橙子可以怎么吃,橙子怎么吃不酸

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于橙子可以怎么吃，以及橙子怎么吃不酸的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、橙子吃法大全,橙子的吃法有哪些
• 2、橙子怎么吃
• 3、怎样吃橙子更营养更健康？
• 4、橙子的吃法有哪些？
• 5、橙子的10种吃法
• 6、橙子的吃法大全 橙子的吃法有哪些

橙子吃法大全,橙子的吃法有哪些

橙子的吃法有哪些，秋冬就是吃橙子的季节，橙子不仅鲜美可口，功效还异常强大，就连橙子皮都是宝贝，下面告诉大家橙子有多些吃法。

1

盐蒸橙子

材料：1个橙子、盐少许

步骤：

1、将橙子洗净放在盐水中浸泡20分钟，祛除表面残留的农药果蜡

2、将其从顶部1/5处切开，在果肉上撒少许食盐，再戳几个孔，便于盐分渗透

3、再将橙子盖上盖，放入碗中蒸上10~15分钟即可趁热食用

2

橙香鸡腿

材料：鸡翅根10个 、香橙2个、八角1个 、桂皮1g 、香叶4片 、白糖10g 、白胡椒粉适量 、料酒适量 、盐 、洋葱半个

步骤：

1.将半个香橙切成3毫米的薄片，其余的香橙挤成橙汁

2.橙汁中加入料酒、生抽、白糖调成酱汁

3.鸡小腿洗净，电饼铛加热放入少许油，将鸡腿煎至表面金黄。将鸡腿盛出，锅里留油

4洋葱切末，放入锅中炒香；再放入八角、桂皮、香叶翻炒

5.倒入鸡腿，加入调好的酱汁，盖上盖焖煮30分钟至鸡肉熟软，撒上盐和胡椒粉调味，起锅前放入香橙片装饰即可

3

橙香里脊

材料：猪里脊肉300g 、橙1个、醋28g 、白糖21g 、 料酒11g、食盐2g 、淀粉32g 、老抽3ml、香油少许 、植物油适量

步骤：

1.猪里脊肉用清水洗干净，剔去筋膜

2.先把肉切成大片，厚度大概是半厘米左右

3.把切好的肉片改刀成丝，切好后应该是略比筷子粗些

4.用料酒4克、盐2克、老抽3毫升、淀粉3克把肉腌制20分钟左右

5.腌好的肉滚上淀粉

6.锅内烧油，至6、7成热的时候，把里脊丝逐一的放进去炸至金黄捞出

7.橙子榨汁备用

8.把橙子汁、醋28克、糖21克、料酒7克、淀粉2克倒进一个碗里，兑成浇汁

9.炒锅烧热倒入兑好的碗汁，大火烧开，淋少许的香油，再把里脊丝倒进去

4

香橙蛋糕卷

材料：橙子1个 、糖70g 、 鸡蛋4个、低粉75g 、 玉米油45g 、清水适量 、香橙果酱

步骤：

1.橙子洗净外皮，切成2毫米厚的薄片

2.将橙子放入锅中，放入30克糖，倒入将将没过橙子的水，煮至橙皮白色部分变透明后，控干水分备用，煮橙子的糖水不要扔掉

3.将蛋清和蛋黄分离，蛋清中不要有水或油

4.蛋黄中倒入煮橙子的糖水45克，搅拌均匀，加入45克玉米油拌匀

5.筛入低粉翻拌均匀

6.将蛋清打至粗泡，加入20克糖，继续打至细腻泡沫时再加入20克糖，打至湿性发泡。烤箱预热165度

7.在蛋黄糊中加入三分之一蛋白膏，用刮刀上下翻拌均匀

8.将拌好糊倒入剩下的蛋白中，翻拌均匀

5

橙皮果酱

材料：10个橙子、与橙皮等重的糖（约3杯）、1勺威士忌、1点香草豆

步骤：

1、橙子洗净，剥皮切成条状，果肉榨汁

2、把橙皮、橙汁、和香草豆放在锅烧开，约煮15分钟左右

3、加入糖和威士忌，再煮20分钟，直至锅内果酱浓稠，并经常搅拌避免粘锅

4、将煮成凝胶状的果酱冷却，密封冷藏

橙子怎么吃

味酸；性凉。入肺、肝、胃经。

