西蓝花怎么做给宝宝吃,西蓝花怎样给宝宝吃

怎么吃作者：无文敏 2023-03-02 00:17:37

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本文目录一览：

1、西蓝花怎么给宝宝吃最好？可以怎么做？
2、西兰怎么煮给小孩子吃有什么做法
3、西蓝花怎样做给宝宝吃才对宝宝的身体成长有帮助呢？
4、宝宝西兰花的做法辅食
5、怎样用西花兰给宝宝做辅食？

西蓝花怎么给宝宝吃最好？可以怎么做？

西兰花是一种非常好吃的蔬菜，它的维生素含量也是很高的，被称为蔬菜之王。那西兰花应该怎么给宝宝吃最好呢？可以怎么做呢？

父母可以做清蒸西兰花给孩子吃。

西兰花的做法是很多的，但是如果是做给宝宝吃，父母就应该做清蒸西兰花，因为宝宝的消化能力是比较差的，如果做爆炒西兰花就有可能让宝宝消化不了。在清蒸西兰花之前，父母要将西兰花焯一焯水，因为西兰花上面的有害物质也是比较多的，如果不焯水的话也是不能够直接吃的。然后父母就可以将焯过水的西兰花放在电饭煲或者蒸锅中蒸熟，直接给孩子吃。这样的西兰花也是很好吃的，因为西兰花本身就带着一种菜的甜味，是特别能够吸引宝宝注意力的，也能够让宝宝吃下去。父母是不需要做蘸料的，因为蘸料中的调料也是很多的，可能会对宝宝产生一些不好的影响。但是如果父母认为清蒸西兰花是比较不好吃的，也可以在焯水的时候将水里面放入一点盐，这样就能够让西兰花变得好吃一点。

父母可以做清炒西兰花给孩子吃。

父母是直接可以做清炒西兰花给孩子吃的，可以加西兰花切的碎碎的，然后再在其中加入一些油和盐，就能够做出炒西兰花碎，这样的西兰花碎也是很软的，能够让宝宝更快的吃下去，也更容易消化。小编认为清炒西兰花就好像是炒米饭一样，是特别好吃的，父母也可以在里面加入一些肉糜，这样就能够让西藏它更好吃。如果你的宝宝不喜欢吃清炒西兰花，也可以做水煮西兰花，然后在其中加入一些沙拉酱。只要你的宝宝爱上吃西兰花，就能够让宝宝的身体更加健康。

西蓝花怎么做给宝宝吃,西蓝花怎样给宝宝吃

西兰怎么煮给小孩子吃有什么做法

1、西兰花汁。取几颗西兰花的叶子，清洗干净后放在锅里煮熟，然后放入搅拌机中加入适量的温开水进行搅拌。直到把西兰花搅拌成泥过滤就可以了。

2、西兰花胡萝卜粥。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在宝宝喂养上是一种很常用的辅食。用适量的西兰花和胡萝卜，再加入适量的大米，煮成很烂的粥，给宝宝食用是非常好的。

3、西兰花米糊。有些宝宝在添加辅食后，很不喜欢吃单纯的米糊。用西兰花洗干净煮熟后搅拌成泥，放在冲好的米糊里一起给宝宝吃，不但颜色更加好看，能够吸引宝宝去食用，更能够换种口味，这不但能变着法子喂宝宝更能够补充很多的维生素。

4、西兰花蒸鸡蛋。西兰花含有丰富的蛋白质，维生素等，鸡蛋含有丰富的蛋黄素等，把西兰花和鸡蛋一起蒸熟后给宝宝吃，既简单操作又方便宝宝吃，更能补充营养。

5、西兰花泥。做西兰花泥是最简单的，只需要把西兰花清干净后，煮熟，放入搅拌机里搅拌成泥即可。

6、西兰花饼。对于已经会用手拿着吃的宝宝来说，自己用手拿着吃会更好。那就可以用西兰花加入面粉做成西兰花饼，这样宝宝可以很方便的拿着吃。

西蓝花怎样做给宝宝吃才对宝宝的身体成长有帮助呢？

西蓝花怎样做给宝宝吃才对宝宝的身体成长有帮助呢？宝宝经常吃西兰花，可促进生长，维持牙齿及骨骼正常，保护视力，提高记忆力以及增强宝宝的免疫力。在宝宝开始添加辅食一两个月以后就可以添加西兰花。比如根据宝宝的月龄，可以将西兰花做成西兰花米糊，西兰花粥，清炒西兰花，西兰花炒虾大虾等，都可以做给宝宝吃。

一、西兰花米糊

准备好食材，西兰花，米粉，温水。从超市选购新鲜的西兰花，用刀将花朵和根茎分开，只要前面的花朵，准备好淡盐水将西兰花泡进去30分钟，捞出来反复清洗干净。起锅倒入适量的清水，水开以后将西兰花放进去，焯水三分钟。再将西兰花切成小块放入盘子里备用，准备好蒸锅，水开以后将西兰花隔水蒸10分钟，将蒸好的西兰花放入料理机内打成西兰花泥，准备一个干净的碗，倒入适量的米粉，冲好以后再加入一大勺西兰花泥，搅拌均匀以后就可以喂给宝宝吃。喂宝宝吃完西兰花米糊以后，记得喝几口温开水漱口。

