吃桂圆干上火了怎么办,干吃桂圆干上火吗

本篇文章给大家聊聊吃桂圆干上火了怎么办，以及干吃桂圆干上火吗对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

• 1、桂圆吃多了上火吗
• 2、桂圆吃多了会不会上火
• 3、吃桂圆上火吗
• 4、桂圆干吃多了会怎样
• 5、吃桂圆上火怎么办
• 6、桂圆好吃但吃多容易上火，怎么吃桂圆既补血又不上火？

桂圆吃多了上火吗

桂圆吃多了会不会上火吗

桂圆吃多了会上火。

桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

2 桂圆吃多了会怎样

1、身体上火

桂圆是一种温性的食物，而且具有很好的滋补作用，吃多了很容易就会引起身体发热、上火等症状。

2、流鼻血

桂圆具有补血的作用，但是补过头了就有可能会出现流鼻血的症状，引起身体的不适。

3、影响月经量

对于月经期的女性来说，吃多了桂圆可能会增加经量，造成身体的气血不足，一般来说桂圆应该等月经过后再食用比较好，而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱，使月经不正常。

3 桂圆一天吃多少合适

桂圆一天吃10-20粒是比较好的。

桂圆偏温性，吃多了对身体不好，所以要适量的食用，一般来说干桂圆一天吃10-20粒就可以了，而且干桂圆也不要每天吃，隔几天吃一次是比较好的。

4 怎么吃桂圆不易上火

桂圆吃多了易上火，如果想摄取桂圆的营养，但是又怕上火的话，可以吃桂圆干，但是不是直接吃桂圆干，而是用煲汤或者泡茶的方式间接的获取桂圆的营养，达到滋补生血的效果，桂圆搭配一些事物煲汤，煮粥，或者泡茶，都是不上火的吃法。

桂圆吃多了会不会上火

桂圆吃多了会不会上火？

桂圆是一种热性水果，食用过多后可引起上火，如是新鲜的桂圆，食用量宜控制在200g左右，即10-14个，如是龙眼干品，一般可服用10-15g，具体的需要根据自身体质来定。

桂圆主要具有益气润肺、补血养颜、健脾和胃的功效，常吃桂圆能够起到增强机体免疫力、补充气血、美容养颜的作用，尤其是对于女性能够调理气血，缓解月经期间的痛经、月经不调等症状。食用桂圆后上火不上火主要是看个人的情况，有的人湿热，吃十来个桂圆就能上火，而有的人即不上火。因为虚性的病人需要温补，有的处方要求每日嚼服30g龙眼肉来治疗心悸怔仲的症状，故虚症的病人实际上多吃桂圆后并没有明显的上火。

吃桂圆应适量，不宜多吃，阴虚火旺者和月经期女性注意少吃桂圆，阳热和痰湿体质、体质虚弱、消化不好者尽量不吃。若吃桂圆上火，可配伍莲子、菊花等，以减轻上火症状。

吃桂圆上火吗

吃桂圆上火吗

吃桂圆上火吗 ，桂圆是一种常见的干果，一般我们也把它叫做龙眼，我们一般吃桂圆也是在秋冬季节，年节我们会吃较多的桂圆，过多吃桂圆会不会上火呢，吃桂圆上火吗

吃桂圆上火吗 1

桂圆性温、不易多吃！桂圆具有多种人体所需的营养成分，如蛋白质、矿物质、糖、维生素、有机酸、微量元素等，能够抗癌防癌、开胃健脾、安神益智、延年益寿，受到很多朋友的追捧和青睐。那么，桂圆上火吗?