功效 止呕恶，宽胸膈，消瘿，解酒，杀鱼、蟹毒，凉血止血。有清热降逆之功，善清肺胸之热、去油腻、清肠、治咳嗽、感冒 。

禁忌人群 糖尿病患者忌食。

适宜人群 一般人群均可食用。胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。

随着社会经济的发展，大家越来越注重对水果的营养价值的需求。橙子因为它具有很高的食用价值，而受到大家的广泛关注。

橙子怎么吃

1、橙子巧克力

取几个新鲜的橙子，将橙子的皮拨下来。将橙皮切成细丝，放在开水中煮沸，煮大约60分钟左右就可以了。在锅中放入适量的水，再加入一些白砂糖，将糖水混合均匀。最后再加入橙子的皮，加热5到6分钟左右就到橙子的皮变得透明，就可以将橙子的皮捞出来，将橙子的皮捞出来之后，放在太阳下晒2到3个小时左右。取自己喜欢吃的巧克力，放在锅中融化。然后将晒好的橙子的皮放入巧克力酱中粘匀，美味可口的橙子巧克力就做好了。

2、卷心菜橙子沙拉

将新鲜的生菜，等食材准备好。去掉橙子的外皮，将橙子肉切成大块，然后放入榨汁机，将新鲜的蔬菜切好放入碗中，随后将橙子的皮和橄榄油放入，再加入自己喜欢吃的沙拉酱，搅拌均匀，一道美味可口的卷心菜橙汁沙拉就好了。

3、蟹酿橙

将橙子洗干净之后，用刀将橙子的顶部去掉，将里边的果肉取出来，然后将果肉切成细末。在锅中放入适量的食用油加热，随后就要入葱，姜，蒜爆香。放入准备好的蟹肉，用中火翻炒2到3分钟之后，根据自己的口味，加入白砂糖，芝麻，盐等调味品。接着放入准备好的橙子的果肉，在锅中翻炒几下，最后将混合均匀的搅拌物放入橙子的表皮中，放入锅中蒸8到10分钟左右。

橙子的营养价值

橙子中含有丰富的营养物质和营养元素，它能够有效的去除油腻，促进肠胃的蠕动，橙子中含有丰富的维生素c，维生素p，能够有效的提高人体的免疫力，促进人体的抗病能力，特别适合青少年和中老年人在日常生活中经常使用。而且它所含有的维生素p能够有效的软化血管，降低血液中的胆固醇的含量，特别适合心脑血管病人在日常生活中经常使用。橙子中含有大量的纤维素和果胶，能够有效的促进肠胃的蠕动，有利于大便的排出，还能够增强食欲，有利于人体对营养物质的消化和吸收，可以排除人体内的有毒物质。经常食用橙子的皮，能够有效的消除咳嗽的症状，还能够增强食欲。橙子中含有大量的胡萝卜素，能够增强食欲，还可以有着芳香的气味，能够有效的治疗支气管炎。

橙子的适宜人群

1、青少年和中老年人

橙子中含有丰富的营养物质和营养元素，它能够有效的去除油腻，促进肠胃的蠕动，橙子中含有丰富的维生素c，维生素p，能够有效的提高人体的免疫力，促进人体的抗病能力，特别适合青少年和中老年人在日常生活中经常使用。

2、心脑血管病人

它所含有的维生素p能够有效的软化血管，降低血液中的胆固醇的含量，特别适合心脑血管病人在日常生活中经常使用。

3、便秘的人

橙子中含有大量的纤维素和果胶，能够有效的促进肠胃的蠕动，有利于大便的排出，还能够增强食欲，有利于人体对营养物质的消化和吸收，可以排除人体内的有毒物质。

橙子有点苦能吃吗

橙子有点苦能吃，但是也不要多吃，少量食用就可以了。经常食用橙子的皮，能够有效的消除咳嗽的症状，还能够增强食欲。橙子中含有大量的胡萝卜素，能够增强食欲，还可以有着芳香的气味，能够有效的治疗支气管炎。

吃完海鲜后可以吃橙子吗

吃完海鲜后不可以吃橙子，海鲜中所含有的钾元素比较高，钾元素会和橙子中的维生素c发生化学反应，甚至有毒的砒霜，对人体的身体健康有害，严重的时候会，导致人体中毒，比起生命，所以在日常生活中应该尽量避免吃完海鲜后吃橙子。

