排骨怎么吃,排骨怎么吃补钙效果好

怎么吃作者：宜依霜 2023-03-01 08:11:38

本篇文章给大家聊聊排骨怎么吃，以及排骨怎么吃补钙效果好对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、排骨的吃法排骨吃法大全
2、排骨怎么做好吃排骨的做法大全
3、排骨怎么做好吃呢
4、排骨怎么做好吃简单做法大全
5、排骨怎么做好吃

排骨的吃法排骨吃法大全

1、糖醋排骨

（1）材料：100g猪小排。辅料：7g白芝麻、60g冰糖、3根小葱、4片姜、4勺白醋、2勺料酒、1勺盐、1勺鸡精。

（2）煮一锅开水，倒入排骨焯水捞出，用清水清洗干净，放入煮锅，加入冷水、料酒、葱姜，大火烧开，中小火炖45分钟左右，将排骨捞出，沥干水分备用。

（3）锅中倒入足量的油，放入排骨炸，排骨炸到表面呈金黄色之后捞出，排骨汤留着待会用。

（4）锅中留底油，加入冰糖翻炒几下，加入白醋、生抽，再加入排骨汤，大火烧开之后转中小火焖15分钟，等汤汁还剩下一小半的时候，加入白芝麻翻炒，再加入一勺盐，轻轻调味，大火收汁，让汤汁全部裹在排骨上就可以了。

2、粉蒸排骨

（1）材料：500g排骨、100g大米。辅料：1勺腐乳汁、1勺老抽、1勺蚝油、1勺糖、1勺盐、1勺白酒、半根葱、1小块姜、1个八角、花椒。

（2）将排骨清洗干净之后捞出来沥干水分，然后放入葱和姜，倒入适量的白酒进行腌制一刻钟的时间。待排骨腌制好之后，把其中的葱和姜挑出来，然后再往排骨里加入1勺腐乳汁、蚝油、老抽、糖和食盐，搅拌均匀后继续腌制一段时间。

（3）大米洗干净之后，晾干放入无水无油的砂锅中，将八角、花椒、小红椒放到锅里，小火慢慢地炒，炒到大米呈微黄色就可以停火了。

（4）将大米和八角等放入料理机中，打碎成颗粒状，倒入排骨中，让排骨均匀地沾上米碎。

（5）放入高压锅中蒸30分钟，蒸好之后拿出来就可以吃了。

3、可乐排骨

（1）材料：500g排骨、一罐可乐。辅料：半根葱、花椒、1小块姜、1个八角、1小块桂皮、2片香叶、1勺生抽、1勺食用油。

（2）锅中倒入足量的水，排骨洗干净之后放入锅里，大火烧开水之后撇去浮沫，捞出来用水冲洗干净。

（3）锅中放入食用油，油五成热的时候放入姜片、葱爆香，把排骨放进去炒一下，然后倒入少量老抽，放入少量花椒、八角等香料。

（4）最后倒入可乐，大火煮沸之后换成小火煮40分钟就可以了。

4、干锅排骨

（1）材料：500g排骨、半个洋葱。辅料：1小块姜，6瓣蒜、半根葱、4个干辣椒、2勺料酒、2勺盐、2勺淀粉、1勺生抽、1勺糖、花椒、1勺豆瓣酱。

（2）排骨用水泡10分钟，洗干净之后放到容器中，加入1勺食盐、2大勺料酒、葱花和姜片腌制10分钟之后加入一大勺淀粉拌匀。

（3）锅内热油，放入排骨炸至表面金黄，捞出来之后再炸一边。

（4）锅内留底油，加入姜蒜、干辣椒、花椒炸香，加入豆瓣酱翻炒一下，然后加入排骨进行翻炒，加入洋葱再炒一下，倒入料酒、生抽，放入1勺食盐，半勺糖，炒至青椒断生之后加入鸡精就可以出锅了，最后可以撒上芝麻点缀一下。

