鲤鱼木瓜,鲫鱼木瓜汤的做法

本篇文章给大家聊聊鲤鱼木瓜，以及鲫鱼木瓜汤的做法对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

• 1、木瓜怎么吃减肥最快
• 2、7斤大鲤鱼怎么做好吃
• 3、鲤鱼木瓜汤的做法大全
• 4、木瓜鲤鱼煲怎么做好吃
• 5、羊奶鲤鱼木瓜花生汤有这个做法？
• 6、木瓜鱼汤的做法大全

木瓜怎么吃减肥最快

木瓜怎么吃减肥最快

木瓜怎么吃减肥最快，木瓜是我们日常生活中比较常见的热带水果，对于想要减肥的人来说，木瓜也是一个很好的减肥利器，只要你吃对木瓜，那么你的体重就能下降。下面就跟我一起来看看木瓜怎么吃减肥最快。

木瓜怎么吃减肥最快1

木瓜橘子汁

材料：木瓜150克，橘子100克。

做法：

1、木瓜，橘子去皮，去籽，切小块。

2、将所有原料倒入榨汁机中，加凉开水到机体水位线之间，接通电源，按下启动键，搅打均匀后倒入杯中即可。

好处：这道果汁含有的有机酸成分能抑制脂肪合成，从而起到减肥的作用。

木瓜鲤鱼煲

材料：木瓜块200克，鲤鱼500克，姜片，黄酒，食盐，味精，油各适量。

做法：

1、鲤鱼收拾干净，去掉内脏，鳞片，用油煎至两面微黄。

2、砂锅置火上，放入清理好的鲤鱼，木瓜，姜片，黄酒和适量清水，大火煮开后，转小火煲20分钟，加食盐，味精调味即可。

好处：这道汤中含有丰富的B族维生素，有助于维持苗条的身材；所含的膳食纤维和蛋白酶能促进身体新陈代谢。

木瓜炖牛奶

材料：首先要准备好木瓜、牛奶、冰糖响各适量。 做法很简单，先用挖勺器把木瓜挖成小球，当在也可以用刀切成小块备用。这时再把木瓜块放在炖盅里，而且要注意放上适量的冰糖，不可以多放，否则不利于减肥。此时再把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟。木瓜炖牛奶不仅味道鲜美，而且也特别的有营养，建议大家在日常生活中多吃这种食物。

木瓜西米露

材料：首先要准备好食材，西米、木瓜、菠萝、水各适量。 做法很简单，先用西米放入碗内用水洗净放了2分钟，西米吸净了水变大，放入锅内加水慢火煮，要不停的搅拌。看到西米变成透明色停火至其变凉，开火加入鲜牛奶。 搅拌均匀，加入椰蓉丝，加入沙糖搅拌，水果处理好备用，我用了水果挖勺。 将水果放入西米液中拌匀即可。

木瓜怎么吃减肥最快2

晚上吃木瓜减肥吗

1、晚上适量吃木瓜有一定的减肥作用。

木瓜中含有一定的碳水化合物、蛋白质和纤维素，但是这些物质含量都较少，而且其中的纤维素还能促进胃肠道蠕动，有助于体内废物的排出；木瓜中还含有蛋白质分解酵素，不仅嫩能补偿肠道的分泌，补充胃液的不足，从而有助于分解蛋白质和淀粉，只要适量食用，木瓜是有助于减肥的。

2、100g木瓜中含有的热量很低，只有30大卡，是热量较低的水果之一，一般一个木瓜重约700g，可食用部分约为600g，所以一整个木瓜的热量约为180大卡，热量不高，适合减肥期间食用。

3、若是想吃木瓜减肥，可以直接吃也可用来蒸着吃。直接吃和蒸着是都能很好的保存木瓜中的营养物质以及其中的膳食纤维和蛋白质分解酵素，但是要减肥只吃木瓜是没用的'，还要搭配合理的饮食和运动。

木瓜一天吃多少合适

木瓜一天食用不要超过一个。

木瓜中含有少量的番木瓜碱，这种物质具有微小的毒性，少量食用并不会对身体造成影响，但是食用过多，番木瓜碱在体内堆积太多没有及时排出，会引起身体不适。

吃木瓜有什么好处

促进消化

木瓜中含有一种蛋白分解酵素，可将脂肪分解为脂肪酸，还可促进蛋白质和淀粉的分解，能在一定程度上促进食物的消化。

提高人体免疫力

木瓜中含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能促进机体修复组织，在一定程度上消除有毒物质，增强机体免疫力。

促进胸部发育

木瓜中还含有的木瓜酵素和蛋白酶，能提高女性卵巢功能，促进雌激素分泌，有助于促进胸部发育，还能润肤养颜。

7斤大鲤鱼怎么做好吃

又名龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤。 鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚，肉质细嫩。下面我告诉大家7斤大鲤鱼怎么做好吃，希望对大家有帮助哦!