吃橙子会发胖吗

吃橙子是不会发胖的。橙汁中所含有的脂肪和蛋白质的含量很少。能够有效的促进肠胃的蠕动，有利于大便的排出，有利于人体对营养物质的消化和吸收，可以排除人体内的有毒物质。

橙子的食用禁忌

1、糖尿病的人不要食用橙子

橙子中所含有的大量的糖分，会加重糖尿病人的病情，不利于糖尿病病人病情的恢复，还会不利于身体健康和生长发育。

2、空腹的时候不要食用橙子

橙子中所含有的大量的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，刺激胃黏膜，如果空腹的话，会损害肠胃的一些功能，加重肠胃的负担，不利于身体健康和新陈代谢。不利于人体对营养物质的消化和吸收，影响人体的消化功能。

橙子什么时候吃好

在饭后半个小时食用是比较好的。能够有效的去除油腻，促进肠胃的蠕动，橙子中含有丰富的维生素c，维生素p，能够有效的提高人体的免疫力，促进人体的抗病能力。

橙子中含有丰富的营养物质和营养元素，它能够有效的去除油腻，促进肠胃的蠕动，还含有丰富的维生素c，维生素p，能够有效的提高人体的免疫力，促进人体的抗病能力，特别适合青少年和中老年人在日常生活中经常使用。而且它所含有的维生素p能够有效的软化血管，降低血液中的胆固醇的含量。

食物相克表 与橙子「相克」的食物 豆浆 橙子 橙子中的鞣酸会影响人体对豆浆中的蛋白质和钙的吸收，喝豆浆的同时最好不要再吃橙子。 牛奶 橙子 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，与含有鞣酸的橙子同食，会影响消化吸收。 虾 橙子 虾富含钙，橙子含有鞣酸，先后食用会结成不易消化的鞣酸钙，易刺激胃，出现呕吐等现象。 猪肉 橙子 猪肉中的蛋白质与橙子中的鞣酸会结合，生成不利于人体消化的物质，产生恶心、腹痛等症状。 与橙子「搭配」的食物 蛋黄酱 橙子 橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配、有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。 柑橘 橙子 柑橘中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C对人体的作用，增强免疫力，预防感冒。 桃 橙子 二者均富含维生素C，维生素C在骨胶原的合成中起到重要作用，经常食用可有效预防关节损伤。 奶油 橙子 奶油含高胆固醇，橙子富含膳食纤维，二者搭配着吃，可降低人体对胆固醇的吸收率。 橘子 橙子 橘子中所含的维生素P，可加强橙子所含维生素C对人体的作用，增强糖尿病患者的免疫力，预防感冒。 猕猴桃 橙子 二者均富含维生素C，维生素C在骨胶原合成中起到重要作用，常食用，有助于维护糖尿病患者骨关节健康。

怎样吃橙子更营养更健康？

1、隔水给橙子加热

可以先把橙子剥皮，然后将橙子切成小半，装入保鲜袋中，放入热水中。过一段时间后拿出，橙子就会变热，产妇就可以食用了。

2、把橙子蒸着吃

将橙子剥皮切成小块，放入锅中隔水小火慢蒸。橙子还有止咳的功效，对产妇的身体有一定的作用。

3、橙子煮着吃

将橙子榨橙汁，放入锅中加热。或者将橙子切成小块直接放入热水中煮一段时间，直至橙子完全被加热后捞出。注意一定要控制好时间，以20分钟最为适宜。

橙子的营养价值

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

第1步橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

第2步橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

第3步橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。

第4步橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。

第5步研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

第6步橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

第7步橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

第8步橙皮营养价值：

橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

注意：

橙中含较多鞣质，能与铁结合。妨碍铁的吸收和利用，因此，贫血病人不宜多吃。

橙子的吃法有哪些？

橙子的吃法：香橙蒸蛋、冰糖炖橙子、橙汁排骨、橙子奶昔等等吃法，橙子奶昔做法如下：

准备材料：橙4个、酸奶1杯、搅拌机1个。

步骤：

1、橙子洗净，十字刀法切开。

2、去掉果核，取出果肉。

3、准备一杯酸奶。

4、先把橙子果肉放进搅拌机（榨汁机）绞碎。

5、倒进酸奶继续搅拌片刻。

6、搅拌好后就成了淡黄色。

7、倒出，用杯子盛起即可饮用。

橙子的10种吃法

说到橙子，相信大家的第一印象就是，皮难剥，吃个橙子还得用刀，但母庸置疑的是，橙子口味清甜，没有橘子的那种酸气，还有一种淡淡的香味，因此虽然橙子难剥，但也很受大家的欢迎！橙子大家普遍的吃法都是切开，直接吃，但你们知道吗？其实橙子还有很多好吃的做法，并且这些做法的美味，可以让你意想不到的好吃！这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享橙子的几种不一样的吃法，喜欢吃橙子的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！