排骨怎么吃,排骨怎么吃补钙效果好

排骨怎么做好吃排骨的做法大全

高升排骨

1.排骨洗净，斩成3cm左右的小段。

2.锅烧热后放油，加入排骨煎至金黄。（不喜欢煎的朋友可直接放入电饭煲内，就是无油版啦，美味更健康）

3.排骨放入电饭煲内加大蒜，倒入高升汁，再加300ml清水，按煮饭模式煮熟即可。

三鲜蒸排骨

1.排骨剁块焯水煮3分钟，水沸腾时撒点料酒，捞出洗净备用。

2.排骨用生姜丝和除水淀粉以外的调料腌制1小时。

3.冬笋、蘑菇切片，火腿切条，将它们都铺在盘底。

4.码入排骨，腌渍排骨的汁水浇在上面，冷水上锅蒸30分钟。

5.蒸好的排骨滤出汤汁，汤汁用水淀粉勾芡浇在排骨上即可。

排骨怎么做好吃呢

清汤排骨的几种好吃的做法

一、清炖排骨

1、介汤清乳白，咸鲜味醇。材料主料：猪排骨(大排)300克

辅料小白菜50克

调料花生油20克，盐3克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克做法1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净;

2、小白菜洗净，去根部，一切两段;

3、葱切段;姜切块，用刀轻轻拍松备用;

4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤;

5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟;

6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。

二、土豆炖排骨

材料

土豆3个，排骨250克，盐，酱油，老抽，糖些许，蒜头8粒，八角1粒做法

1、土豆削皮切块，排骨洗净砍块，用盐、酱油稍微腌一下。

2、热油锅，把排骨倒下锅炒一下，然后把排骨和土豆放到瓦煲。

3、倒适量热水到瓦煲，烧开后放蒜头和八角，加点老抽入色。

4、小火焖十五到二十分钟后，放些许糖调味，再煮几分钟就可以吃啦。

三、莲藕排骨汤

特色

鲜香味美，营养丰富。

食材

排骨、莲藕、葱、姜、食用盐。

1、准备好食材，排骨用清水浸泡一会儿然后清洗干净后切成段(也可以买排骨的时候让卖肉的直接切好)，把切好的排骨再浸泡一会儿清洗几次，莲藕切成滚刀块(切成片也可以根据个人喜好)，葱切成段，姜切成片备用;

2、准备好煮锅，锅内放入足量的清水，冷水的时候放入排骨(一定要冷水放排骨哦)焯水，开大火煮开，煮开即捞出排骨不要煮的时间长了，捞出排骨后把排骨用热水冲洗一下;

3、另起一锅，这次小菜用的是电饭煲比较省事(没有电饭煲的朋友用煮锅也可以)加入足量的开水，选择煲汤功能，然后就可以开煮了，大约煮1.5个小时左右放入切好的莲藕继续煮，半个小时候莲藕煮的发面的时候撒上一些盐即可盛出。

