藜麦怎么做给宝宝吃,藜麦怎样做给宝宝吃

怎么吃作者：宋欣欣 2023-02-28 00:10:39

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本文目录一览：

1、宝宝辅食藜麦粥怎么做？
2、宝宝辅食三色黎麦的做法?
3、藜麦熬粥怎么吃
4、藜麦粥加什么煮最好吃

宝宝辅食藜麦粥怎么做？

1/4把藜麦和小米淘洗干净后，放水里浸泡到藜麦膨胀开为止。

2/4

把红枣去籽，切成丁块.

3/4

把泡好的藜麦和小米倒入干净的砂锅里，在倒入适量的水。

4/4

在把切好的红枣和红糖搅拌进粥里，即可装碗里。

注意事项

可根据每个人的口味调整藜麦米的浸泡时间，结果藜麦粥的软硬不同

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宝宝辅食三色黎麦的做法?

【藜麦粥】【原料】：三色藜麦、玉米渣、小米、高梁米、燕麦米；【食谱制作过程】1、我用的是三色藜麦，买的时候就是三种颜色的藜麦装在一个袋里的，我觉得这种混色的还挺好看的，据说白色的口感最好。2、除了藜麦以外，我还准备了另外四种米，把五种粮食都准备好，没有称重，随手抓的，煮粥根据家里人口多少和喜欢的浓稠度自己调节用量就可以了；3、把这些原料放在一个大碗里，淘洗干净，不建议用电饭煲内胆淘米，生米在电饭煲内胆里淘洗，容易划伤内胆涂层，所以建议单独使用一个淘米碗来清洗；4、把洗干净的粮食倒进锅里，然后加入适量的清水；5、电饭煲启动煮粥程序，我家的电饭煲煮粥系列设置的时间是90分钟，煮这种米粥是足够了；6、时间到，粥煮好了，一般我家如果是早上食用的话，我会提前在晚上睡觉前就把米和水放进电饭煲里，设置好预约的时间，这样早上起来的时候，粥就煮好了，而且温度也刚刚好，非常方便；7、把粥盛在碗里，上桌开吃吧。藜麦有一个很有意思的特点，就是在水里浸泡后会很快的长出小芽，所以从这碗粥里就能看到，有白色弯曲的小芽就是在锅里煮的过程中长出来的，这几种米搭配煮出来的粥绵软中还有颗粒的Q弹感觉，而且比较浓，比稀粥或豆浆类的饮品具有更多的饱腹感和能量，早餐时喝上一碗，一上午都会很舒服。而且现在天气转凉，早餐的时候喝点温热补身的营养粥，对身体也更有好处。

藜麦熬粥怎么吃

藜麦煮粥的做法如下：

第1步、藜麦一把浸泡20分钟。

第2步、倒去水备用。

第3步、大米一把淘洗一下。

第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。

第5步、适量清水。

第6步、选择粥，按启动键开始。

第7步、大约四十分钟，藜麦大米粥煮好了。

藜麦粥加什么煮最好吃

藜麦南瓜小米粥的做法如下：

食材：三色藜麦40克，小米50克，南瓜150克，清水1000毫升左右。

步骤：

1、首先准备好需要的食材，藜麦不用浸泡，可以直接煮，如果买的是普通藜麦，需要浸泡半个小时以后再煮。

2、接着将南瓜去皮洗净后切成厚一点的块状，装碗里备用。

3、然后来清洗小米和藜麦，小米最多洗两遍，藜麦洗一遍即可。

4、将洗好的藜麦和小米放入美的bb煲的玻璃内胆里，再加入切好的南瓜。

5、最后加入适量清水，水和米的比例一般为10:1，因为加了南瓜，可以适当地多加一些水。

6、合上bb煲盖子，选择“宝宝粥”功能键，开始煲粥。

7、程序结束后，过5分钟再打开盖子，可以看到南瓜已经煮得非常软烂，米粒也开花了，浓稠度正好。

8、用勺子把南瓜压碎，就可以盛入碗里开吃了。

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