吃法1：盐蒸橙子

准备食材如下：橙子1个，盐4克，水200毫升

具体做法如下：橙子1个，水500毫升，盐3克，洗净，拿出橙子切盖，用牙签扎小孔，加入盐1克，盖上顶盖，隔水大火蒸15分钟即可！

吃法2：橙子果冻

准备食材如下：橙子300克，吉利丁10克，糖50克

具体做法如下：准备好橙子，外面用盐擦洗，将在橙子的四分之一位切开，挖出橙肉，橙子肉压出汁，将吉利丁用冰水泡软，橙汁加热加入吉利丁，搅拌均匀，可以过筛一下，倒入橙子壳内冷藏，凝固后切片即可！

吃法3：自制橙汁

准备食材如下：橙子1个，温开水适量

具体做法如下：将橙子的外皮洗净，用刀对半剖开，把半个橙子放在清洗干净后的手动榨汁器上，梢用力旋转几下，让果汁流出来，将流入槽内的果汁过滤到小杯子里，兑入2倍的温开水稀释后即可！

吃法4：橙子戚风

准备食材如下：低筋小麦粉80克，鸡蛋4个，白砂糖50克，玉米油40克，橙子1个

具体做法如下：橙子用盐搓洗干净，用削皮器薄薄的削下来外皮，橙皮切碎，橙子挤出橙汁，取50克橙汁备用，蛋黄中加入10克细砂糖用打蛋器搅打匀，橙汁和玉米油搅匀，倒入搅匀的蛋黄中拌匀，再放入橙皮，筛入低筋小麦粉，拌匀成无颗粒的面糊，将40克细砂糖分三次加入蛋白中，当蛋白用电动打蛋器搅打出大泡，加入细砂糖；当蛋白变得很细腻时再次加入细砂糖继续搅打；当蛋白能出现花纹时加入细砂糖继续搅打，直到提起打蛋器时是直尖，蛋白打发结束，将三分之一的蛋白舀入蛋黄糊中，从底部捞起翻拌匀，将拌好的面糊全部倒入蛋白中，快速翻拌或切拌，将拌好的面糊倒入8寸中空模具中，将模具用力震几下，震出大气泡后，放进预热好的烤箱。160度，55分钟，取出后，从二十公分高的地方让模具垂直落下，震出蛋糕胚中的热气，然后立即倒扣晾凉，脱模。

吃法5：橙子蒸蛋

准备食材如下：橙子1个，鸡蛋1个，牛奶适量

具体做法如下：将橙子顶部切下，果肉掏空，将鸡蛋打入碗中，倒入适量牛奶，搅拌至气泡，倒入橙子里边，用牙签封盖，上锅蒸20-25分钟，拿出后就可以吃了。

好啦，朋友们！橙子的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！

橙子的吃法大全 橙子的吃法有哪些

1、做法一

食材：1个橙子、1个鸡蛋。

将橙子放在桌上揉揉（会更好取出果肉） 。橙子对切，取出果肉。尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。中火蒸上7分钟左右就好了。

2、做法二

材料：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水。

燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。橙子切开顶部 当盖。挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。燕窝放进橙子里，加点点水。盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样，放进锅里隔水炖 （用炖盅就直接炖）2小时即可食用。

3、做法三

材料：食材：200g鸡腿肉、100g香橙、30g花生米、适量油、2g盐、10g糖、3ml白醋、1 勺料酒、适量淀粉。

把橙子果肉取出，保留完整的橙子皮，做出果皮盅。

剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入糖 白醋 和水淀粉，勾兑成橙味汁。鸡腿肉加入盐和水淀粉 料酒上浆备用。锅中放入适量的油烧热，下入鸡丁煸炒至变色后盛出。倒入橙味汁烧至汤汁粘稠。入炒好的鸡丁翻炒均匀。再下入炸好的花生米和橙子果肉丁，快速翻炒至汤汁均匀的裹上食材。把炒好的橙子鸡丁倒入果皮盅即可。

橙子可以怎么吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于橙子怎么吃不酸、橙子可以怎么吃的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。