排骨怎么做好吃简单做法大全

米香糯排骨

成品图

主料：猪大排500克，糯米适量

调料：食盐4克，老抽适量，蚝油少许，香油少许，白糖2克，腐乳汁适量，甜辣酱适量

做法：

1.糯米提前二小时用清水浸泡，仔排洗净切块儿腌制前先用厨房用纸把排骨水份吸干；

2.排骨放入容器，加入所有的调味料，腌渍4小时以上，待排骨入味儿后加入泡好的糯米拌匀；

3.放入蒸锅内，待上气后用中大火蒸制70分钟左右，排骨香糯后就可以出锅。

三葱焖排骨

成品图

主料：猪大排适量

辅料：洋葱适量，红葱头适量，细香葱适量

调料：色拉油适量，食盐少许，鸡精少许，姜少许，料酒少许，生抽1勺，老抽1勺，白糖1勺

做法：

1.排骨彻底清洗干净到没有血水；

2.放入生姜片、料酒，放入一勺生抽和一勺老抽，加入适量的盐和鸡精、一勺白糖，搅拌均匀后腌制20分钟；

3.洋葱清洗干净把外面的老皮剥去，把蒂头和根部削去，把洋葱切成片；

4.清洗干葱头，剥去外层的老皮；

5.香葱清洗干净，切成两大段，只要葱白这一段；

6.热锅后加入适量橄榄油或者色拉油；

7.改中小火，先放入洋葱煸炒几下；

8.接着马上放红葱头煸炒几下；

9.放入葱白在一起煸炒到发出很浓郁的葱香；

10.把刚才腌制的排骨连同所有的调料都放入三种葱的上面，盖上锅盖，中小火焖30分钟；

11.烧到后汁水收的差不多的时候，打开锅盖，把香葱剩余部分放进锅里，稍微再烧会就大功告成了。

烹饪技巧：

1、排骨的腌制时间好在15分钟到半个小时，这样才能入味；

2、务必记得要把三种葱爆香后才放入排骨焖煮，在爆葱的时候不可用大火，因为那样会让葱的香味很快挥发完；

3、焖煮排骨时记得把里面的调料都倒进去，但是不要再额外加水，，那样香味会大打折扣，一定要焖到葱里的水分都出来了，而且汁水也收的差不多的时候才好。

豉汁蒸排骨

成品图

主料：排骨1斤

辅料：家乐老母鸡汤口味浓汤宝（2克）半粒，淀粉（5克）1/2茶匙，生抽1茶匙，豆豉（15克）1汤匙，油少许，葱花少许

做法：

1.将排骨洗干净，剁成3厘米左右的小块，用水冲洗干净，然后捞出沥干水分，放在盘中备用；

2.在排骨中加入生抽、浓汤宝、油、豆豉并拌匀；

3.锅中烧开水煮沸后，将排骨放入锅中；

4.隔水蒸20分钟左右，出锅即可。

烹饪技巧：

1.这道菜生抽不要加得太多，因为豆豉本身也有一些咸味。

2.腌制排骨的时候，一定要将调料均匀涂抹，充分搅拌。

3.由于浓汤宝是膏状固体，所以建议先用勺子或者小刀将其处理成小颗粒，然后再加以充分搅拌，更易于搅匀并使其化开，也可以将它放入微波炉专用容器中加热20秒左右，软化后更方便搅拌腌制。

番茄排骨

成品图

主料：猪大排600克

调料：色拉油20克，食盐4克，葱适量，蒜适量，料酒10克，生抽5克，番茄酱70克，水4杯

做法：

1.准备好排骨等原料；

2.将排骨先放入冷水汤锅里，加入花椒和大料，大火烧开，小火煮3分钟（去除排骨的血水和腥味）；

3.将排骨捞出沥干；

4.锅中加入油，油热后放入葱段和蒜瓣炒香

5.将焯水后的排骨放入锅中，加入料酒和酱油，加盐，加入冰糖、番茄酱，加适量清水没过排骨；

6.盖上锅盖，炖煮四十分钟至一个小时收汁即可。

红烧排骨

成品图

主料：猪大排500克

调料：色拉油少许，食盐3克，酱油20毫升，冰糖30克，葱20克，姜2片，八角1个，花椒10粒，料酒10毫升，老抽5毫升，香叶1片，白芝麻1勺

做法：

1.将生排骨洗干净，然后放入烧开的热水中煮2分钟捞出，冲去上面的浮沫备用；

2.将洗净的排骨放入高压锅中，放入热水没过排骨，再放入葱、姜、八角、花椒、香叶、一半量的料酒和盐，炖至排骨熟透但不脱骨时捞出；并留1碗汤（能没过排骨的水量）；

3.将炖好的排骨放入炒锅中，放入过滤后的排骨汤、酱油、料酒、冰糖，小火将汤汁炖掉一半时，开大火将汤汁收浓稠，颜色洪亮时撒白芝麻，淋少许食用油（一点点就可以，主要是让汤汁更油亮），关火即可。

