血糖高可以吃火龙果吗,血糖高可以吃什么水果?

火龙果作者：相玉莲 2022-10-18 13:27:25

今天给各位分享血糖高可以吃火龙果吗的知识，其中也会对血糖高可以吃什么水果?进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、血糖高的人能吃火龙果吗
2、医生:请问高血糖能不能吃火龙果？
3、高血糖的人能吃火龙果不？
4、高血糖能吃火龙果吗？一次可以吃多少？
5、血糖高的人可以吃火龙果吗
6、检查发现自己血糖偏高，还能吃火龙果吗？

血糖高的人能吃火龙果吗

火龙果虽然吃起来不怎么甜，但是它含有的糖分较一般的水果要高。但有传言又说火龙果有降血糖的作用。那么，血糖高的人能吃火龙果吗 ?

血糖高的人能吃火龙果吗

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。糖尿病患者当然可以吃火龙果，而且火龙果对高血压，高血脂，糖尿病等有辅助作用。

火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。对此，台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约120克为宜。

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性纤维，具有降低胆固醇、预防便秘等功能，糖尿病患者适量食用，可预防高血脂、便秘等并发症。火龙果中铁元素含量比一般水果要高，铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，适量食用可预防糖尿病并发贫血。

火龙果中还含有多种抗氧化剂，其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源，有益心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤年轻光滑。据报道，台湾医生鼓励糖尿病患者常吃火龙果。

吃苹果的四大问题

苹果营养好，但在品种选择、食用方法上，人们还存在许多疑问。

问题一：吃苹果到底要不要削皮?

“这一直都是一个有分歧的问题。”张文说：“苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的，往往是套袋生产的。”中国农业大学食品学院教授姜微波则提醒，在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮后再食用更安全。

问题二：哪种苹果最有营养?

从红富士、黄元帅到澳洲青苹，“虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。”张文说，但从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，大家可以根据自己的喜好选择。

问题三：每天到底吃多少苹果?

天津营养学会理事长付金如表示，《中国居民膳食指南》建议每天吃200—400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。“但没有必要恪守‘每日一苹果’，每周3—4个即可，可以穿插吃些其他时令水果。”此外，由于苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃。吃苹果最好的时候是在两餐之间。付金如说，苹果当做加餐可以提供身体、大脑所需的水分和营养，还可以带来饱腹感，减少正餐的饭量。

问题四：果汁果酱能代替苹果吗?

金如说，在苹果制品的加工过程中，果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热，可能会损失部分水溶性维生素，并会添加较多的糖。果干分为两种，冷冻干燥的营养保存较完好，油炸的营养损失多且热量高。其他的苹果制品还包括苹果酒，度数不高但口感清醇，老人可以喝一点;苹果醋有减肥功效，但尽量别空腹喝。

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血糖高可以吃火龙果吗,血糖高可以吃什么水果?

医生:请问高血糖能不能吃火龙果？

病情分析：

你好，高血糖患者是可以食用火龙果的，但是在进食时一定要适量。少食用含糖量高的水果。

意见建议：

含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

高血糖的人能吃火龙果不？

可以适量吃火龙果的,糖尿病人选择食物应从以下两个方面来考虑：

第一,参照食物的生糖指数来选择食物.血糖生成指数是指进食含50g糖的该种食物后测得的餐后2小时血糖与进食50g葡萄糖后测得的2小时血糖比值,不同食物的血糖生成指数,GI值越低对餐后血糖影响越小,血糖生成指数越低,血糖的生成速度也就越低.因此,糖尿病患者可以根据“血糖生成指数”来选择食物,做到科学用餐,以减少进餐对血糖的影响.

第二,需考虑的是食物吸收后血糖达到高峰的时间差异：葡萄糖最快,一般进食0.5小时达到高峰;蔗糖1小时达高峰;淀粉类1.5小时达高峰;蛋白质3小时达高峰.在食物和药物选择时应尽量使血糖达高峰时间好降糖药物作用时间相吻合,以获得最大降糖效果和防止低血糖.　水果的血糖生成指数排行榜排在第一位的3种水果有：柚子,血糖生成指数为25;鲜桃,血糖生成指数为28;生香蕉,血糖生成指数为30.位居第二位的3种水果有：苹果,血糖生成指数为36;梨,血糖生成指数为36;柑橘,血糖生成指数为43;排在第三位的3种水果有：熟香蕉,血糖生成指数为52;猕猴桃,血糖生成指数为52;西瓜,血糖生成指数为72.像草莓,柚子这些水果就很适合糖尿病人.西瓜含糖比较高尽量少吃或者不吃.

高血糖能吃火龙果吗？一次可以吃多少？

虽然火龙果不太甜，但它比普通水果含糖量更高。但是有传言说火龙果有降低血糖的作用。那么，高血糖的人能吃火龙果吗？

火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，这在普通植物中是罕见的，富含维生素和水溶性膳食纤维。糖尿病患者当然可以吃火龙果，火龙果对高血压、高脂血症、糖尿病等有支持作用。火龙果的锌含量很高。锌是体内胰岛素的一种成分。科学家认为火龙果的降血糖作用可能是由于其富含锌。在这方面，医生建议，糖尿病患者可以吃火龙果，每天两次，每次约120克。火龙果是一种低能量、高纤维的水果。它富含水溶性纤维。它具有降低胆固醇和预防便秘的功能。适当摄入糖尿病可以预防高脂血症和便秘等并发症。火龙果的铁含量高于普通水果。铁是产生血红蛋白和其他含铁物质必不可少的元素。适当的饮食可以预防糖尿病和贫血。此外，火龙果还含有多种抗氧化剂，如无数黑芝麻的黑籽，它们是健康ω-3的极好来源，有益于心脏健康。火龙果果肉中含有大量微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂也有助于保持皮肤年轻光滑。据报道，医生鼓励糖尿病患者吃火龙果。