　 　7斤的大鲤鱼的做法一：香辣鲤鱼煲

材料

鲤鱼1尾，鲍菇100公克，葱6根，姜50公克，牛头牌麻辣沙茶酱2大匙，白胡椒粉1/4小匙，蚝油2大匙，米酒1大匙，盐1/4小匙，水500㏄

做法

1.鲤鱼洗净擦干;葱切段;姜切片;鲍菇切片，备用。

2.热一锅油，先将葱、姜炸至焦香，再将鲤鱼炸至焦黄，捞出沥油备用。

3.取一锅，放入作法1的葱段、姜片作底，再放入作法2的鲤鱼及牛头牌麻辣沙茶酱，最后再将鲍菇片放入。

4.于作法3的锅中加入其余调味料，再煮至沸腾后转小火，持续煮约15分钟至汤汁收干即可。

7斤的大鲤鱼的做法二：糖醋鲤鱼

材料

主料：黄河鲤鱼1条(750克左右)，

辅料：姜未，葱未，蒜未各少许，

调料：醋100克，白糖175克，酱油10克，精盐3克，清汤300克，湿淀粉150克，花生油1750克(约耗150克)。

做法

1、将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净。在鱼身上每隔2.5厘米距离，先直刻后斜剖刀纹(约1.5厘米深)，然后提起刀，使鱼身张开，将精盐撤入鱼身内稍腌，并在刀口处及鱼的全身均匀地涂上一层湿淀粉糊。

2、炒锅倒油，旺火烧至七成热，手提鱼尾放入油锅内，其刀口处立即张开。这时需用铲刀将鱼托住，以免粘锅，约炸2分钟)用铲刀把鱼推向锅边，使鱼身呈弓形，将鱼背朝下，炸2分钟;再翻过来使鱼腹朝下，炸2分钟;然后再把鱼身放平，用铲刀将头按入油内炸2分钟。以上共炸8分钟，至鱼身全部呈金黄色时，取出放入盘内。

3、炒锅留油少许，烧至六成热，放入葱、姜、蒜未、醋、酱油、白糖、清汤，烧浓后即用湿淀粉勾荧，淋上熟油少许，迅速出锅浇在鱼身上即成。

提示：关键：要注意掌握好火候，初次入锅时锅内油温要高一些(烧至八成热左右)，但入锅后不要再加高油温。应炸至呈金黄色，但不要炸焦。醋与糖的比例要适当，其味应是甜中带酸。糖醋卤汁要浓而不厚。

7斤的大鲤鱼的做法三：鲤鱼头豆腐

材料

鲤鱼头1个，豆腐1块，香菇少许，油、葱姜蒜、料酒、盐、郫县豆瓣酱、鸡精适量。

做法

1、鲤鱼头剖开洗净，豆腐切块，香菇泡发，葱姜蒜切末。

2、起锅热油爆香葱姜蒜、郫县豆瓣酱，煸鲤鱼头片刻。

3、放1碗水、料酒、酱油、豆腐、香菇，焖煮10分钟。

4、放盐和鸡精调味，收汤即可。

　 　7斤的大鲤鱼的做法四：木瓜鲤鱼煲

材料

主料：鲤鱼600克，

辅料：木瓜120克，枣(干)15克，

调料：姜5克，黄酒15克，盐3克，味精1克， 植物 油50克

做法

1.　将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分;

2.　木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块;

3.　红枣洗净去核待用;

4.　锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火;

5.　沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后;

6.　改转小火煲2小时，加盐、味精即可。

鲤鱼木瓜汤的做法大全

鲤鱼木瓜汤的做法特别简单，首先需要准备以下食材：小木瓜2个，鲫鱼1条，香菜根，大葱1段，生姜1块，食盐1茶匙！

第一步：将大葱切成片，装盘备用，将生姜切片，装盘备用，将香菜切小段，也装盘备用。接着将木瓜去皮，去籽，切成块，也装盘备用！

第二步：提前准备一锅刚烧开的开水，将鲫鱼清理干净之后，放到菜板上面，用菜刀两面打上刀花，再涂上料酒，涂上食盐备用，然后起锅加油烧热，油温烧至7成热左右，将鲫鱼从锅边滑入锅中，煎至底部焦黄，再给鱼翻个面，将另一面也煎至焦黄，然后将滚烫的开水倒入锅中！

第三步：当开水入锅的时候遇到煎至焦黄的鲫鱼，汤水会瞬间变成奶白色，这是煮鱼汤的小诀窍，再放入姜片和葱片，将买鱼送的鱼籽也放入锅中，加入2茶匙食盐，盖上锅盖，中火煲10分钟，先将鱼肉里面的营养煲出来！

第四步：等鱼汤煲10分钟之后，再将木瓜块放入锅中，继续煲20分钟，将木瓜煮熟，把营养激发出来和鱼汤混合在一起。煲好之后就可以出锅了，先将鱼捞出来装入汤盆，再将木瓜和汤水一起倒入锅中，最后撒上香菜叶子即可！