烹饪技巧：

1、我用的是电高压锅选择的是肉类标准成熟度；用普通高压锅开锅后小火10分钟就可以了；用平常的家用普通锅，大约需要炖40分钟，排骨炖熟就可以了。

2、如果喜欢吃糖醋口味的，可以再加30克香醋，不用加老抽，糖的量再加15克。

香蒜蜜汁排骨

成品图

主料：排骨350克

辅料：生抽1大勺，料酒1大勺，盐少许，五香粉1/2小勺，鸡蛋半个，食用油适量，地瓜粉1大勺，老抽1/2大勺，味淋1碗，清水半碗，大蒜5瓣，白芝麻适量

做法：

1.排骨洗净沥干水分，加入生抽、料酒、盐、五香粉和半个全蛋液抓匀，再加入地瓜淀粉抓匀至粘稠，腌制30分钟；

2.大蒜切成粗粒备用（不要太碎，否则容易炸糊）；

3.味淋和清水一起放进小碗，搅拌均匀备用；

4.起炒锅，热锅入凉油2大勺，小火下入大蒜粒，慢慢煸炒至蒜粒颜色金黄、蒜香浓郁，连油一起盛出，这就是香蒜酥；

5.另起炸锅，下入适量食用油，五六成热时下入排骨，炸至熟透捞出；再升高油温至微微冒烟，下入排骨复炸，迅速炸至金黄色捞出沥油；

6.另起锅，锅中加入味淋和水，大火煮开熬至微微粘稠；

7.下入炸过的排骨，大火翻炒；

8.翻炒期间，加入少许老抽，翻炒至上色；

9.汤汁即将收干时，下入1大勺香蒜酥（连油带蒜）；

10.翻炒均匀，起锅即可！装盘后可再撒适量熟白芝麻点缀提味儿。

烹饪技巧：

1、排骨炸两遍，遍中温炸，炸熟，第二遍高温炸，炸酥，还能逼出大部分油脂；

2、香蒜酥可能一次用不完，如果不想保存可以盛出蒜粒和部分油脂，剩余和油脂和炸油一起用来炸排骨就是；

3、没有味淋，可以用米酒或料酒加适量白糖代替，尝尝有微微的甜味即可。

排骨怎么做好吃

排骨的好吃做法。

姬松茸排骨莲藕

食材准备：姬松茸：适量、排骨：4块、盐：适量

辅助食材：莲藕适量

步骤详解

1准备食材。

2干姬松茸放入清水泡发10分钟。

3排骨飞水沥干备用，莲藕打皮切片清洗干净。

4将食材放入砂锅，加入适量水，大火烧开，改小火煲30分钟。

5煲好加入适量盐，起锅。

姬松茸是比较珍贵的菇类，食用价值极高，蛋白质和糖类是香菇的两倍。这菇有两种口感，菌盖嫩，菌柄脆，味道鲜美可口，口感脆嫩滑爽。常被用于熬鸡汤或者猪骨头，熬汤大概是体现它最大营养价值的方式。这个姬松茸骨头汤不仅具有一般清补凉汤清热滋补、健脾开胃去燥的功效，而且能补虚强身，提高免疫力。此汤男女老少皆可，特别是小孩喝了能增强免疫力，不容易感冒。

猪排骨补虚强身，姬松茸补血益肾，鸡脚滋阴益气，三者共同炖汤不仅味道鲜美，且营养丰富，食用能养阴生精、补肾养肝、美容。

排骨营养价值：

1．排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉促进铁吸收的半胱氨酸。

2．猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

3.??? 吃排骨能够补充身体的营养，还能够提到滋阴润燥，通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富，里面含有蛋白质，脂肪以及骨胶原，骨黏蛋白和维生素，钙铁磷等营养的成分，平时可以适当的喝点排骨汤，有利于身体的生长发育，对孩子的骨骼非常好。

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