其实，桂圆性平，适量地食用桂圆是不会上火的。桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的.。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

而桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

龙眼虽然属于温性水果，但如果吃得多，就会容易出现生热上火的现象，甚至出现牙齿出血等现象。

桂圆的营养价值

桂圆是很好的滋补之物，研究发现，桂圆果肉中俺有全糖，葡萄糖，酒石酸，蛋白质，维生素C，K，B1，B2，P等，还含有钙，铁，磷等矿物质，吃桂圆又补血补益，增强记忆力，消除疲劳的作用。

吃桂圆会上火吗

桂圆性质温热，直接生吃非常容易上火，会有攻火上身，喉咙堵，闷气，流鼻血等症状出现；很多女生喜欢买桂圆吃，以达到美容养颜的作用，但是建议，桂圆是温补水果，适合于需要恢复身体的人适用，正常人，如果多吃，不仅不会起到养颜作用，还会有攻火上身，脸上长坨的风险。

一天吃多少最佳

桂圆偏温性，一次不可食用过多，要适量，在短期内坚持少量食用，可以给身体好处，正常人每天对桂圆的摄取量6-10颗即可，最多不超过15颗。

怎么吃不易上火

桂圆吃多了易上火，如果想摄取桂圆的营养，但是又怕上火的话，可以吃桂圆干，但是不是直接吃桂圆干，而是用煲汤或者泡茶的方式间接的获取桂圆的营养，达到滋补生血的效果，桂圆搭配一些事物煲汤，煮粥，或者泡茶，都是不上火的吃法。

吃桂圆食用禁忌

1、桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，糖尿病，肥胖症，高血压，高血脂症患者都不宜吃，易上火，桂圆糖分含量高，也会有升高血糖的风险。

2、孕妇可以吃桂圆，有安胎的效果，但是不宜多吃，多吃易燥热，产妇不适合吃桂圆，产妇吃桂圆会使其子宫不易恢复。

吃桂圆上火吗 2

夏天吃桂圆好吗

1、适量吃桂圆

夏天吃桂圆不可吃多，因为桂圆属于热性水果，吃多易上火，这一点与荔枝相似，它们都味甜多汁，存放时间有限却不宜多吃，所以在夏季如果吃新鲜的桂圆和荔枝，最好是吃多少买多少，按照需要的人数来买，通常一个人吃十五颗就算是较多了。

2、桂圆干吃法

桂圆干也被称为是龙眼干，想要干桂圆吃起来不上火其实也不难，只需将它与能降火的食物搭配食用，或者同泡成茶就可以了，比如桂圆和菊花，桂圆和莲子，桂圆和百合等等，亦或者是在煮粥的时候少放几颗桂圆干肉，再加入莲子、百合、枸杞等一起煮，也能达到很好的滋阴补润的效果，而且这样吃桂圆不会上火。

3、夏季吃桂圆

夏季正值新鲜桂圆上市的季节，女生多吃桂圆能够温补、安神、补血养生，夏天虽然天气炎热，但是通常在室内时间较多的人们开着空调、电扇，女性穿衣更少，也更容易在夏季因此而受寒，此时适当的吃几颗桂圆，多喝点水，不仅能够起到温补养生功效，而且还能补血御寒，防止在夏季因为吹空调而导致感冒、体寒、腹痛。

夏天适量吃桂圆不会上火的，但是吃多了有可能上火，体寒的人在夏季吃不了西瓜，不妨在夏季吃些桂圆调理一下身体，但是正常体质的人最好少吃桂圆，桂圆无论是干果还是湿的都容易引起上火症状，尤其对于体热、阴虚火旺的人更是要少吃桂圆。

桂圆干吃多了会怎样

桂圆是有丰富的营养，是珍贵的补品，有壮阳益气，养血安神，润肤美容等功效，所以对于贫血、失眠、心悸、神经衰弱等治疗有效。那 桂圆干吃多了会怎样？

桂圆干吃多了会怎样

桂圆亦称龙眼，龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。但是如果吃多了桂圆的话，那可是非常上火的，毕竟桂圆是一种很补的水果，吃了很补的东西之后，一般都是很容易上火的，用桂圆晒制出来的干桂圆，吃得多了，自然也是很容易上火的。

虽然桂圆有健脾的功效，但是脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者是不能吃干桂圆的。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用干桂圆，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圆是由龙眼晒干制得，所以基本没有什么副作用，但很多人都知道，大量食用桂圆容易上火，所以不宜多吃干桂圆。

桂圆(学名：Dimocarpus longan)，又称龙眼、荔枝奴、亚荔枝、燕卵，为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用。原产于中国南部及西南部，寿命最长可达400多年，果实成熟期为7~8月，鲜果呈黄褐色。与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同为华南四大珍果。是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。

