燕麦麸皮怎么吃,燕麦麸皮怎么吃排便

怎么吃作者：林寻桃 2022-11-01 22:40:02

今天给各位分享燕麦麸皮怎么吃的知识，其中也会对燕麦麸皮怎么吃排便进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、麦麸皮怎么做好吃
2、燕麦麸怎么吃？
3、燕麦麸皮粉的正确吃法

麦麸皮怎么做好吃

燕麦麸皮的最新吃法，热量低口感好，值得收藏

小伙伴们，今天小编继续和大家分享美食，今天小编要和大家分享的这道美食就是和燕麦有关的了，而且热量很低，说到关于燕麦的做法，真的是太多了，今天小编要分享给大家的，这道就是最近非常流行的一种网红燕麦麸皮的，做法他不仅能够饱腹而且非常的清肠排毒，今天小编做的这道是烤箱似的，而且它的做法很简单，分享给大家。

准备食材：燕麦麸皮、鸡蛋一颗、牛奶80ml、红薯一千克、香蕉两根、蓝莓适量。

制作步骤：第一步：首先将燕麦麸皮倒入牛奶中泡十分钟。

第二步：将红薯蒸熟之后压成泥，香蕉切成片儿，鸡蛋打散。

第三步：拿一个烤盘，在底层铺上红薯泥，把牛奶泡燕麦麸皮铺在红薯泥上，然后倒入打散的鸡蛋后，在最顶层铺上香蕉片，然后再码上蓝莓粒。

第四步：放入烤箱，200度烤20分钟（，每个人的烤箱不一样，但是温度不要超过200度，烤到表层金黄色就可以了）。

在这里小编提示大家，上面铺的坚果，如果不减肥的话，也可以铺上芝士，好吃的甜甜圈都可以，根据自己喜欢的口味决定，美味的红薯香蕉烤燕麦就完成了，大家学会了吗？是不是很简单？咬上一口，表皮酥脆里面的口感非常的棉柔，大家喜欢小编分享给大家的美食吗？感谢大家阅读小编的文章，喜欢的话记得分享关注

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