芝麻怎么给宝宝吃,芝麻给宝宝吃怎么吃法

怎么吃作者：堂范 2022-11-02 12:52:02

今天给各位分享芝麻怎么给宝宝吃的知识，其中也会对芝麻给宝宝吃怎么吃法进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、黑芝麻辅食怎么做
2、黑芝麻怎么做辅食给宝宝吃
3、吃黑芝麻对宝宝好，那黑芝麻怎么食用
4、1岁宝宝能吃芝麻吗

黑芝麻辅食怎么做

1.可以把黑芝麻和一些食材放在一起磨成粉，再调给宝宝吃。准备适量炒熟的黑芝麻，几颗核桃，以及适量红枣。首先把红枣去核切碎，核桃也剥壳切碎。之后把准备好的黑芝麻，红枣碎，核桃碎全部放入豆浆机中，添加适量的水，打成糊状给宝宝吃。

2.还可以把黑芝麻和香蕉牛奶一起冲泡给宝宝吃，首先选择一根熟透的香蕉，适量黑芝麻粉，以及一些配方奶粉。把香蕉去皮用勺子压成糊状，冲泡一杯温牛奶，将准备好的香蕉糊倒入牛奶中，充分搅拌，再撒上黑芝麻粉就可以给宝宝吃了。

3.也可以把黑芝麻炒熟，放在搅拌机中打碎，作为宝宝辅食的配料来给宝宝吃。可以在给宝宝做辅食时，散在食物上蒸给宝宝吃，或放在宝宝的米糊中，搅拌均匀后给宝宝吃。这样可以额外帮助宝宝补充营养，并且粉状的芝麻宝宝也比较容易吸收。

黑芝麻怎么做辅食给宝宝吃

主料

熟黑芝麻20g

?核桃仁20g

大米60g

?糯米20g

宝宝辅食食谱

核桃黑芝麻糊的做法步骤

1.?参考月龄：12个月以上，对所有食材不过敏的宝宝

食材准备：熟黑芝麻20g、核桃仁20g、大米60g、糯米20g

烹饪时间：20分钟

难度分析：初级

2.?大米、糯米清洗干净，提前1小时浸泡。

大米、糯米浸泡好以后会稍微蓬松一点，机器搅打起来会轻松一些，这跟我们打豆浆一个道理。

3.?平底锅烧热不放油，直接倒入浸泡好的大米和糯米。

4.?不断的翻炒至大米颜色略黄，全程要小火炒，不然很容易糊锅哦！

5.?放入核桃继续翻炒至完全脱水。

这里的核桃我没有去皮，核桃表皮富含维生素E，具有很好的抗氧化效果

。打好的黑芝麻核桃粉特别的浓香，压根就尝不出核桃皮的味道啦！

6.?把炒熟的大米、糯米、核桃仁倒入破壁机中，倒入熟的黑芝麻。

我在超市买的熟黑芝麻，如果你买不到做好的，也可以自己在家用不粘锅小火炒，出来香味，干透就说明炒好了。

7.?启动破壁机，把炒熟的大米、糯米、核桃仁还有熟芝麻打成粉。

糯米的质地非常硬，就算浸泡好的也不容易打碎，我用的是2档转速，也可以用豆浆机或者有研磨功能的料理机来完成这一步。

8.?锅里水烧开，加入一勺芝麻粉搅拌均匀。

9.?小火慢慢熬煮，为了防止沾锅，需要一直用过勺子搅拌。

10.?煮沸之后芝麻糊会慢慢变得浓稠，这时就可以出锅啦！出锅前记得加1勺砂糖，搅拌均匀调味哦！

给小宝宝喝的话要做稀一点哦，因为添加了糯米所以做出来非常粘稠

，在煮芝麻糊的时候可以多适当加热水，来调节浓稠度。

11.?将磨好的芝麻核桃粉装入玻璃瓶密封保存，舀上几勺，沸水煮一煮，再搭配其他的食物，宝宝的早餐营养的没谁了。

小贴士

营养分析：

核桃和芝麻当中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于宝宝的大脑发育，而且钙质丰富，有利于宝宝牙齿和骨骼的发育；

黑芝麻通常用来当作乌发、食用黑芝麻的可以让宝宝的头发乌黑，还能起到益智补脑的功效。但是黑芝麻油脂含量比较高

，建议每次给宝宝少量食用。

另外直接给宝宝吃黑芝麻是很难咀嚼消化的，需要打磨成粉状，加在辅食里或者做成今天的芝麻糊都是可以的。

芝麻怎么给宝宝吃,芝麻给宝宝吃怎么吃法

吃黑芝麻对宝宝好，那黑芝麻怎么食用

黑芝麻怎么做给宝宝吃：

一、黑芝麻糊

原料：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量

做法： 1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。

2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。

3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。

4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。

5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。

小贴士：黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的食疗作用，这是一道很简单的补钙食谱，适合6个月以上的宝宝食用。

二、黑芝麻山药糊

材料：山药100g、黑芝麻粉适量

做法： 1、山药洗净，去皮切成块。

2、加入适量的水，放到电饭煲中煮熟，然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。小贴士：山药的营养价值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感细腻，适合8个月以上的宝宝食用。

三、黑芝麻燕麦粥

材料：黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙

做法： 1、黑芝麻淘净晒干，炒熟研细。

2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。

小贴士：芝麻有补肾滋阴之功，燕麦片有养胃益气之效，适合10个月以上宝宝食用。

1岁宝宝能吃芝麻吗

宝宝是可以吃芝麻的，把芝麻加工熟之后，磨成粉或者做成芝麻酱，

适量添加到辅食里面给宝宝吃，可以帮助宝宝骨骼发育和坚固牙齿。

同时也应该注意适当添加，一次不宜添加过多，吃多了，容易引起宝宝上火。

如果要给宝宝吃芝麻的话，最好选择黑芝麻。黑芝麻具有一定的补肺益脾，润肠通便的功效，有助于宝宝的通便。

黑芝麻里含有钙铁和各种丰富的矿物质，可以研磨成粉末，添加到大米或小米里面熬成粥给宝宝食用。

在给宝宝添加芝麻的时候，应该也要注意，一次不能给宝宝吃很多芝麻，

因为芝麻会有润肠通便的作用，一旦给宝宝吃多了，会导致宝宝腹泻。尽量将芝麻碾碎，

这样更有利于宝宝吸收。

也要注意食物的搭配，芝麻和很多食物是不能同时食用的，这个妈妈们应该格外注意。

芝麻怎么给宝宝吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芝麻给宝宝吃怎么吃法、芝麻怎么给宝宝吃的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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