龙眼和桂圆的区别

龙眼是我们日常在水果摊上买到的水果，新鲜的，可以直接吃。将皮剥开后，我们会发现龙眼肉是晶莹剔透的，与荔枝有点点相似。将其整个放进口里，鲜嫩多汁的口感给人感觉十分舒爽，冰冻之后食用更是非常解暑。

桂圆是用新鲜的龙眼制作而成的，将新鲜的龙眼去皮去核后晒干，就是桂圆了。没有了新鲜龙眼的鲜嫩多汁，但是可以用来熬制汤水，防治多种疾病，更是养生保健的佳品。一般桂圆只有在干货市场或者是中药店出售，在水果摊上是看不到的。

另外，桂圆的保健和药用价值是远远高于龙眼的，龙眼虽然含有多种营养成分，但是不宜储存，并且我们只能在龙眼盛产的季节吃到;而桂圆则不分季节，既可入菜又可与药为伍，不仅食用方法多样，功效性也很强。

综上所述，龙眼与桂圆，虽然是同一种食物，但是还是存在着很大的区别，大家完全可以根据自己的需要选择吃龙眼还是桂圆。

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吃桂圆上火怎么办

吃桂圆上火怎么办

吃桂圆上火怎么办？桂圆就是人们说的龙眼干，这种食物很多人都会用来泡水或者煮汤的，因为桂圆的营养价值是很丰富的，但是有些人说吃多桂圆会有上火的情况，下面分享吃桂圆上火怎么办？

吃桂圆上火怎么办1

1、多喝水

如果是因为多吃桂圆而导致上火的话，可以适当的多喝一点水来降火降燥，合理补充水分可以促进身体的血液循环，也能够加快新陈代谢，让体内的热毒跟随着水分排出体外，上火症状也会得到非常明显的改善，但需要注意的是，多喝水并不是让你一天24小时不停的喝水，如果这样做的话容易引发水中毒，正确的做法是在原有基础之上适当多补充一些水分。

2、喝蜂蜜柠檬水

如果感觉到通过喝水下火太缓慢，我们也可以饮用一些蜂蜜柠檬水，这种饮品本身就具备特别好的清热降火的功效，它当中所添加的蜂蜜及柠檬均具备清热去火，滋阴润燥的作用，如果泡水一起喝的话，润滑肠道的同时也可以滋润咽喉，加快体内热毒的挥发。

3、吃凉性水果

桂圆属于一种热性水果，如果因为食用它而上火的话，我们也可以适当的多吃一些凉性水果来减轻它的热性，比如梨，橙子，柚子都属于凉性水果的一种，这类水果性质寒凉，都具备清热去火的功效，多食用的话补充身体水分的同时，也能过达到很好的降火去燥的效果，可以让我们的上火症状得到明显减轻。

吃桂圆上火怎么办2

1、桂圆的营养价值

桂圆是很好的滋补之物，研究发现，桂圆果肉中俺有全糖，葡萄糖，酒石酸，蛋白质，维生素C，K，B1，B2，P等，还含有钙，铁，磷等矿物质，吃桂圆又补血补益，增强记忆力，消除疲劳的作用。

2、吃桂圆会上火吗

桂圆性质温热，直接生吃非常容易上火，会有攻火上身，喉咙堵，闷气，流鼻血等症状出现；很多女生喜欢买桂圆吃，以达到美容养颜的作用，但是专家建议，桂圆是温补水果，适合于需要恢复身体的人适用，正常人，如果多吃，不仅不会起到养颜作用，还会有攻火上身，脸上长坨的风险。

3、一天吃多少最佳

桂圆偏温性，一次不可食用过多，要适量，在短期内坚持少量食用，可以给身体好处，正常人每天对桂圆的摄取量6-10颗即可，最多不超过15颗。

4、怎么吃不易上火

桂圆吃多了易上火，如果想摄取桂圆的营养，但是又怕上火的话，可以吃桂圆干，但是不是直接吃桂圆干，而是用煲汤或者泡茶的方式间接的获取桂圆的营养，达到滋补生血的效果，桂圆搭配一些事物煲汤，煮粥，或者泡茶，都是不上火的吃法。

