孕妇能吃草莓吗,孕妇能吃草莓吗初期的时候

草莓作者：傲寒景焕 2022-10-09 14:38:39

今天给各位分享孕妇能吃草莓吗的知识，其中也会对孕妇能吃草莓吗初期的时候进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、孕妇可以吃草莓不
2、怀孕能吃草莓吗？
3、怀孕妇能吃草莓吗

孕妇可以吃草莓不

可以适当的吃一些。孕妇可以吃草莓，草莓含有丰富的维生素C，它的含量大约为苹果、梨的七倍多。是维生素C含量比较丰富的一种水果，所以可以防止牙龈出血、牙龈萎缩。由于它还有大量的维生素C可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇的沉积，可以预防冠心病。此外，还可以促消化，草莓中还有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激胃肠壁的蠕动，促进食物的消化，防止便秘。还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以改善视力。还有丰富的糖类、有机酸，易于人体的吸收。但是草莓容易腐烂，清洗起来一定要注意，食用新鲜的草莓可以用盐水浸泡。孕妇吃草莓一天吃多少？什么都要有一定的量，吃多了以后容易消化不良，一天最多吃7-10g就可以。

孕期妇女膳食指南指出，若孕妇缺铁，则会导致孕前期早产、孕期母体体重增长不足及新生儿低出生体重等情况，故建议孕妇应该常食，含有丰富铁质的食物。

草莓本身含有铁元素，而且从药理学角度来讲，在酸性条件下，铁质更易被吸收。孕妇食用草莓可有效补充铁元素，防止缺铁性贫血。

草莓本身含有果胶及大量的维生素，孕妇吃草莓，可以补充多种维生素。草莓中含有大量的维生素，有润肺生津、健脾胃的效果。吃一些草莓，可以增强食欲，缓解孕妇因为怀孕导致的食欲减退的问题。

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怀孕能吃草莓吗？

现在又有新鲜草莓上市了，鲜红欲滴的草莓引起了孕妈妈的兴趣。堂妹说怀孕之后特别喜欢吃草莓，吃草莓后感觉食欲大增、心情大好，看什么都很顺眼，可婆婆和老公却反对她吃草莓。婆婆和老公说草莓打农药太多，怕对胎儿不好。

我想起了我怀孕的时候，婆婆总不让我吃萝卜，就是因为她们种萝卜的时候，总是用很多农药。她们咬一口萝卜，就感觉如鲠在喉，总是闻到那股农药味。我就觉得那是心理作用，这些萝卜都出口，出入境检验检疫局会做上百项检测，这点农药还能查不出来。反正我孕期也吃萝卜了，不过不是顿顿吃、天天吃。

她们劝孕妇不吃草莓大致也是同样的道理，我倒认为怀孕可以适量吃草莓，不要吃太多。吃草莓自然对身体有一些好处，但是太多会引起腹泻等问题，所以需要控制食量。

吃草莓的好处

草莓营养非常丰富，氨基酸、果糖、柠檬酸、维生素B、维生素C、钙镁磷等矿物质含量丰富。

草莓带有自然的酸味，对于胃酸分泌过少、食欲不振的孕妇来说，可以促进胃酸分泌，增进食欲。

草莓富含维生素C，吃草莓可以补充维生素C，促进铁质吸收，增强身体抵抗力，预防感冒、预防牙龈出血。

草莓富含维生素B，可以预防脚气病。

草莓富含钙质，可以防止孕妇缺钙而抽筋或者关节疼痛，促进胎儿骨骼发育。

草莓含有果糖，可以调节孕妇心情，保持平静的情绪，有助于预防早产，促进胎儿神经系统发育。

草莓膳食纤维丰富，可以促进大肠蠕动，缓解便秘。

吃草莓该注意的

1、吃草莓不要吃太多，一天中的水果摄入总量应该控制在300g以内，如果已经吃了苹果、橙子等水果，就只能吃几颗草莓了。

有孕妈妈说吃了10颗草莓拉肚子，还有说吃了几颗就很不舒服，所以要根据自己身体情况来，先吃几颗尝试，一旦有不适，立即停止。

2、吃草莓尽快吃完。买来的草莓都是新鲜采摘的，但是草莓不好保存，容易腐烂变质，所以要在1-2天内尽快吃完，防止滋生细菌。吃了腐烂的草莓也容易引起腹泻，那就得不偿失了。

3、吃草莓一定要仔细清洗，在清水中浸泡10分钟左右，以杀死外壳的农药残留，防止病从口入。

4、做成草莓酱更佳。可以把草莓切成丁，用锅炒熟，加入糖，熬成果酱，抹在面包上吃，这样比生吃要更加安全一些。

5、草莓不能和钙片同吃，因为草莓中含有果酸，会与钙结合，形成沉淀，不利于钙质吸收。吃草莓和吃钙片的间隔时间在2小时以上比较合适。

总之，孕妇可以吃草莓，只是要注意控制数量，多吃无益，另外还要注意吃的方法，防止病从口入。

怀孕妇能吃草莓吗

当怀上宝宝之后孕妇在饮食方面就需要多加注意，不少准妈妈就有所疑惑，在怀孕期间可以吃草莓吗。事实上在怀孕期间，孕妇是可以适当食用草莓的。

在怀孕的时候，孕妇需要多补充富含维生素的食物，其中草莓的维生素C含量较高，适当吃草莓还可以起到健脾胃的作用。而且草莓含有的铁元素还有补血的功效。

草莓是一种味道偏酸甜的食物，胎儿在发育的过程中，骨骼是需要摄取大量的矿物质，而有酸味的食物对于钙盐物质的沉积有一定的帮助作用，所以孕妇适当吃一些草莓，可以有效促进宝宝的健康发育。另外草莓还含有果胶和纤维素，这些元素有促进肠胃蠕动的作用。可以预防便秘的发生。

虽然吃草莓无论是对孕妇还是胎儿都是有比较好的作用，但是孕妇不能够吃太多的草莓。因为草莓是属于一种凉性的水果，吃太多容易发生腹泻，所以在食用的时候一定要把控好量。

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