二、西兰花炒大虾

准备食材，西兰花，活虾，葱姜蒜，食盐，料酒，胡椒粉，植物油，淀粉。制作方法，将西兰花洗干净，掰成小朵。将活虾清洗干净，去掉虾头，虾线，放入干净的碗中加入料酒，食盐抓匀以后腌制10分钟。葱姜蒜洗干净切成末，其国家适量的清水，水烧开以后放入西兰花，焯水以后将西兰花捞出沥干水分备用，用焯西兰花的水将大虾焯一下，捞出放入碗中备用。起锅烧油，油热将葱姜蒜爆香，加入焯好的西兰花大火翻炒，然后放入焯好的大虾继续翻炒，取小碗放入盐，胡椒粉，淀粉，水调成汁倒入锅中，翻炒几下即可出锅。

宝宝西兰花的做法辅食

如何用西兰花做辅食？

很多妈妈都喜欢用西兰花做食材，给宝宝做辅食。如何做营养丰富，宝宝爱吃的辅食呢？我们今天推荐的几款西兰花辅食做法，简单易学、清香可口，娃超爱吃。食量看宝宝的月龄需求来决定，不要过量食用。对西兰花过敏的宝宝，不要食用。

（1）西兰花虾仁（适合9个月以上宝宝）

材料：西兰花60克，新鲜虾仁20克

做法：

①西兰花放入开水中煮软，切碎；

②虾仁切碎待用；

③锅内加水，放入虾仁碎煮成虾汁，将碎西兰花加入，煮熟即可。

温馨提示：西兰花虾仁能为宝宝补充优质蛋白质和维生素。

（2）西兰花胡萝卜面条（适合8个月以上的宝宝）

材料：胡萝卜面条20克，西兰花30克

做法：

①将胡萝卜面条煮熟，剁碎，放入碗中；

②西兰花洗净，放入沸水煮熟，剁成泥；

③将西兰花泥倒入面条中，搅拌均匀即可；

温馨提示：这款面条鲜香滑润，可口又营养，易消化，加入的蔬菜可按季节和宝宝的口味进行更换和调整。

（3）西兰花鸡肉粥（适合7个月以上的宝宝）

材料：鸡胸肉30克，西兰花20克，白粥1碗，香油少许

做法：

①西兰花清洗干净，焯水，切碎；

②鸡胸肉洗净，切碎；

③白粥放入锅中煮开，加入碎鸡肉，稍煮至变色，加入碎西兰花，煮熟后加入几滴香油，煮开即可。

温馨提示：鸡肉含有丰富的蛋白质及多种营养物质，西兰花富含维生素C，两者一起搭配煮粥，能促进宝宝消化，还能促进营养吸收。

（4）西兰花南瓜泥（适合6个月以上宝宝）

材料：西兰花50克，南瓜50克，米粉100克

做法：

①南瓜洗净、去皮、籽切块，放入蒸锅中蒸熟，用汤勺压成泥；

②西兰花清洗干净，焯熟，搅拌成泥状；

③把南瓜泥、西兰花泥分别倒入调配好的米糊中搅拌均匀即可。

温馨提示：南瓜中膳食纤维含量较丰富，有助于宝宝排便。西兰花营养丰富，能够给宝宝提供优质维生素、胡萝卜素等，两者搭配，有利于宝宝的生长发育。

怎样用西花兰给宝宝做辅食？

如果说大家享用西兰花去给孩子做辅食的话，小编也是建议，大家可以先把西兰花切成小块儿，加入到孩子喝的粥里面，也是可以选择把西兰花蒸熟之后碾成碎末。加入少许的炼乳去给孩子吃，这样的话，孩子也会更加的喜欢。

一、西兰花的各种做法。

大家可以选择把西兰花清洗干净之后，榨成西兰花汁给孩子喝，这样的话，也是能够让孩子有效地补充一些维生素，并且也能够与收获到西南花当中的营养物质，也可以制作西兰花土豆泥，把西兰花跟土豆都碾成碎末。大家也是可以直接到用西兰花去炒虾仁，这种菜比较适合两岁半以上的孩子吃。西兰花炒虾仁也是有非常好的营养，比较适合一些小朋友，能够让小朋友吃的更加的健康。

二、孩子多吃西兰花的好处。

西兰花当中含有非常丰富的碳水化合物，脂肪以及一些维生素和胡萝卜素等等。这些食物都是有助于孩子的身体健康，所以说小编也是建议大家最好是适当的给孩子多吃一些西蓝花，平时如果是想让孩子更加喜欢还吃西兰花的话，我们就要更换一下西兰花的做法，这样的话也不会让孩子吃腻。

三、总结。

家长在给孩子吃西兰花的时候，最好是注意一下清洗西兰花，因为西兰花的形状非常的奇怪，很容易会导致里面藏有一些小虫子，所以说小编也是建议大家最好是把西兰花放在水中浸泡一段时间，再给孩子吃，这样的话也是有助于孩子的身体健康。大家如果是想让孩子吃更多的吸奶花的话，小编也是建议，大家可以让西兰花跟孩子喜欢吃的食物混合着，这样的话，也是能够让孩子更好的接受，真实用西兰花炒菜的话，也会被孩子更加喜欢的。

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