吃桂圆食用禁忌

1、桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，糖尿病，肥胖症，高血压，高血脂症患者都不宜吃，易上火，桂圆糖分含量高，也会有升高血糖的风险。

2、孕妇可以吃桂圆，有安胎的效果，但是不宜多吃，多吃易燥热，产妇不适合吃桂圆，产妇吃桂圆会使其子宫不易恢复。

桂圆的功效作用

1、益智

干桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质及蔗糖等营养物质，对于脑细胞也是非常有益的，有健脑益智、增强记忆力的功效，适用于神经衰弱引起失眠、健忘、惊悸的人群食用以及处于生长发育期的儿童也可作益智补脑使用。

2、益气补血

干桂圆中含有的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质丰富，含铁量也比较高，可以在给身体提高能量，补充营养的同时，还能促进血红蛋白再生起到补血的作用。吃干桂圆对于治疗血虚、气虚等有比较好的作用，可以作为病后复原、贫血、神经衰弱者的保健食品。

3、消除疲劳

干桂圆中是含有丰富的葡萄糖的，能被人体快速吸收，再加上其蛋白质、钾、铁等物质含量也是比较多的，在身体疲劳后食用是可以补充能量，恢复体力，帮助消除身体疲劳的。

4、安神定志

干桂圆中含有的大量的钾、铁元素，能促进血红蛋白的再生从而可以治疗因贫血造成的头晕、失眠、心悸、心慌、健忘；再加上干桂圆中含有的`尼克酸是高达2.5mg（每100g）的，可以用来治疗因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹泻、痴呆、精神失常等症状。

5、养血安胎

干桂圆中是含铁和维生素比较多的，能够起到减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇和胎儿的发育是有益的，可以起到安胎作用。

6、抗菌抗癌

干桂圆对于癌细胞是有一定的抑制作用的，对子宫癌细胞的抑制率是超过90%的。更年期女性食用干桂圆能起到一定的预防子宫癌的作用。

7、抗衰老

桂圆肉是有降血脂的作用的，能增加冠状动脉血流量，对于与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用；桂圆是属于抗衰老的天然食品，能选择性的抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。

桂圆好吃但吃多容易上火，怎么吃桂圆既补血又不上火？

桂圆是许多人都非常吃的日常水果，桂圆吃多了又容易上火，许多小伙伴一下就慌了，管不住自己的嘴，但是又不想让自己上火！

一些特殊的桂圆吃法！

桂圆是可以帮助我们安神治失眠的，桂圆中也有非常多的营养价值和保健作用，能够让人吃了更加有食欲的水果，但是也会让我们很容易上火啊！

桂圆莲子粥。

在炎热的夏天，能够喝一碗粥就是最大的幸福了，可以在粥中加入红枣，糯米与干桂圆莲子一起放入锅中，加适量的水在锅里面煮，当煮好了，然后放小火慢熬。这样煮出来的粥非常营养，而且还很香！在不想吃太油腻的时候喝上一碗这样的莲子粥，简直就是满满的幸福啊！许多男朋友可以学着给女朋友做一下，桂圆莲子粥喝了是可以养血止血的。

桂圆干蜜饯。

桂圆里面是有肉的，可以将肉给分离出来，然后放在瓷罐里面装上，里面加上红糖蜂蜜和少量的水，还可以放上一些莲子党参，山药等等，放在瓷罐里面煮2到3个小时，当煮好之后就放冷，就成了浓浓的蜜饯状了。在自己生气的时候吃上一口，简直是甜甜的！非常有利于我们身心健康，也对我们精神养育有很大的帮助。

干桂圆泡水。

市场上是有许多干桂圆的，将干桂圆的肉剥出来，放在自己的杯子里面，倒上满满的开水，水中不仅有桂圆的香味，还有甜味呢！非常适合长期工作、学习或者是熬夜的人员和学生等等！有利于缓解我们的疲劳，更加增添了我们生龙活虎，让我们看起来更有精神！

当我们过分喜欢吃一个东西的时候，要千万注意控制量，不要一下子吃太多了会腻的，而且对我们身体也不好！

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