒均匀即可出锅！

做法4：鲫鱼木瓜汤

准备食材如下：鲫鱼一条，青木瓜半个，马蹄10个，薏米30克，食盐2茶匙，料酒2汤匙

具体做法如下：薏米提前1天泡发，将青木瓜去皮后，切成小块备用，鲫鱼打上刀花，淋上料酒，再涂上食盐，接着起锅加油烧热，将鲫鱼滑入锅中，煎至两面焦黄，再倒入1汤盆的开水，大火再次煮开后放入薏米，煲30分钟，然后再放入木瓜块，煲20分钟，煲好加盐调味即可！

做法5：排骨木瓜汤

准备食材如下：排骨500克，青木瓜1个，生姜1块，食盐1茶匙，料酒2汤匙

具体做法如下：木瓜不要太熟的，不然煲汤容易煲烂，青皮木瓜最好，将木瓜去皮，然后切成小块备用！接着起锅加入大量清水，排骨冷水下锅，加入姜片，加入2汤匙料酒大火煮开焯水，水开后撇去浮沫，焯好水后捞出，转移到汤锅里面。加入排骨3倍的清水，放入姜片，盖上锅盖，大火煮开后，转成小火煲40分钟，40分钟后放入木瓜，再煲20分钟，煲好加盐调味即可！

好啦，朋友们！青木瓜的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！

怎么吃青木瓜,青木瓜怎么吃最好菜谱

青木瓜怎么吃好如何吃青木瓜好

1、木瓜牛奶：首先需要准备青木瓜、牛奶、白糖等材料，将所以材料清洗干净，然后将青木瓜去皮，切成小块，然后将木瓜块和牛奶一起放入果汁机中，将它们搅拌均匀，依据自己的口味适量的加多白糖，或蜂蜜即可。

2、木瓜炖鸡汤：首先准备青木瓜、老母鸡、枸杞、当归、酒等材料，将所有材料清洗干净，然后将青木瓜去皮切块，最后将所有材料放入锅中，适量的加点水，用中火煮30至40分钟即可。

3、木瓜煮粥：首先需要准备青木瓜、大米或小米等材料，将青木瓜去皮，切成小块状，然后按照平时煮粥的方法，当中适量的添加木瓜块即可。

4、凉拌青木瓜：首先需要准备青木瓜、胡萝卜、花生等材料，然后将所有的材料全部清洗干净，青木瓜、胡萝卜去皮，全部切成丝状，然后所有的材料混合，加入调味料腌制半小时即可食用。

5、木瓜排骨汤：首先选择青木瓜、排骨、调味料等材料，然后将材料清洗干净，青木瓜去皮和排骨全部切成块，按照平时煮排骨汤的方法，做木瓜排骨汤，只需要当中适量的添加点木瓜块即可，味道十分的不错。

6、青木瓜水饺：首先需要准备好青木瓜、饺子皮、饺子馅等材料，将青木瓜去皮，切成丁状，将木瓜丁混合在平时自己喜欢吃的饺子馅，然后馅用饺子皮包裹起来，按照平时煮水饺的方法，青木瓜水饺就完成了。

青木瓜怎么吃法

番木瓜自身是日常生活较为常见的水果之一，并且营养成分也是非常丰富的，可是有的人常常会购到一些没有熟的青木瓜。这类状况下也不必消耗，由于青木瓜的吃法也是各种各样的。即便是没有熟的青木瓜，还可以用在一些烹制中，作出美味的食物，那麼都还没熟的青木瓜能够如何吃呢？

1、木瓜排骨汤

原材料：番木瓜一个，骨骼一斤，花生米3两，姜两块作法简易):番木瓜削皮割开竖开四片去籽，随后修边成2cm长的段儿，花生仁用小水泡三十分钟，把原材料所有放进煲内大火烧开，改文火慢熬两小时，放盐ok。汤很好吃！

2、番木瓜焖鸭

原材料：番木瓜一个作法跟上面一样，但只改成4片就可以了，大块状的没事儿，水鸭一只约2斤上下，便是销售市场买回去褪毛和内脏器官的，姜5片作法：锅热一下，放2两油，将家鸭一整只的，冼干净后控干水就可以放锅内煎，先煎一面，等一面早已煎至淡黄色，再翻过去煎另一面，煎过的家鸭较为香的，煎好后熄火，把家鸭拿起来，随后把番木瓜成条细细长长不割开的放锅内，铺平好，再把家鸭放到番木瓜上边，开枪，添加水水流量约与一整只鸭身差不多和盐，大火烧开约10分钟后改文火慢焖约三十分钟，待家鸭彻底熟就可以了。

3、青木瓜菠萝蜜甜虾

原材料：青木瓜、菠萝蜜、圆葱、青辣椒、生姜片、新鲜虾、泰式甜辣酱、干淀粉、盐、米酒。将新鲜的菠萝蜜切一小块，在食盐水中侵泡三十分钟、青木瓜去皮切一小块，圆葱和青辣椒切一小块；新鲜的虾去皮去棉纱，在背部开一刀，放上生姜片，小量的米酒、干淀粉、盐腌渍20分钟；将腌好的鲜虾粘满干淀粉，在五成热的油里炸至金黄色；再次起过做油，油烧后放进圆葱，煸炒一分钟，放进沥干食盐水的菠萝蜜块，炒一分钟后，放进番木瓜块，炒再炒两，三分钟、倒进泰式甜辣酱，煸炒一会儿添加适量的盐后放进炸好的鲜虾和青辣椒炒30秒，鲜虾上匀称的粘满料汁就可以起锅了。

青木瓜怎么吃？

青木瓜可以做凉拌青木瓜丝，先将青木瓜去皮切细丝，加香菜、蒜泥、柠檬汁，放糖、橄榄油，搅拌均匀即可。

具体制作步骤如下：

1、青木瓜去籽去皮。

2、切成细丝放入碗中。

3、加适量香菜配色，并把蒜泥放入。

4、青柠檬半个，把汁挤入木瓜丝里。

5、加糖、少许橄榄油，拌均匀。

6、装盘。切了一片西红柿配色。

注意事项：

没有青柠檬的话，可以用白醋代替，酸味会让菜品更加爽口。

怎样食用青木瓜

木瓜的营养价值

1.木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2.木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3.木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4.木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5.番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6.木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7.木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

青木瓜有各种吃法，如切片切丝做沙拉、凉拌；去皮切块,加排骨煮汤,或者切细丝炒肉丝都不错

凉拌

怎么吃青木瓜的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于青木瓜怎么吃最好菜谱、怎么吃青木瓜的信息别忘了在江南平台app 进行查找喔。

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