通乳草怎么吃,通乳草吃的禁忌

怎么吃作者：墨千秋 2023-02-27 17:21:39

本篇文章给大家聊聊通乳草怎么吃，以及通乳草吃的禁忌对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、大人没有奶水，要吃什么东西才有奶水
2、通乳草产妇什么时候吃
3、通乳草怎么吃
4、坐月子吃什么食物能让奶水多

大人没有奶水，要吃什么东西才有奶水

产后妈妈想要促进奶水增多建议常吃以下食物：

一、豆腐

豆腐不仅是老百姓餐桌上一种最为常见的食物，更是一种具有生津润燥、益气和中、清热解毒，哺乳期女性吃促进乳汁分泌的食物。

推荐食疗方：豆腐红糖酿

材料：豆腐一块、红糖适量、酒酿50毫升。

做法：首先交豆腐切成块，然后同酒酿、红糖一起煮食即可。

二、莴笋

莴笋俗名叫“生菜”是一种富含各种营养素的食物，民间常用莴笋同其它食物作为催乳食疗方进行食用。

推荐食疗方：莴笋炒肉片

材料：莴笋500克、猪肉瘦500克、大蒜、香菇料酒、生抽等调味品。

做法：先将猪瘦肉放到水中焯一下去掉血水，然后捞出切成块。另取一锅，倒入花生油放入大蒜、香菇爆香，接着倒入莴笋，肉片爆炒，加入食用盐、生抽、料酒等进行调料即可。在这里提醒一下很多人吃莴笋时习惯把莴笋给扔了，事实上这不可取，因为莴笋的叶子的营养价值也是相当高的，因此建议在烹煮的上时候可以一同放进去。

三、豌豆

豌豆即日常所说的青小豆，是一种含有各种维生素、矿物质的豆类食物，特别是其中的磷含量更是居于各种食物之首。中医认为豌豆具有利水便、解疮毒、通乳等功效。

推荐食疗方：豌豆汁

材料：将豌豆煮熟之后放到榨汁机，然后榨成汁直接饮用即可。

四、茭白

茭白是一种口感好，而且营养丰富的食物，特别是其中的碳水化合物的含量更是居于各种食物之首。中医认为茭白性甘冷，具有防烦渴、催乳等功效。

推荐食疗方：猪脚茭白通草汤

材料：茭白100克、猪脚一根、通草50克。

做法：首先将一种材料都洗干净之后，把猪脚切成块状，然后同茭白、通草一起放到锅中煮至即可。

五、虾爬子

研究发现虾爬子中富含各种对身体健康有好处的物质，特别是对孕妇、小儿的发育具有一定的帮助。不过生活中某些人对虾爬子过敏，因此不建议食用。

六、通乳草

通乳草是民间有名的催乳食疗方，《本草纲目》中记载，“乳妇食之而促乳汁分泌”。

推荐食疗：通草6克、猪脚500克、。

做法：将通草同猪脚一起熬汤喝即可。

七、鲫鱼

鲫鱼也是一种非常适合产后女性食用的食物，其具有促进伤口愈合，促进乳汁分泌等作用。

推荐食疗方：鲫鱼黄豆芽汤

做法：首先去除鲫鱼的内脏，然后将黄豆芽洗干净备用。在锅中倒入适量麻油，然后把鲫鱼煎至金黄色，倒入适量水放入黄豆芽一起炖煮两个小时即可。如有通草也可适量加些通乳草则效果更佳。

建议最好是在乳腺通了之后在食用这些促进奶水的食物，产后初期乳腺未通的时候切忌吃太油腻的食物，最好选择小米粥、面条、蔬菜汤等清淡的食物，待产后第三周乳腺通了之后再促进乳汁分泌！

通乳草怎么吃,通乳草吃的禁忌

通乳草产妇什么时候吃

通草什么时候吃下奶

想要母乳喂养自己的宝宝，新生妈妈就要保证有足够的奶水才可以。不过有很多生产后的妈妈，都有奶水不足的情况。虽然催奶的方法众多，但是饮食催奶是最常用的，而通草就是比较传统的下奶的方法。那通草什么时候吃下奶？

通草是一种味甘淡，性微寒的中草药，它具有清湿热利水气、通经下乳等功效。而且通草没有明显的毒副作用，与其它中药的吃法相似，一般情况下，一天吃2-3次就可以了。最好是在产后的三到七天之间煎服，因为这个时间段是下奶的最佳时机，可以起到更好的下奶效果。

想要通草达到更好的下奶效果，可以和鲫鱼一起煲汤食用，具有很好的通乳作用。在做通草鲫鱼汤的时候，可以准备一点黑豆芽一起煮，下奶的效果会更好。因为黑豆中的蛋白物质丰富，有助于乳汁的生成。

先把鲫鱼的内脏掏空清洗干净，把黑豆芽也洗干净放在盘子里沥干。然后从饮水机里取适量的清水倒入锅中，把鲫鱼扔进锅里开始炖煮。鲫鱼煮熟后，把豆芽和通草放进去，继续用小火煮一个多钟头。这样用通草炖制出来的鲫鱼汤，可以加快产妇分泌乳汁的速度，起到下奶的作用。

通乳草怎么吃

把通乳草用纱布包起来，和鸡一起煮，然后喝汤和吃鸡，就可以了

坐月子吃什么食物能让奶水多

下面有一些食谱是增加奶水的希望对你有帮助。1.黄花菜瘦肉治产妇奶少。取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。2.鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶。取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。3.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌。取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约2 0分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。4.黄酒炖鲫鱼通络下乳。取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒60毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日1次。适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。5.花生黄豆猪蹄汤通脉增乳。取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许。先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮。日用二次。能补脾养血，通脉增乳。治产后奶水不足。6.鲜虾黄酒汤下乳。取新鲜大虾100克，黄酒20毫升。将虾去须足，加水适量煮汤，再入黄酒20毫升，稍煮即成。吃虾喝汤，每日二次。适于产后体虚，乳汁不下。7.猪蹄芝麻汤治产后奶水不足。取猪前蹄一只，黑芝麻25克。将猪蹄加水适量煮汤；黑芝麻炒焦研成细末，然后用猪蹄汤冲服黑芝麻粉，一日三次。能养血增乳，治产后奶水不足。

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