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木瓜酸奶榨汁,木瓜酸奶榨汁的功效

木瓜作者：沙馨 2022-10-26 01:51:02

今天给各位分享木瓜酸奶榨汁的知识，其中也会对木瓜酸奶榨汁的功效进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、木瓜加酸奶的最佳做法
2、木瓜酸奶汁怎么做
3、酸奶水果榨汁搭配大全
4、鲜榨纯木瓜酸奶汁的做法
5、木瓜配上酸奶会有怎样的作用？

木瓜加酸奶的最佳做法

将木瓜切块，放入榨汁机中，和牛奶或者酸奶搅拌在一起，。

早上搭配蔬菜当早餐喝一杯，下午茶时来一杯。

一次别喝超过250毫升就好，最好在150到200毫升间。

要是家里有酸奶机就更好，自己做出的酸奶新鲜，比超市的有营养，健康。。

木瓜酸奶汁怎么做

材料

木瓜半个，酸奶

做法

1.将半个木瓜去皮，去子，去经络，切大块.

2.榨汁机打碎果肉.

3.将酸奶倒入容器.再倒入打好的木瓜.吃食搅拌匀即可.

4.喜欢牛奶的人，加些也可.如果天气热的话加的牛奶，酸奶，都可是冰镇的，味道更佳.

木瓜酸奶榨汁,木瓜酸奶榨汁的功效

酸奶水果榨汁搭配大全

方法一：酸奶+香蕉+木瓜 1 材料香蕉1根、木瓜半个、酸奶1杯步骤一香蕉去皮切片。步骤二木瓜去籽去皮切丁。步骤三将木瓜、香蕉、酸奶放入榨汁机，一起打成糊状。步骤四倒入杯中即可享用。方法二：酸奶+火龙果 2 材料火龙果半个、酸奶1杯步骤一火龙果去皮切块。步骤二火龙果和酸奶倒入榨汁机。步骤三打成糊状后倒入杯中即可食用。

鲜榨纯木瓜酸奶汁的做法

木瓜要放很长时间的，最好不用酸牛奶，纯的最好，但是酸的要乳酸的，营养高，把木瓜去皮、去瓤，榨汁，把牛奶倒入，放入少许蜂蜜，搅匀即可。

木瓜配上酸奶会有怎样的作用？

木瓜和酸奶都是我们生活中常见和常食的食物。木瓜含有的热量很低，经常食用不仅可以美容、养颜、丰胸，与酸奶结合后还可以达到减肥的效果。

可以将酸奶直接倒入木瓜中一同食用，也可以将木瓜切成块，榨汁与酸奶结合食用，减肥和丰胸效果都很明显。

扩展资料：

酸奶还能和以下食物搭配：

1、酸奶加干果。酸奶的脂肪含量很少，如果加上一点干果会更好，干果与酸奶结合，不但可以减掉体内多余的脂肪，帮助减肥，还可以治疗便秘。

2、酸奶加红酒。红酒是很好的美容饮品，经常饮用可以帮助美容养颜。而酸奶中含有的乳酸菌和红酒结合后，可以重新调整肠道环境，让有害物质顺利排出体外。另外，酸奶是通便良品，和红酒结合可以更好的润肠通便。

3、酸奶加红糖。红糖除了可以给人体补充糖原外，红糖还可以补充维生素和微量元素，例如铁、锰、锌等，它们与酸奶结合后可以改善肠道环境，缓解便秘，还可以帮助体内脂肪燃烧。

4、酸奶加黄瓜。黄瓜味道清香，它的脂肪含量几乎为零，是很多女孩减肥时首选蔬菜。酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃蠕动，帮助体内废物排泄，治疗便秘，黄瓜和酸奶的热量都很低，经常食用不会引起发胖。

5、酸奶加香蕉。香蕉是很多减肥美眉的最爱，香蕉的营养价值很高，它含有丰富的维生素A、蛋白质、钾和维生素C等营养物质，同时膳食纤维的含量也很多，因此经常食用不仅可以补充营养，还可以促进肠胃蠕动。

参考资料来源：

新华网-喝酸奶能减肥吗这样喝酸奶才能瘦的快

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