木瓜银耳,木瓜银耳炖牛奶的做法功效与作用

木瓜作者：系夜南 2022-10-24 14:03:02

今天给各位分享木瓜银耳的知识，其中也会对木瓜银耳炖牛奶的做法功效与作用进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、木瓜银耳汤的功效有哪些？具体的做法是什么？
2、木瓜银耳汤怎么做，甘甜不腻，还非常营养呢？
3、木瓜银耳汤有什么功效

木瓜银耳汤的功效有哪些？具体的做法是什么？

木瓜银耳汤，我们生活中经常见到这道甜品。其实这道木瓜银耳汤大有来头，是一道广东非常出名的甜品。味道非常的清甜，可口，老少皆宜，而且具有很好的滋阴润肺，化痰止咳的功效，对于人体非常有好处。那么，木瓜银耳汤该怎么做呢？

首先将木瓜切成小块备用，银耳泡发洗干净，撕成小块做备用。在锅中放入适量的凉水，需要没过木瓜材料。加入冰糖外的所有材料，大火烧开，用小火炖1.5个小时。加入冰糖，一直搅拌到融化，再煲二十分钟即可食用。

木瓜银耳汤的营养丰富，含有丰富的维生素，矿物质核多种微量元素，对于人体非常有好处，可以有效地补充身体的营养，而且银耳具有很好的润肺止咳的功效，对于经常咳嗽的人来说非常好。故有健脾消食之功。

买木瓜不仅要买甜的也要注意买新鲜的，一般可以从木瓜蒂下手，木瓜蒂看起来如果有些绿色且新鲜的话，木瓜通常是刚摘下来没多久，味道自然还是比较鲜美的。还可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鲜的木瓜，都会有白色乳汁，那是木瓜胶。

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，帮助机体修复组织，清除有毒物质，增强人体免疫能力，预防非典肺炎内的一些病毒。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，有利于人体对食物进行消化和吸收，促进消化，弥补胰脏和肠道分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，故有健脾消食之功。

此外，这道甜品还可以有效地丰胸，木瓜中含有一些特别的元素，可以有效地丰胸，非常适合女性食用，而且和银耳配合，还可以有效地去脂减肥，木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍，加上木瓜酶消化功能，可以排除体内毒素，让皮肤更加清透。木瓜中所含的木瓜酵素能促进皮肤代谢，溶解毛孔中堆积的皮脂和老化角质，让皮肤更加明亮、通透。对于爱美的女性来说可以经常食用哦

木瓜银耳,木瓜银耳炖牛奶的做法功效与作用

木瓜银耳汤怎么做，甘甜不腻，还非常营养呢？

银耳含有蛋白质、人体脂肪和多种多样碳水化合物、矿物及肝糖。银耳还带有多种多样矿物，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，在其中钙、铁的成分非常高。是一种很滋润营养的食物，又称之为“平民里的即食燕窝”。

木瓜香甜，有美容养颜，润面色，将二者放在一起煮，美容养颜护肤，还养肝，吃一次顶10张补水面膜。木瓜银耳汤提前准备食物：木瓜，银耳，枸杞子，奶粉具体方法：

第一步

银耳要事先放到温水中泡开，将干银耳里的碱泡出去。由于需放温水中泡比较快，并且不易将其营养元素破坏；

第二步

泡开前的银耳用剪子将其根处剪去，银耳的叶用剪子顺着横剖面剪细，这种银耳入锅煮，非常容易出胶原纤维；

第三步

木瓜用削皮刀除掉外皮，木瓜的头顶部要切除，那片硬邦邦的的地区，吃起来有点儿苦味，最好是除掉。去皮前的木瓜对半切，取出其木瓜籽，里边的白色筋要除去整洁。接着放到案板上切割成细块，枸杞子也放水里清洗，处理好放盆中预留；

第四步

提前准备一个养生锅，将银耳和木瓜倒进锅中；里边加入适量的水，盖上盖子焖煮20min；煮的情况下，水开后，开启盖子。用小勺顺着一个方向搅，这可以加快银耳出胶。类似煮20分钟后，添加清洗的枸杞子，最终倒进备好奶粉，搅拌均匀后就可以出锅。奶粉添加后千万别煮了，熄火出锅。

第五步

银耳和木瓜这一作法，嫩滑可口，香甜美味可口。喝里的每一口全是满满的胶原，这种方法也简易，洗一洗锅中煮，真方便。银耳木瓜有除温润肺止咳，也有养肝益处，春天多吃些，身体好，面色佳。爱美的女人经常吃都能够少贴面膜，或是亲妹妹的少女肌。

小提示：银耳得用温水泡开，温水能够再加上泡开时长，并且不毁坏营养元素；木瓜里的白色筋条要除去整洁，吃起来才不会苦；煮的全过程用汤勺搅拌，非常容易出胶原纤维；添加奶粉后就千万别煮了。朋友们喜爱请帮我点一下在看，共享，关注点赞，个人收藏，还记得关注我呦，感谢您的浏览！祝好!

木瓜银耳汤有什么功效

木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素;红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。一起来看看木瓜炖银耳的作用。

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的`免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力

.适宜人群;一般人群均可食用

1、尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用;外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

烹饪指导

1、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西

;2、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高;

3、银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”;

4、选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳;

5、变质银耳不可食用，以防中毒;

6、熟银耳忌久放。食疗作用;银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳药性作用缓慢，需久食才有效。

备注

1、银耳的品质要求：以色泽黄白，鲜洁发亮，瓣大形似梅花，气味清香，带韧性，胀性好，无斑点杂色，无碎渣者为佳品;

2、优质银耳呈乳白色或米黄色，略有光泽，朵行盈大、圆整，体积轻松，肉肥厚，无杂质，无脚耳，水发涨性大，略有清香;次质银耳色泽不纯或带灰，耳薄质硬，嚼之有声，耳基未除尽，胀发性差

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木瓜银耳汤的功效有哪些？具体的做法是什么？

木瓜银耳汤怎么做，甘甜不腻，还非常营养呢？

木瓜银耳汤有什么功效

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