这样一道汤鲜味美，营养丰富的鲫鱼木瓜汤，就制作完成了，喜欢这道美味的，可以做着来试试看，口感和味道是特别棒的。

木瓜鲤鱼煲怎么做好吃

木瓜鲤鱼煲的做法步骤

1. 　将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分；

2. 　木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块；

3. 　红枣洗净去核待用；

4. 　锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火；

5. 　沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后；

6. 　改转小火煲2小时，加盐、味精即可。

羊奶鲤鱼木瓜花生汤有这个做法？

材料

鲫鱼两条约600克 木瓜一个约600克 花生200克 羊奶100克 姜5片 盐3克 开水1800毫升

做法

1)鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾擦去水分，以免在煎鱼时，油花乱溅伤到手。

2)将木瓜洗净后去核去皮，改刀切成2cm厚的块，姜去皮切片。

3)煎锅中倒入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄，立即倒入开水和羊奶，不要是冷水，否则鱼汤不管经过多久的煲煮，汤的颜色都不会变成乳白色。

4)把鱼和汤小心的倒入一个稍大的锅中，下入姜片和木瓜还有花生，大火煮沸后转小火，盖上盖子煲1小时，食用前加盐调味即可。

注意事项

鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤其适合产后食用。

木瓜有宣木瓜和番木瓜之分，宣木瓜是北方产、多为药食，番木瓜是岭南一带出产，又名番瓜。未完全成熟时木瓜多为入菜使用，成熟后可当作水果生食。

木瓜营养丰富，具有通乳、消食润肺的作用，与鲫鱼配合在一起，更是强强联手，这道汤对那些生了宝宝等着哺乳的妈妈，是个很好的食疗方哦。

煲鱼汤有一点请务必注意，鱼一定要用油煎透，煎好后往锅中一次性冲入开水，这样的话，水油融合之后，煲出来的汤才会呈现乳白色。如果加入冷水，那么不管经过多久的煲煮，汤的颜色都是寡淡和灰白的。

木瓜鱼汤的做法大全

木瓜是一种非常好的食材，和鱼在一起食用更是美味，那么你知道木瓜鱼汤的具体做法是怎样的吗?我们这里不仅仅给各位介绍木瓜鱼汤的做法，更是介绍了更多与之相关的情况。希望能给你们带来好处，那么下面我们就一起来看看吧!

一、用料

主料鲫鱼1条木瓜半个

调料食盐1小勺葱1根姜1块蒜3瓣植物油1汤勺淡奶油适量

二、木瓜鲫鱼汤的做法

1.鲫鱼宰杀、洗净，用厨房纸吸干水份后，在鱼身上斜划几刀;木瓜去皮、去籽，洗净切成菱形块;姜切片，葱切段备用

2.锅里放适量油，将鲫鱼入锅煎成两面黄;倒入适量开水，放入姜、葱、蒜，加盐、木瓜块，大火烧开，再用小火煮20分钟

3.加入一些淡奶油，既能去除鱼腥味，味道也会更加香醇

木瓜生鱼汤是一道美味可口的汉族名肴，属于粤菜系。性质平和，适合大部分人饮用，特别是在干燥的季节。木瓜本身性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维他命A，用它煲汤能改善肌肤干燥的情况;而生鱼则具有较多蛋白质，营养丰富，配合起来是一个滋润养颜的汤水。

做法一

材料

木瓜、生鱼、红枣

做法

1.木瓜去皮、去子，洗净后切成大块;红枣洗净去核;生鱼切片。

2.烧滚适量的清水，放入所有材料，用大火烧滚后改用慢火煲约两小时即可。

做法二

油适量

盐适量

耗时

制作时间半小时-1小时

做法

生鱼切成一节一节，木瓜切块，枸杞少许、姜一块;

煎锅少许油烧热，摆下生鱼翻煎;

汤锅煮沸水，倒下煎好的生鱼和姜;

煮到水开后，去掉汤表面上的浮沫，慢火煮20分钟;

倒下木瓜一起煮半小时;

关火前，撒入枸杞，下盐调味即可;

注意事项

枸杞不能久煮，久煮会把汤变酸，所以一般都是出锅前撒入为最佳。

4木瓜的功效

性味

性平、微寒，味甘。

归经归

肝、脾经。

【功效】助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

5生鱼的功效

生鱼又称黑鱼、团鱼、乌棒、斑鱼、蛇头鱼、孝鱼、墨头鱼等,其肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉;多每百克鱼肉含蛋白19.8克，脂肪1.4克，碳水化合物1.2克。营养价值是很高,有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能.加之生鱼肉煲汤鲜甜无腥味，在我国南方地区，尤其是在两广和港澳地区，生鱼汤一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。

木瓜鱼汤不难做，看清楚，只要你是喜欢这两种东西在一起的朋友都可以试试看，这是我们可以做的，那么在此你知道了解了多少呢!了解了就动起来做做吧!我们就是给你们提供美味菜肴的，有了介绍你在想什么呢?快点动起来试试看吧!

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