下奶木瓜粥,木瓜下奶汤用什么木瓜

木瓜作者：笃妙芙 2022-10-20 10:33:02

本篇文章给大家聊聊下奶木瓜粥，以及木瓜下奶汤用什么木瓜对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、青木瓜怎么吃下奶
2、奶水少吃什么下奶快
3、木瓜小米粥下奶吗

青木瓜怎么吃下奶

常常听许多喂奶母亲说从做月子刚开始，每天鱼头汤老母鸡汤骨头汤喝个吃停，结果许多人母乳是变多了，许多人就说吃啥都不好，便是没有奶!番木瓜中含番木瓜素，可降解性蛋白、糖原和人体脂肪，能更强的将饮食搭配中的营养成分，转化成身体好消化吸收的小分子水，进而提升奶水原材料的供应，刺激性孕妈乳腺的代谢，使孕妇可以更强的将吃下去的营养成分，转换为奶水，迅速的催奶。

青木瓜下奶如何做

作法1：银耳红枣炖木瓜

原材料：番木瓜200克、白木耳5克、大枣5颗、老冰糖

特性详细介绍：银耳红枣炖木瓜，大枣可补气补血、番木瓜能催乳通乳，而白木耳带有转换维他命d的物质，另外还能减轻生完孩子心情压抑。这一碗汤可以说一举多得，生完孩子吃很好。

作法：1.白木耳用温开水泡发后，清洗撕片备用;2.大枣洗干净预留;3.番木瓜清洗削皮切片预留。4.锅内放进大枣、白木耳、水，火灾烧开后转文火煮20分钟，煮到白木耳越来越软糯，5.加上番木瓜煮20分钟，直到番木瓜变松，假如不足甜能加适当老冰糖。

作法二：番木瓜大枣炖奶

原材料：番木瓜200克、牛乳1盒、大枣5颗、老冰糖

特性详细介绍：哺乳期间，奶水里边需要很多优质蛋白质提供小宝宝发肓，因此母亲一定要多补钙补锌，牛乳是非常好的挑选。另外配搭番木瓜大枣服用，可以说补钙补锌补气补血催乳一举三得。

番木瓜洗干净，削皮、去籽、切片;干红枣泡开;准备好炖锅，先放进番木瓜，牛乳，大枣再添加老冰糖。放进隔水炖锅中炖30分钟。炖好后端出来奶香味浓厚。

作法3：木瓜鲫鱼汤

原材料：草鱼1条、番木瓜200克、食用油、盐各适当

特性详细介绍：草鱼是高蛋白低热量的食材，针对生完孩子食欲不佳、脾胃虚寒、血气不足、奶水少都很好;与番木瓜配搭服用，算作二倍催乳。

作法：1、番木瓜洗干净，削皮去籽切片。2、草鱼去鱼肠、鱼鳞，改刀花，清理干净备用。3、热锅下油，把草鱼两面煎金黄色。4、添加适量沸水和姜片，火灾烧开后用文火清炖15分钟;5、放进番木瓜煮10分钟，煮到番木瓜变松。5、出锅时添加少量调料就可以。

奶水少吃什么下奶快

生完宝宝后奶水少可以吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等可以帮助催奶。

（1）花生猪蹄汤：花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。

（2）鲢鱼丝瓜汤：鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，很适合产后哺乳期女性食用做法是将鲢鱼肉切片并用料酒腌好，丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透。锅内烧油后放入姜片炒香，后注入适量清汤。水烧开后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐，大火滚透即可。

（3）鲫鱼汤：鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，放入适量调料，并将鲫鱼炖烂就可以食用了。

此外，还可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋等食物，也有一定催奶的作用。

我也是以为一位周岁的宝妈，也是奶水少。个人认为光食疗不行，还应该多方面配合。

第一，平时需要让宝宝勤吸吮乳头，这样可以刺激乳腺分泌奶水。

第二，平时还可以对乳房处进行按摩或者是对乳房处进行热敷，促进乳汁分泌，宝宝吃奶的时候尽量两个乳房都要排空。

第三，需要多注意饮食，尽量多吃一些高蛋白、高维生素的食物，多喝水，放松心情，避免劳累及熬夜，这样也有助于促进乳汁分泌。

第四，必要时也可以在医生的指导下服用一些催奶的药物，比如通草、乳泉颗粒等。

就是这些，希望对题主有帮助。

木瓜小米粥下奶吗

很高兴跟您分享下月子木瓜粥的做法！我这里有三种做法看您喜欢，都可以尝试对于下奶也很好，本人的月子喝粥的亲身经历！三种方法分别是：月子小米木瓜粥、月子大米木瓜粥、月子牛奶木瓜粥.

1、首先说第一种，月子小米粥. 建议小米提前泡半个小时，煮的话比较好熟软烂一些，煮至汤浓，让入切好的木瓜块，再继续熬煮，木瓜熟度看个人喜欢，煮时间长木瓜会更软一些，而且味道会融入进小米中，味味甘甜.

2、第二种，月子大米木瓜粥.也是建议提前泡好大米或者糯米少许，煮至稍微浓稠放入切好的木瓜，再继续熬煮，喜欢甜度高可以稍微放点冰糖，不喜欢可以不用放.

3、第三种，月子牛奶木瓜粥. 建议纯牛奶，高温杀菌或者巴氏消毒牛奶都可以，煮至微开放入木瓜块文火慢煮，煮至喜欢的软烂程度就可以出锅了.奶味非常浓厚，不一样的感觉！

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