蓝莓叶黄素的作用及副作用,蓝莓叶黄素是什么作用

蓝莓作者：闵天翰 2022-10-06 19:42:02

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叶黄素有副作用吗？

叶黄素的副作用有哪些呢，这个问题是很受关注的一个问题，大家都知道吃含有叶黄素的食物对我们的身体是有好处的，平时生活中有很多食物里面都含有叶黄素，比如胡萝卜，但是大家应该了解的是如果过量的服用叶黄素的话那么可能会导致一些副作用产生，所以我们大家一定要注意，如果过量食用的话可能会导致皮肤变黄，从而出现一些疾病等等。叶黄素是我们生活中比较常见的一种元素，有很多蔬菜水果里面都含有这种元素，如果食用这些含有叶黄素的蔬菜水果的话可以增强我们的身体抵抗力，同时也可以起到明目的作用，叶黄素的好处是有很多的，所以很多人都会经常吃一些含有叶黄素的食物。但是专家告诉大家含有叶黄素的食物也不能够多吃，因为可能会有一定的副作用，那么叶黄素的副作用有哪些呢?下面我们大家一起来看看吧。叶黄素的副作用有哪些呢?专家告诉大家多吃叶黄素对我们的身体是有一定的副作用的，如果长期大量服用叶黄素的话那么可能会导致我们的皮肤变黄，也会出现一些病变，比如说皮肤成橙色或者是黄色，同时还可能会出现皮肤瘙痒，眼睛搔痒等等这些情况，大量的服用叶黄素还可能会导致其他的一些身体的变化，所以一定要注意一下，平时不要过量的实用叶黄素，在食用叶黄素的时候一定要保证它的用量，如果营养过剩对我们的身体也是不好的。一般如果我们身体缺乏一定的营养元素的话那么身体就会出现一些微妙的变化，但是如果身体的营养元素过剩的话也会对我们的身体造成一定的伤害，所以很多元素都不能够过量食用，以免引发其他的疾病，叶黄素这个东西虽然对我们的身体有一定的好处，我们平时很需要这种元素，但是也不能食用过量，不然也会出现一些身体疾病，所以专家提醒大家一定要注意一下，以免对自己的身体产生伤害。叶黄素的副作用有哪些呢?上面就为大家介绍了叶黄素的副作用有哪些，相信大家已经有了一定的了解吧，希望大家在平时的生活中一定要注意保护自己的身体健康，食用过量对我们的身体也是有坏处的，所以大家一定要把握一个尺度，很多元素补充过量也会对身体造成一定的影响。

蓝莓叶黄素的作用是什么？

1、视力保护作用

叶黄素是脂溶性维生素的一种，其吸收光谱含有近蓝紫光，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害。

2、着色作用

叶黄素被广泛用于调味品、烟草、糕点、糖果和多种饲料加工中。在中国，叶黄素己被作为着色剂广泛应用。

3、抗氧化作用

人体内氧自由基是导致许多与年龄相关病变的重要原因，叶黄素具有较强的抗氧化能力，能够抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常细胞的破坏。

叶黄素的副作用：

服用叶黄素时只要严格按照说明书规定剂量服用，是不会产生明显副作用的，但是如果长期超过说明书规定用量服用，可能会对肝肾产生一定副作用。

因为几乎所有药物都会经肝脏或者肾脏代谢，超量服用会使肝肾负担增加，叶黄素中还复合有其它营养元素，例如维生素C和E等，如果过量服用，有可能造成肝肾毒性反应，破坏肝肾功能。

以上内容参考?百度百科-叶黄素

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叶黄素蓝莓片的危害

叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素。蓝莓花青素是一种很强的抗氧化剂，可以清楚有害自由基。

蓝莓富含原花青素，原花青素是一种黄酮类物质，具有强抗氧化特性，与叶黄素相当，但它是一种对全身都有用的抗氧化剂，不能象叶黄素一样特异性聚集在眼睛。对眼睛有营养作用的主要是叶黄素，蓝莓叶黄素当中只含有比较少的叶黄素成分。但是蓝莓的保护视力的作用是不容忽视的。

人体补给蓝莓叶黄素是没有副作用的，叶黄素目前主要针对的适应症为，弱视、近视、干眼症、黄斑病变、飞蚊症、白内障、糖尿病视网膜病变等眼睛视力问题。

特别是18岁以下的孩子出现视力问题，更应该及时补充。目前市场上蓝莓叶黄素数量众多，首先、要选大厂家的；其次就是剂型来说，粉剂最好，其次是片剂，最后是胶囊；最后必须要清楚，这类都是要坚持吃一段时间的，并不能一蹴而就。目前市场反馈好的有乐睛视力营养素，专门为孩子研发，富含蓝莓叶黄素等，是最适合孩子服用的。

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