菜花怎么做给宝宝吃,宝宝菜花煮几分钟能吃

怎么吃作者：第筠竹 2023-02-28 11:10:39

本篇文章给大家聊聊菜花怎么做给宝宝吃，以及宝宝菜花煮几分钟能吃对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、宝宝吃菜花的做法
2、宝宝辅食花菜泥怎么做
3、花菜怎么做辅食给宝宝吃

宝宝吃菜花的做法

1、凉拌菜花的做法

食材：菜花250克，蒜、芝麻、盐、油、醋分别适量。

做法：

（1）菜花洗干净，掰成小朵；蒜切末。

（2）锅内烧开水，把菜花焯熟了，投进凉水里过一下，捞出控干水分，放在盘子里。

（3）加盐，醋，最上面撒上蒜末和芝麻，锅里倒少许油，烧开后倒在蒜末上，吃的时候拌匀即可。

功效：菜花为常用佳蔬，诸无所忌。宝宝食用可增强抵抗力，促进生长发育，维持牙齿、骨骼和身体的正常功能。而且癌症患者和肥胖者宜食菜花。

2、番茄菜花的做法

食材：菜花250克，番茄150克，盐、鸡精各适量

做法：

（1）将菜花瓣成小朵，洗净，控干水分；番茄洗净，切块。

（2）锅中热油，放入菜花，翻炒时加入少量水烧3分钟，再放入番茄一起翻炒，用小火烩2分钟，直至番茄烩出汁。

（3）然后加盐和鸡精炒均匀即可。

功效：番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，多吃番茄可帮助消化、调节胃肠功能。菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。

菜花怎么做给宝宝吃,宝宝菜花煮几分钟能吃

宝宝辅食花菜泥怎么做

宝宝菜花泥怎么做好吃：原味菜花泥

材料：

菜花适量

做法：

1、取菜花花冠部分，可以用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟。主要目的就是去除残留农药。

2、锅里烧一锅水，水开后把菜花放进去。大约需要煮15-20分钟，尝一下熟了之后捞出来。

3、捞出来的菜花放到搅拌机中，加入少许温水搅拌。水不要加得太多，否则做出的泥会非常稀。只要保证搅拌机能正常工作就可以了。

4、般这样的蔬菜泥都不要单独吃，跟泡好的米粉搅拌在一起吃就可以了。

小贴士：适合6个月以上的宝宝食用。

宝宝菜花泥怎么做好吃：番茄菜花泥

材料：

番茄20g、菜花25g、水适量

做法：

1、先处理番茄，用刀在番茄的头顶切个十字花。

2、最好将番茄去皮，这样做出的泥，不会有番茄皮的残渣，否则容易噎到宝宝。

3、用开水冲泡番茄。这样番茄皮就能轻松摘去了。

4、将番茄切成小块备用，将菜花洗净，用开水把菜花焯熟。将菜花切碎。

5、把番茄和菜花一起加入搅拌机中。加入30g左右的清水，用搅拌机搅拌均匀。

小贴士：适合8个月以上的宝宝食用。

宝宝菜花泥怎么做好吃：菜花胡萝卜泥

材料：

菜花适量、胡萝卜适量

做法：

1、胡萝卜去皮切块，和菜话一起蒸软，然后放入搅拌机搅拌。

2、记得，蒸菜的水也一起倒入搅拌机哦!搅拌得很细腻就可以了。

3、一般是一根胡萝卜、七八朵菜花做一次，够吃两顿(一天一顿)。

小贴士：适合6个月以上的宝宝食用。

花菜怎么做辅食给宝宝吃

　材料：胡萝卜半根、花菜一小朵、水适量。

做法：

1、原料备用。

2、原料洗净切小块。(块小更容易蒸透)

3、水箱内注入适量的水。

4、原料倒入婴儿辅食机料理杯。

5、程序选择“1 ”，时间自动设置障25分钟，机器开启后，开始有蒸汽能料理杯中的食物进行蒸制。

6、蒸制后原料已经蒸熟，杯内会有一些水蒸汽产生的水，倒出适量的水。

7、选择“搅拌”功能，对蒸好的原料进行搅拌。

8、搅打好的泥，可以直接吃，也可以和米粉一起混合吃。

番茄炒花菜

材料：花菜块250g、西红柿1个、葱段20g 、番茄酱、小炒料包。

做法：

1、番茄洗净切成3cm大小的块，锅中放入700g水烧沸后，下花菜烫2分钟捞出沥干待用。

2、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热，倒入番茄酱炒香后，下番茄炒软放入花菜和50g水。

花菜怎么做给宝宝吃这样吃美味又营养（图片来源：摄图网）

3、根据个人口味放入小炒料包，炒匀至汁水粘稠、花菜软烂，放入葱段即可。

番茄鸡蛋花菜汤

材料：番茄500g、鸡蛋200g、花菜20g、油2g、盐2g、味精2g。

做法：

1、锅里放入水，放入番茄。

2、准备鸡蛋。

3、把鸡蛋打好放入碗里。

4、把鸡蛋放入锅里，放入盐。

5、放入花菜，放入油，味精。

6、煮软烂至入口即化后就可以吃了。

香菇肉酱炒花菜

材料：花菜500g、香菇肉酱50g、油适量、香葱适量、红椒适量。

做法：

1、花菜掰开后浸泡在清水泡30分钟后沥掉水分。

2、锅中烧一锅开水下花菜焯至8成熟。

3、香葱和红椒切碎。

4、热锅下油。

5、下花菜炒一会。

6、下3勺香菇肉酱。

7、炒匀。

8、出锅前放红椒和香葱点缀。

小炒菜花

材料：菜花250g、油适量、盐适量、豆豉适量、青辣椒适量、红辣椒适量。

做法：

1、菜花掰成小朵，洗净。

2、青辣椒切成丝。

3、红辣椒切成丝。

4、焯水。

5、锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味。

6、把青红辣椒丝下锅翻炒至断生。

7、把焯过水的花菜下锅翻炒。

8、因为豆豉有咸味，所以适量放入盐，快速炒匀后起出装盘。

菜花米糊

材料：菜花5小朵、白米3汤匙、清水200ml

做法：

1、菜花先用淡盐水浸泡约15分钟，然后用流水反复冲洗干净，摘5小朵的量。

2、将菜花放入沸水中略微焯烫，然后捞出沥干水分。

3、将菜花捣碎备用。将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中，加入少许水，搅碎。

4、将搅碎的白米放入锅中，倒入清水，用大火煮开，然后换成小火煮到米粒膨胀。

5、将捣碎的菜花放入米粥中继续熬煮，直到菜花软烂。将煮好的菜花米粥经过滤勺，一边捣碎一边过滤。

6、最后取过滤出的菜花米糊即可。

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