十个月宝宝一天怎么吃,十个月宝宝一天怎么吃几顿

怎么吃作者：欧项禹 2023-03-01 05:52:38

本篇文章给大家聊聊十个月宝宝一天怎么吃，以及十个月宝宝一天怎么吃几顿对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、十个月的孩子一天的食谱
2、十个月宝宝每天吃多少奶量，添加几顿辅食呢？
3、十个月宝宝每天的正常饮食是多少
4、十个月宝宝一天日常安排

十个月的孩子一天的食谱

10-12个月的宝宝可以吃的食物种类越来越多，妈妈在给宝宝准备辅食的发挥空间也就更大，想象着宝宝吃辅食的时候满足的表情，妈妈制作辅食的过程也变得幸福起来。那这里就先来介绍一下十个月的孩子一天的食谱。

十个月的孩子一天的食谱

10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升

08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块

10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干

12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克

下午：

14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克

16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干

18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升

晚上：

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升

十个月宝宝摄取蛋白质食谱

十个月的宝宝可以开始摄取富含含蛋白质的食物了，蛋黄、鱼、肉、豆腐等食物蛋白质含量丰富、吸收率高，适合喂食给宝宝。需要注意的是，过敏体质的宝宝不能吃蛋白，以免造成过敏。

1、小猪鸡蛋羹食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。

2、清蒸鱼饼食材：鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。做法：鱼肉剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清，少量姜末，搅打成鱼泥。将打好的鱼泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。

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十个月宝宝每天吃多少奶量，添加几顿辅食呢？

十个月的宝宝，还是以母乳为主的，一天只要给宝宝吃3次辅食就可以了，奶量一般情况一天800毫升，当然也是在根据宝宝需要量的前提下有的宝宝可能还多一点，辅食可以根据宝宝的食量来给宝宝吃，因为有些宝宝食量比较小，吃太饱影响消化系统，这样对宝宝的发育不好，一般一天三次或两次就可以的，可以吃容易消化的食物，蔬菜。比如烂面条，菜泥和水果，都可以的。但是不能加太多的盐。注意宝宝的大便情况，均衡营养，食物多样化。

十个月宝宝每天的正常饮食是多少

白天吃三次辅食（只是宝宝的饭量一般以一小碗为宜）、早中晚喝3-4次奶，夜里喝1-2次奶。

-10个月孩子的一日食谱举例：

早上7点：奶220毫升

上午9点：蒸蛋一个小馒头片夹肉松一个

上午12点：米饭半碗、清蒸带鱼肉25克、菠菜豆腐汤小半碗

下午3点：奶一杯150毫升，饼干2块

下午6点：荠菜肉末面条一小碗(其中肉末约20克)

晚上8点：奶220毫升参考食物奶类：母乳、奶粉500毫升~600毫升谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克鱼类：鱼泥、虾泥,15克~20克豆类：豆浆、豆腐脑,30克~40克蛋类：鸡蛋黄,50克蔬菜。

扩展资料

宝宝是对小孩儿的亲昵称呼。是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。古时候，父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里，孩子都是宝贝。

首先要注意到，年龄较小的宝宝乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合孩子的消化特点。

含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。宝宝的辅食不要添加太早，尤其注意盐、油等调味品的使用。

美国儿科学会通过对近20年不同人种的营养调查发现：过早添加辅食的宝宝，更容易出现过敏症、高血压、肥胖症等危险。但“母乳或配方奶够吃，就不用着急给宝宝吃辅食”这种观点也是不正确的。宝宝早晚一天会长大，他所需的营养成分也越来越多，如果长期只靠母乳或配方奶，一则造成营养不良，二则也不符合人类成长规律。

参考资料：百度百科-宝宝

十个月宝宝一天日常安排

宝宝在10个月左右的时候，除了喝奶以外还能够吃一些比较软烂的辅食。通过辅食的搭配，既能够很好的锻炼宝宝的聚焦能力，而且也能够促进肠胃的消化和吸收。那么现在我们就来看一下十个月宝宝一天辅食表怎么安排？

一般10个月的宝宝，在早晨起来以后可以喝一些母乳或者是配方奶粉，等到上午8:00左右的时候可以给宝宝吃一些菜粥或者是加肉松的粥。等到10:00左右的时候在给宝宝喝一些菜汤或者是肉汤，少量的水果以及一些磨牙的小食品，等到中午的时候可以给宝宝蒸一个鸡蛋。

等到下午2:00的时候可以给宝宝吃一些米粉，再加一些菜泥或者是水果泥。等到4:00左右的时候可以给宝宝吃几片水果，再加一些小饼干。等到6:00左右的时候，可以给宝宝吃一些比较软烂的面条以及粥。在面条里边可以每次都放置不同的食物，比如说豆腐、碎菜末、肉末等。

等到晚上8:00的时候在给宝宝吃一些水果汁或者是菜汁，另外再加3-4片水果以及小点心。等到睡觉之前10:00左右的时候，再给宝宝喝一些母乳或者是配方奶粉。只有按照这样的方法给宝宝喂食，才更有利于宝宝的成长。

十个月宝宝一天怎么吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于十个月宝宝一天怎么吃几顿、十个月宝宝一天怎么吃的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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