火龙果适合糖尿病患者吃多少？火龙果约250克，可食部分重量为172.5克，能量为8.8万卡，血糖生成负荷为4.9，因此糖尿病患者可以放心，半公斤重的火龙果，同时减少主要食物摄入25克，这样火龙果就不会影响血糖。因此，我们可以从上述文章中看到，糖尿病患者可以适量食用火龙果，而糖尿病患者无法概括火龙果。适量食用火龙果有助于他们的健康，但每个人的血糖都是不同的。如果血糖指数相对稳定且不是很高，那么糖尿病患者肯定可以吃一些火龙果。

血糖高的人可以吃火龙果吗

可以吃，但是不宜多吃。

糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。基本上红肉的比较圆，白肉较椭圆，红肉较白肉好吃！

但香港等大城市有黄肉火龙果少量销售，比红肉更好吃，价格较贵。偶尔还能看到黄皮白肉的燕窝火龙果，自然价格不菲。

扩展资料：

火龙果（学名：Hylocereus undatus?'Foo-Lon'）是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，

骨质；花漏斗状，于夜间开放；鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，瓣状花被片白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。种子倒卵形，黑色，种脐小。

7-12月开花结果。

参考资料：百度百科-火龙果

检查发现自己血糖偏高，还能吃火龙果吗？

高血糖或糖尿病患者可以吃火龙果。

很多糖友认为自己最好别碰水果，因为大部分水果给我们的感受都是甘甜多汁，含糖丰富，对血糖的影响较大，为了控制好血糖，咱就越少吃越好。其实也并非如此，水果虽然含糖丰富，但有不少糖属于果糖，果糖对咱们血糖影响极小，且能增加水果甜度；水果也富含膳食纤维，膳食纤维有助延缓食物消化速度，因此有助延缓血糖的上升速度；水果水分丰富，这也有助降低水果的升糖负荷，在摄入一定量范围内，对血糖影响没有那么可怕。

我们可以根据“升糖指数”（GI值）这个指标来具象判断一下水果对血糖的影响。一般来说升糖指数高于55则属于较高升糖指数的食物，对糖友的血糖会不太友好，不推荐多吃。我们日常常见的水果，如苹果、梨、桃、木瓜、柚子、猕猴桃、橙子、樱桃、草莓、牛油果升糖指数分别是36、36、28、25、25、52、35、43、22、29、27，可见它们基本上都不属于较高升糖指数的食物；

其中还有大部分属于低升糖指数的食物，糖友平时完全是可以吃的，只要一次性不多吃，总量控制好，对糖友的血糖影响幅度不会太大，而且水果富含丰富的水溶性维生素、矿物质、膳食纤维、植物活性成分等，对糖友来说适当食用是利大于弊的。

火龙果是日常生活中受欢迎的水果之一，它的升糖指数也只有25，但虽然升糖指数不高，但总含糖量却不可小觑，100g火龙果含糖11.3g，在水果中属于含糖量中高的食物，可以适量食用，但不要过量食用。和火龙果类似的还有苹果、香蕉、猕猴桃，芒果，香蕉的升糖指数也只有30，猕猴桃52，芒果55，但它们的总含糖量都在水果中属于较高的程度，少吃一点没有问题，但吃多了可能就会对血糖有一定影响。

很多朋友会认为火龙果吃起来味道很淡，对血糖没什么影响，随便吃，但水果的甜度不决定它的升糖效果，也不决定总含糖量，例如一些味道甜，但对血糖影响较低的水果，如橙子、桃子、葡萄都比较典型。如前文所说的，水果中富含果糖，果糖甜度比葡萄糖、蔗糖高出2~3倍，但它对血糖的影响较小，果糖丰富的水果，甜度大，但不一定对血糖影响较大。

不过，的确也有水果升糖速度较快，糖友也不是不能吃这些水果，但要注意控制摄入量，例如升糖指数就较高的，含糖量也不低的，菠萝/凤梨、鲜枣、龙眼、荔枝。总含糖量较高的也不推荐多吃，如椰子、芭蕉、柿子、蓝莓，香蕉、芒果。

一些水果升糖指数高，不过“升糖负荷”却很低，这类水果如果少吃则对血糖影响不会太大，但是一旦多吃，就会让血糖飙升，典型的就是西瓜，哈密瓜、香瓜，蔬菜中如南瓜也比较类似。升糖负荷是衡量食物摄入量与血糖上升速度之间的关系，如果升糖负荷越低，则需要吃更多的水果才会达到它自身的升糖效果，所以糖友是完全可以吃西瓜的，推荐一次性最多不超过200g。日常吃水果尽量新鲜食用，少吃果干，最好不喝果汁，它们体积较小，膳食纤维有所流失，一次性容易多吃，且糖分浓缩，单位体积对血糖影响则更大，很容易让血糖飙升。

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血糖高可以吃火龙果吗,血糖高可以吃什么水果?

血糖高的人能吃火龙果吗

医生:请问高血糖能不能吃火龙果？

高血糖的人能吃火龙果不？

高血糖能吃火龙果吗？一次可以吃多少？

血糖高的人可以吃火龙果吗

检查发现自己血糖偏高，还能吃火龙果吗？

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